过程演讲稿模板（14篇范文）

过程演讲稿 模板1

阅读小贴士：模板1共计2018个字，预计阅读时长6分钟。朗读需要11分钟，中速朗读14分钟，在庄重严肃场合朗读需要19分钟，有188位用户喜欢。

消除演讲过程中恐惧症的方法

消除演讲过程中恐惧症的方法一、把主角转换为你的听众

如果你能把目标从"我想怎么讲"变为"那些听众们需要听到什么，了解到什么"的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受。而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利。

那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众?对于他们来讲什么是最重要的?根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你?对于这份报告，他们最想从中了解到什么?

如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案。如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况。在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真。如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况。

消除演讲过程中恐惧症的方法二、你的目的何在

对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦。

消除演讲过程中恐惧症的方法三、介绍内容结构

在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的`听众，这样可以起到很好的概括作用。这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解。

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣。而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言。

消除演讲过程中恐惧症的方法四、消除紧张

很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑。这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻。而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要

感觉你的脚实实在在地落在了地上这会让你感觉根基很稳，觉得安全、平静很多。

均匀呼吸，并让自己感觉到在呼吸在我们觉得紧张焦虑的时候，很多人都采取深呼吸的方式来放松自己，但这种方法只能让我们觉得心跳加快，反而更紧张了，所以均匀的呼吸才是解决之道。

消除演讲过程中恐惧症的方法五、用眼睛和心去感染听众

每次，当你站在一个听众面前的时候，你都在试图与他建立互信的关系。如果你希望人们听你讲话，并注意你，同样，你就应该也去倾听，并注意他们。当你和你的听众变得很亲近的时候，你就更容易被接受。所以，你和听众们的眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同时关注一个团队，或者干脆你只看对面的白墙。而且，每次只看一个人的眼睛，比起同时关注很多人的眼光来，你会觉得放松很多。

消除演讲过程中恐惧症的方法六、肢体语言

就像妈妈经常对我们说的那样：站直了，别弯着腰!在演讲的时候，你的姿势很重要。当你站在台上的时候一定要站直，这样别人会觉得你充满了自信。同样，你要了解自己都习惯于哪些肢体语言。保留那些让人觉得自信的肢体语言，就是说你的手要自然垂在你的身体两侧，而不是插在兜里，或抱在胸前。让听众们可以看到你的手，并在讲述重点的时候利用你的手势。

消除演讲过程中恐惧症的方法七、相信自己是专业的

对于你的发言内容，你要知道，听众们绝对没有你知道的多。这就让你处在了一个有利地位，可以轻松建立自信。但虽然是这样，你也一样要多多了解发言内容以外的东西，以免不测。

消除演讲过程中恐惧症的方法八、危急情况保持镇静

无论发生了什么状况，你一定要保持冷静。如果你的演讲需要利用一些仪器设备，请在之前确认他们没有故障。为了以防万一，请安排第二套方案，在危急的时候可以用上。如果在演讲之前你可以想象到会有什么意外发生(比如，你会被什么东西绊倒，麦克风忽然不灵，演讲的稿件不慎丢失等等)，你就要尽量做好准备，这样你在台上才可以保持冷静。

保持愉快的心情如果你在演讲过程中保持心情舒畅，你的听众也会那样。所以一定不要忘了微笑，并保持热情、积极的态度。让你的听众的情绪放松，那么你的紧张就随之烟消云散了。

消除演讲过程中恐惧症的方法九、直面怯场

你是否有这样的经历，当你需要面对人们做演讲的时候，一踏上舞台，就好像是迈进了地雷区一样，你的腿，你的手，甚至你的舌头都在无法控制地颤抖。

消除演讲过程中恐惧症的方法十、正视你的紧张

让自己觉得怯场是一种正常的表现。恐惧有时可以摧毁你，但有时还可以鼓励你。让紧张的情绪为你所用，一点紧张可以让你精神活跃，让你疲惫的身体更有活力，眼睛更有神。当你神经紧张的时候你会发现自己的心跳和呼吸都会加快，这时你会对自己的肢体语言更多的加以控制，就会变得更精神。

告诉自己"我有能力控制场面"，这样你的控制力就会变得很强。没有人死于怯场，所以你只要一遍遍这样告诉自己，你就一定会很安全地完成你的演讲。

过程演讲稿 模板2

阅读小贴士：模板2共计2566个字，预计阅读时长7分钟。朗读需要13分钟，中速朗读18分钟，在庄重严肃场合朗读需要24分钟，有246位用户喜欢。

如何消除演讲过程中的恐惧感

自我陈述

把主角转换为你的听众

如果你能把目标从"我想怎么讲"变为"那些听众们需要听到什么，了解到什么"的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受．

而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利．

那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众？对于他们来讲什么是最重要的？根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你？对于这份报告，他们最想从中了解到什么？

如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案．如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况．在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真．如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况．

你的目的何在

对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦．

介绍内容结构

在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用．这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解．

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣．而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言．

消除紧张

很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑．这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻．而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要

感觉你的脚实实在在地落在了地上这会让你感觉根基很稳，觉得安全、平静很多．

均匀呼吸，并让自己感觉到在呼吸在我们觉得紧张焦虑的时候，很多人都采取深呼吸的方式来放松自己，但这种方法只能让我们觉得心跳加快，反而更紧张了，所以均匀的呼吸才是解决之道．

用眼睛和心去感染听众

每次，当你站在一个听众面前的时候，你都在试图与他建立互信的关系．如果你希望人们听你讲话，并注意你，同样，你就应该也去倾听，并注意他们．当你和你的听众变得很亲近的时候，你就更容易被接受．所以，你和听众们的眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同时关注一个团队，或者干脆你只看对面的白墙．而且，每次只看一个人的眼睛，比起同时关注很多人的眼光来，你会觉得放松很多．

建立自信

减少不必要的言辞

不必要的话指的是我们无意中说出来的，没有任何意义的话，比如：嗯、阿ok、所以、你知道、然后、就是、比如等等．如果在你的演讲中经常使用这样的词，你就把完整的演讲变得支离破碎，还会让你的声音听起来缺乏自信，人们会觉得你在演讲之前毫无准备．

解决这个问题之前，你要知道自己究竟有多频繁地在使用这些词，方法很简单，就是把你的演讲做录音或者录像，然后好好倾听，最好是找人和你一起听．把所有的问题都找出来，然后记住你的问题，你究竟爱说什么词．

实在难以改过的话，请在你想说的时候做稍微的停顿，这样就不会影响到你的发言．

肢体语言

就像妈妈经常对我们说的那样：站直了，别弯着腰！在演讲的时候，你的姿势很重要．当你站在台上的时候一定要站直，这样别人会觉得你充满了自信．同样，你要了解自己都习惯于哪些肢体语言．保留那些让人觉得自信的肢体语言，就是说你的手要自然垂在你的.身体两侧，而不是插在兜里，或抱在胸前．让听众们可以看到你的手，并在讲述重点的时候利用你的手势．

相信自己是专业的

对于你的发言内容，你要知道，听众们绝对没有你知道的多．这就让你处在了一个有利地位，可以轻松建立自信．但虽然是这样，你也一样要多多了解发言内容以外的东西，以免不测．

危急情况保持镇静

无论发生了什么状况，你一定要保持冷静．如果你的演讲需要利用一些仪器设备，请在之前确认他们没有故障．为了以防万一，请安排第二套方案，在危急的时候可以用上．如果在演讲之前你可以想象到会有什么意外发生（比如，你会被什么东西绊倒，麦克风忽然不灵，演讲的稿件不慎丢失等等），你就要尽量做好准备，这样你在台上才可以保持冷静．

保持愉快的心情如果你在演讲过程中保持心情舒畅，你的听众也会那样．所以一定不要忘了微笑，并保持热情、积极的态度．让你的听众的情绪放松，那么你的紧张就随之烟消云散了．

直面怯场

你是否有这样的经历，当你需要面对人们做演讲的时候，一踏上舞台，就好像是迈进了地雷区一样，你的腿，你的手，甚至你的舌头都在无法控制地颤抖．

正视你的紧张

让自己觉得怯场是一种正常的表现．恐惧有时可以摧毁你，但有时还可以鼓励你．让紧张的情绪为你所用，一点紧张可以让你精神活跃，让你疲惫的身体更有活力，眼睛更有神．当你神经紧张的时候你会发现自己的心跳和呼吸都会加快，这时你会对自己的肢体语言更多的加以控制，就会变得更精神．

演讲之前

在你踏上舞台之前，带上你最喜欢的东西（比如你一直以来的梦想）．然后重新看一遍你的稿子，再清清嗓子，这会让你觉得轻松许多．

重新检查一遍你需要用到的设备；和别人说说话，这样你可以知道自己的嗓音有没有问题；重新在镜子前面看看你的穿着还有什么不得体．这一切的准备工作会让你的紧张情绪得以消除，增强你的自信．

演讲过程

站在舞台上，你要把演讲的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，万一你忘记了应该说什么，它可以拿出来救火．当然，这种办法是不得已的，在演讲之前，你应该尽可能把内容背下来．在这里，我们强调的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否则，观众们会看见你的卡片和你的紧张情绪，另外，拿在手里会导致你对它们产生依赖，会不时地想着看看它们，这就更加强了你的紧张情绪．

把你的注意力集中在你的观众的眼睛上，特别是那些和蔼的、友善的人们．眼光游动的不要太快，就是说看一个人的眼睛要持续几秒钟，这样你不会觉得孤立无援．别对人们说你感觉很紧张，这是对自己最大的暴露．

告诉自己"我有能力控制场面"，这样你的控制力就会变得很强．没有人死于怯场，所以你只要一遍遍这样告诉自己，你就一定会很安全地完成你的演讲．

过程演讲稿 模板3

阅读小贴士：模板3共计1251个字，预计阅读时长4分钟。朗读需要7分钟，中速朗读9分钟，在庄重严肃场合朗读需要12分钟，有141位用户喜欢。

如何消除演讲过程中的恐惧

当这个舞台上的大幕拉开之后，你就要开始你的演讲了！

准备好了吗？真的不紧张吗？也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划，也许领导让你对某个项目全权负责，也许你被公司总部邀请去做演讲这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在，为了等待这一天，也许你已经积累、付出了太多太多。但如果真的到了这一天，也就是说，明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩，或是在众多领导面前做演讲的时候，你准备好了吗？

你也许会在家里预演一遍你所要陈述的东西，设想着你站在一个宽大的会议室里，对着你不熟悉的领导团队，虽然这是你一直期待着的，但你还是会感到紧张，并且焦虑不安。你会一直想：如果我被什么东西绊倒了怎么办？如果我说得太快怎么办？如果有人觉得无聊怎么办？如果在他们问我问题的时候，我忽然大脑空白怎么办？怀着这样的情绪度过一个晚上，你肯定是要失眠的。如果你经历过以上的感受，并确认你一定会遭到那样的打击，请不要害怕。以下的一些策略希望可以帮助你建立自信，并让你的听众也感受到你的自信。

自我陈述把主角转换为你的听众如果你能把目标从"我想怎么讲"变为"那些听众们需要听到什么，了解到什么"的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受。而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利。

那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众？对于他们来讲什么是最重要的？根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你？对于这份报告，他们最想从中了解到什么？

如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案。如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况。在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真。如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况。

你的目的何在对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦。

介绍内容结构在演讲的开始、中间，或结尾的`时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用。这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解。

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣。而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言。

消除紧张很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑。这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻。而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要。

感觉你的脚实实在在地落在了地上这会让你感觉根基很稳，觉得安全、平静很多。

过程演讲稿 模板4

阅读小贴士：模板4共计2219个字，预计阅读时长6分钟。朗读需要12分钟，中速朗读15分钟，在庄重严肃场合朗读需要21分钟，有273位用户喜欢。

中国的发展具有非凡的复杂性、非凡的艰巨性、特有的长期性，来不得半点虚幻、浪漫。唯有脚踏实地、耐心谨慎地不断探索，不断总结经验，才能不断发展。舍此别无他途。

1978年，中国开始了改革开放，开始了中国特色社会主义道路的探索。三十年来，中国经济社会发生了巨大而深刻的变化，中国取得了举世瞩目的伟大成就。中国人民用自己的聪明、力量和探索，创造了人类文明史上的中国奇迹、世界奇迹。什么是最宝贵的?自己的经验是最可宝贵的。自己的经验是什么?就是邓小平理论，就是中国特色社会主义理论。总结改革开放三十年来的经验，既是对我们创造的中国特色社会主义理论的一次总结，也是适应工业化、城镇化、市场化、国际化和现代化进程，不断将改革推向前进的历史要求。

改革是社会制度演进的基本方法

在人类改造自然、不断发展生产力的过程中，生产关系、上层建筑也在不断地改造和发展。生产关系、上层建筑，包括各种制度的存在和价值，归根结底是由生产力决定的，是服务于生产力发展的。只要存在发展，就需要改革。改革是制度的发展方式，是上层建筑的发展方式。

人类创造了很多制度，用制度来满足自己的需要，保障自己的权利。制度是人创造的社会体系，是人类生产生活、生存发展的社会必需品，是为人自身的利益服务的。

人类社会的进步，就是不断创造、改革和完善制度的过程。制度有经济制度、政治制度、社会制度、文化制度等等，各种制度是上层建筑的重要组成部分。制度本身最终是由经济基础决定的，不是主观臆断、凭空想象的。现实存在的制度，只能与国家、民族的实际相结合、相适应，只能是特色的。

制度发展无非有两种基本方式。当制度不可能自我调整、自我发展的时候，就通过革命的办法，以激烈、暴力、流血的方式，改朝换代，政权更迭，来满足人的解放和发展生产力的需要。当制度能够自我调整、自我发展的时候，就通过改革的办法，以和平、渐进、不流血的方式，变革制度，解放和发展生产力。改革是制度进步的过程，也是制度演进的方法。历史上这两种变革方式，始终在进行着。

一种制度是否有生命力，就要看它有没有自我调整、自我完善、自我发展的能力。假如社会主义制度不具有这样的能力，不能自我完善、自我发展，那将和一切死去的制度一样，要被送进博物馆。邓小平同志说，不改革就是死路一条;改革也是一种革命，是"第二次革命"，只不过这种革命的方法不同于暴力的、流血的革命，其目的还是解放和发展生产力。

改革是理论和实践的双重探索

一切存在的、现实的社会主义，都是特色的。我们的社会主义只能是从中国实际出发，走与中国国情相适应的道路，即由中国人民自己探索的改革开放之路。

改革是一场伟大的探索，既是实践的探索，又是理论的探索。实践探索是理论探索的源泉、动力、真理标准和价值体现。理论探索总坚固践探索的经验，升华为理论，进一步指导实践探索的发展。脱离实践的理论是空洞的，脱离理论的实践是盲目的。理论和实践的双重探索相辅相成，共同演奏出中国改革的华彩乐章。

任何改革都离不开经验的总结和理论的思考。正如没有革命的理论，就没有革命的胜利一样，没有邓小平理论，没有中国特色社会主义理论，改革就不会成功。古今中外，改革失败的例子还少吗?

改革是有目标和方向的。符合中国实际的，能够解决中国发展问题，能保障中国人民根本利益的，就是我们改革的目标和方向。判定的基本标准就是邓小平同志讲的"三个有利于"，一切都要有利于发展生产力，有利于增强国家的综合国力，有利于提高人民的生活水平。一句话，坚持"一个中心，两个基本点"的党的基本路线，就能保障中国长期发展、长期稳定。

在中国实现工业化和现代化的历史过程中，各种制度都将长期处于不断变革中。环境、条件、形势的不断变化，促使制度要适应这些变化。中国的发展道路、模式、经验，只能产生于中国的发展过程中，与别国情况不同，发展阶段不同，就像是开不同的锁，只能用不同的钥匙。今天中国正处在大发展、大变化、大进步的时代，13亿中国人民正在迈向工业化、现代化，这是何等壮观的历史画面!不仅中国历史上前所未有，在世界历史上也是前所未有的。这是中国人民自己的伟大探索，在理论和实践上的双重探索，是自己一步一步地走出来的。靠自己，走自己的路，这就是历史的结论。

改革是中国的时代精神

改革开放，是中国共产党领导全国人民的伟大历史性创造，是今天中国的时代精神。解放思想，实事求是，与时俱进，大胆探索等等，构成了我们的改革精神、时代精神。

这种精神就是面向世界，面向未来，面向现代化，吸收世界上一切有益于我们的营养，创造性地推动中国的发展。三十年来，我们在世界这个汪洋大海中，沿着中国航线，驾驶着我们这艘不断成长的"中国号"巨舰，乘风破浪，勇往直前。

这种精神就是敢于挑战一切困难。中国需要的是长期稳定、长期发展。只有长期发展，才能保持长期稳定。只要长期稳定，必然有长期发展。长期动乱就必然长期落后。要实现长期稳定、长期发展，还是要靠改革开放。改革是有一定风险的，在一定程度上会对稳定造成一种波动，但改革本身就是积极稳定的方法。要长期稳定就必须改革，不改革也不可能长期稳定。中国未来的历史任务就是长期发展、长期稳定。不发展的东西，是保持不了的!改革有方向，有目的，有原则。脱离了国情、历史、发展阶段，就必然要"翻船"。中国的改革是在国体性质不变的前提下，由中国共产党领导的坚持"一个中心，两个基本点"的基本路线的经济、政治、社会、文化体制改革，是发展社会主义。

过程演讲稿 模板5

阅读小贴士：模板5共计2996个字，预计阅读时长8分钟。朗读需要15分钟，中速朗读20分钟，在庄重严肃场合朗读需要28分钟，有257位用户喜欢。

怎样消除演讲过程中的恐惧症

当这个舞台上的大幕拉开之后，你就要开始你的演讲了！

准备好了吗？真的不紧张吗？

也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划，也许领导让你对某个项目全权负责，也许你被公司总部邀请去做演讲这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在，为了等待这一天，也许你已经积累、付出了太多太多。但如果真的到了这一天，也就是说，明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩，或是在众多领导面前做演讲的时候，你准备好了吗？

你也许会在家里预演一遍你所要陈述的东西，设想着你站在一个宽大的会议室里，对着你不熟悉的领导团队，虽然这是你一直期待着的，但你还是会感到紧张，并且焦虑不安。你会一直想：如果我被什么东西绊倒了怎么办？如果我说得太快怎么办？如果有人觉得无聊怎么办？如果在他们问我问题的时候，我忽然大脑空白怎么办？怀着这样的情绪度过一个晚上，你肯定是要失眠的。如果你经历过以上的感受，并确认你一定会遭到那样的打击，请不要害怕。以下的一些策略希望可以帮助你建立自信，并让你的听众也感受到你的自信。

自我陈述把主角转换为你的听众如果你能把目标从"我想怎么讲"变为"那些听众们需要听到什么，了解到什么"的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受。

而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利。

那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众？对于他们来讲什么是最重要的？根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你？对于这份报告，他们最想从中了解到什么？

如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案。如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况。在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真。如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况。

你的目的何在对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦。

介绍内容结构在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用。这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解。

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣。而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言。

消除紧张很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑。这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻。而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要。

感觉你的脚实实在在地落在了地上这会让你感觉根基很稳，觉得安全、平静很多。

均匀呼吸，并让自己感觉到在呼吸在我们觉得紧张焦虑的时候，很多人都采取深呼吸的方式来放松自己，但这种方法只能让我们觉得心跳加快，反而更紧张了，所以均匀的呼吸才是解决之道。

用眼睛和心去感染听众每次，当你站在一个听众面前的时候，你都在试图与他建立互信的关系。如果你希望人们听你讲话，并注意你，同样，你就应该也去倾听，并注意他们。当你和你的听众变得很亲近的时候，你就更容易被接受。所以，你和听众们的眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同时关注一个团队，或者干脆你只看对面的白墙。而且，每次只看一个人的眼睛，比起同时关注很多人的眼光来，你会觉得放松很多。

建立自信减少不必要的言辞不必要的话指的是我们无意中说出来的，没有任何意义的`话，比如：嗯、阿ok、所以、你知道、然后、就是、比如等等。如果在你的演讲中经常使用这样的词，你就把完整的演讲变得支离破碎，还会让你的声音听起来缺乏自信，人们会觉得你在演讲之前毫无准备。

解决这个问题之前，你要知道自己究竟有多频繁地在使用这些词，方法很简单，就是把你的演讲做录音或者录像，然后好好倾听，最好是找人和你一起听。把所有的问题都找出来，然后记住你的问题，你究竟爱说什么词。

实在难以改过的话，请在你想说的时候做稍微的停顿，这样就不会影响到你的发言。

肢体语言就像妈妈经常对我们说的那样：站直了，别弯着腰！在演讲的时候，你的姿势很重要。当你站在台上的时候一定要站直，这样别人会觉得你充满了自信。同样，你要了解自己都习惯于哪些肢体语言。保留那些让人觉得自信的肢体语言，就是说你的手要自然垂在你的身体两侧，而不是插在兜里，或抱在胸前。让听众们可以看到你的手，并在讲述重点的时候利用你的手势。

相信自己是专业的对于你的发言内容，你要知道，听众们绝对没有你知道的多。这就让你处在了一个有利地位，可以轻松建立自信。但虽然是这样，你也一样要多多了解发言内容以外的东西，以免不测。

危急情况保持镇静无论发生了什么状况，你一定要保持冷静。如果你的演讲需要利用一些仪器设备，请在之前确认他们没有故障。为了以防万一，请安排第二套方案，在危急的时候可以用上。如果在演讲之前你可以想象到会有什么意外发生（比如，你会被什么东西绊倒，麦克风忽然不灵，演讲的稿件不慎丢失等等），你就要尽量做好准备，这样你在台上才可以保持冷静。

保持愉快的心情如果你在演讲过程中保持心情舒畅，你的听众也会那样。所以一定不要忘了微笑，并保持热情、积极的态度。让你的听众的情绪放松，那么你的紧张就随之烟消云散了。

直面怯场你是否有这样的经历，当你需要面对人们做演讲的时候，一踏上舞台，就好像是迈进了地雷区一样，你的腿，你的手，甚至你的舌头都在无法控制地颤抖。

正视你的紧张让自己觉得怯场是一种正常的表现。恐惧有时可以摧毁你，但有时还可以鼓励你。让紧张的情绪为你所用，一点紧张可以让你精神活跃，让你疲惫的身体更有活力，眼睛更有神。当你神经紧张的时候你会发现自己的心跳和呼吸都会加快，这时你会对自己的肢体语言更多的加以控制，就会变得更精神。

演讲之前在你踏上舞台之前，带上你最喜欢的东西（比如你一直以来的梦想）。然后重新看一遍你的稿子，再清清嗓子，这会让你觉得轻松许多。

重新检查一遍你需要用到的设备；和别人说说话，这样你可以知道自己的嗓音有没有问题；重新在镜子前面看看你的穿着还有什么不得体。这一切的准备工作会让你的紧张情绪得以消除，增强你的自信。

演讲过程站在舞台上，你要把演讲的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，万一你忘记了应该说什么，它可以拿出来救火。当然，这种办法是不得已的，在演讲之前，你应该尽可能把内容背下来。在这里，我们强调的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否则，观众们会看见你的卡片和你的紧张情绪，另外，拿在手里会导致你对它们产生依赖，会不时地想着看看它们，这就更加强了你的紧张情绪。

把你的注意力集中在你的观众的眼睛上，特别是那些和蔼的、友善的人们。眼光游动的不要太快，就是说看一个人的眼睛要持续几秒钟，这样你不会觉得孤立无援。别对人们说你感觉很紧张，这是对自己最大的暴露。

告诉自己"我有能力控制场面"，这样你的控制力就会变得很强。没有人死于怯场，所以你只要一遍遍这样告诉自己，你就一定会很安全地完成你的演讲。

过程演讲稿 模板6

阅读小贴士：模板6共计1732个字，预计阅读时长5分钟。朗读需要9分钟，中速朗读12分钟，在庄重严肃场合朗读需要16分钟，有192位用户喜欢。

如何应对演讲过程中的突发事件

特朗普在上任总统前发生过这样一个真实的故事

有次，特朗普要在拉斯维加斯对着大约一万名听众进行演说。当时特朗普从加州飞到拉斯维加斯，比演讲时间提前半个小时到达会场，因为一路旅途十分劳累，他就让一位负责后勤的年轻服务员把他的西服拿去熨烫。刚好他可以趁着这个时间好好的在休息室里小憩，和保镖凯斯聊天。

过没多久，主持人来邀请特朗普登台演讲，可是特朗普的衣服还没送过来。问了才知道，原来那位年轻的服务员并不知悉特朗普即将上台演讲，于是把西服送到酒店外面专业的店铺去烫了。

特朗普后来回忆此事时说，那一刻他的确有些不愉快，不过他用最短的时间就让自己调整好了心态，并且借穿了凯斯的西服上场，却意外发现凯斯的衣服码数比他整整大了一号，西服的颜色和所穿的裤子颜色也极为不搭，不和情理。他在此时充满了沮丧，但距离正式开讲已经迟了几分钟，一切都容不得他多想。于是，他又再次调整好心态，迈着矫健的步伐上台了。

如果换成是你，遇到这种情况，你是一种怎么样的心情?你一定是先训斥那名服务员，到底长不长心眼!或者是在心里埋怨，今天真的是倒霉死了。如果你是这么想的，那么，你下面的演讲将会因为你的情绪而出更多问题，因为心一乱，演讲思维和状态也会乱。

一起来看看特朗普是如何应对这些突发事件的：

他先是坦诚说西服拿去干洗了，身上的西服是借的。他发现，其实这些听众并没有去在意他今天衣服做了什么搭配，颜色不一致的问题，而且对于特朗普不经意造成的.错误所带来的那份自在轻松表示赞许。

特朗普站在台上，他只想，今天花这么长时间来为大家做这场演讲，一定要让演讲完美无憾。这个完美，就是全情的投入，忘我的演讲，特朗普刻意忘记大一号西服给他带来的不适感。

正是因为特朗普的演讲十分投入、忘我，听众的好评如潮。第二天特朗普的照片和著名主持人杰 · 雷诺一同出现在拉斯维加斯的主流报纸头版。因为这次的"西服事件"，大家对特朗普的舞台张力印记更深了。

在实际的演讲场合中，诸如此类的突发性事件多之又多，关键是我们如何应对。

1、你的状态，决定听众的投入度

在这里和大家分享梅拉宾教授提出的"梅拉宾法则"，在一场演讲当中，听众对你印象主要从三个维度来判断，视觉(眼神、表情、肢体)占55%，听觉(语音、语速、语调)占38%，还有内容7%，虽然这些比例并不是百分百正确的，但我们可以看到，演讲者在舞台上的积极状态将极大的影响听众对他的印象判断。

所以无论发生什么事，演讲者在一瞬间转换自己的状态是极为重要的。演讲口才表面上看是语言技巧和表达的问题，而实际上是一个人自信、思维、状态以及底层能量的驱动呈现的，结合心理学、人性、nlp以及演讲口才的角度，帮助大家由内而外提升自信和状态，找到不能当众演说的根源，并进行化解。很多老师说要克服情绪，其实这是错误的说法，克服只是暂时的掩盖，只有化解才能真正突破，再进行打开思维以及专业系统的逻辑表达训练，这样才能真正提升。如果只在技巧方法层面打转，很快就会被打回原形。

2、灵活的应变能力

人们对演讲的恐惧之心之所以被排在死亡之前，虽然有一点夸张，但演讲现场的多变因素，的确是许多人无法掌控的，而这些变数又会给讲演者带来情绪上的干扰，影响演讲的效果。所以应变能力是顶尖演讲者必须具备的综合素养。

演讲和简单的说话不一样，它需要分分秒秒和听众互动，听众分分秒秒也在评判你，所以它不仅是一门技巧，更是对人的行为学、神经语言学、心理学等综合知识的混搭运用。

3、坦诚告知发生的所有一切

听众会原谅主讲嘉宾无意中犯下的一点小错误，只要你真诚告知，他们反而会发现你更真实。就像特朗普一上台，就坦诚告知刚才发生了什么事，并真诚地向听众致歉。后来事实证明了，特朗普"丢西服"事件让他上了重要报纸的头版，而且大家觉得很真实。演讲能打动听众的，往往不是技巧，而是你的真诚和真实。

4、保持一颗安宁从容的心

遇事不骄不躁，以平和心态看待和处理，才能找到最佳解决问题的方式，发脾气、闹情绪不但解决不了问题，还可能导致更多问题的发生，让场面变得更加混乱。

同时演讲时一定要对自己即将演讲的主题非常的熟悉，同时对自己要传递的观念、表达的思想烂记于心，要是发自内心想要表达的，演讲现场什么情况都会发生，不认真准备就是对自己最大的伤害。

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演讲过程中的结构三原则

人们倾向于只记住清单上的三项事情，让你的演讲结构围绕三部分内容进行阐述会让人记忆深刻。

1. 听众或许只会从你的演讲中记住三样东西——都是什么呢?提前做好计划!

你信与不信，很可能发生的是听众只能记住三点与你演讲有关的内容。因此在开始写演讲稿之前，看看哪三条信息才是你要表达的关键，一旦你确定了这些信息，围绕这三个主题构建你演讲的主要内容并考虑如何更好的阐述。

2. 你的演讲包含三部分内容

开场、正文、结尾。开始规划你要在这三部分讲什么，典型的开场就是吸引注意力或是破冰，结尾可以把所讲的内容回顾一番或是来一个压轴戏。

3. 演讲中尽可能将观点列为三点进行表达

列为三点这种方式已经从过去沿用至今，它们熟练的被政治家和广告制作人用来销售他们的"理念，因为他们深知"三的法则"的价值。

"我来了，我看见，我战胜"——凯撒大帝

"朋友、罗马人、同胞，请听我说"——丘吉尔

"我们的重点是教育、教育、教育"——布莱尔

"一天一根玛氏条，助你工作、休息和玩耍"——广告词

"一停二看三听"——公共安全宣传语

有关"三的法则"享有盛名的就是丘吉尔的"血、汗和泪水"的演说，人们普遍认为他当时说的是：我能奉献的唯有血、汗和泪水，实际上他说了什么呢?"我能奉献的唯有血、汗、辛劳和泪水"，因为"三的法则"我们仅仅只记住了血、汗和泪水。

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如何消除演讲过程中恐惧症

当这个舞台上的大幕拉开之后，你就 你也许会在家里预演一遍你所 你的目的何在对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦。

介绍内容结构在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用。这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解。

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣。而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的`听众重新回忆并记住你的发言。

消除紧张很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑。这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻。而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要。

感觉你的脚实实在在地落在了地上这会让你感觉根基很稳，觉得安全、平静很多。

均匀呼吸，并让自己感觉到在呼吸在我们觉得紧张焦虑的时候，很多人都采取深呼吸的方式来放松自己，但这种方法只能让我们觉得心跳加快，反而更紧张了，所以均匀的呼吸才是解决之道。

用眼睛和心去感染听众每次，当你站在一个听众面前的时候，你都在试图与他建立互信的关系。如果你希望人们听你讲话，并注意你，同样，你就应该也去倾听，并注意他们。当你和你的听众变得很亲近的时候，你就更容易被接受。所以，你和听众们的眼神交流 建立自信减少不必 解决这个问题之前，你 实在难以改过的话，请在你想说的时候做稍微的停顿，这样就不会影响到你的发言。

肢体语言就像妈妈经常对我们说的那样：站直了，别弯着腰！在演讲的时候，你的姿势很重要。当你站在台上的时候一定要站直，这样别人会觉得你充满了自信。同样，你要了解自己都习惯于哪些肢体语言。保留那些让人觉得自信的肢体语言，就是说你的手要自然垂在你的身体两侧，而不是插在兜里，或抱在胸前。让听众们可以看到你的手，并在讲述重点的时候利用你的手势。

相信自己是专业的对于你的发言内容，你要知道，听众们绝对没有你知道的多。这就让你处在了一个有利地位，可以轻松建立自信。但虽然是这样，你也一样要多多了解发言内容以外的东西，以免不测。

危急情况保持镇静无论发生了什么状况，你一定要保持冷静。如果你的演讲需要利用一些仪器设备，请在之前确认他们没有故障。为了以防万一，请安排第二套方案，在危急的时候可以用上。如果在演讲之前你可以想象到会有什么意外发生（比如，你会被什么东西绊倒，麦克风忽然不灵，演讲的稿件不慎丢失等等），你就要尽量做好准备，这样你在台上才可以保持冷静。

保持愉快的心情如果你在演讲过程中保持心情舒畅，你的听众也会那样。所以一定不要忘了微笑，并保持热情、积极的态度。让你的听众的情绪放松，那么你的紧张就随之烟消云散了。

直面怯场你是否有这样的经历，当你需要面对人们做演讲的时候，一踏上舞台，就好像是迈进了地雷区一样，你的腿，你的手，甚至你的舌头都在无法控制地颤抖。

正视你的紧张让自己觉得怯场是一种正常的表现。恐惧有时可以摧毁你，但有时还可以鼓励你。让紧张的情绪为你所用，一点紧张可以让你精神活跃，让你疲惫的身体更有活力，眼睛更有神。当你神经紧张的时候你会发现自己的心跳和呼吸都会加快，这时你会对自己的肢体语言更多的加以控制，就会变得更精神。

演讲之前在你踏上舞台之前，带上你最喜欢的东西（比如你一直以来的梦想）。然后重新看一遍你的稿子，再清清嗓子，这会让你觉得轻松许多。

重新检查一遍你需要用到的设备；和别人说说话，这样你可以知道自己的嗓音有没有问题；重新在镜子前面看看你的穿着还有什么不得体。这一切的准备工作会让你的紧张情绪得以消除，增强你的自信。

演讲过程站在舞台上，你要把演讲的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，万一你忘记了应该说什么，它可以拿出来救火。当然，这种办法是不得已的，在演讲之前，你应该尽可能把内容背下来。在这里，我们强调的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否则，观众们会看见你的卡片和你的紧张情绪，另外，拿在手里会导致你对它们产生依赖，会不时地想着看看它们，这就更加强了你的紧张情绪。

把你的注意力集中在你的观众的眼睛上，特别是那些和蔼的、友善的人们。眼光游动的不要太快，就是说看一个人的眼睛要持续几秒钟，这样你不会觉得孤立无援。别对人们说你感觉很紧张，这是对自己最大的暴露。

告诉自己"我有能力控制场面"，这样你的控制力就会变得很强。没有人死于怯场，所以你只要一遍遍这样告诉自己，你就一定会很安全地完成你的演讲。

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1、准确

所谓准确，是指手势与语言的内容要一致，不能让人产生费解和误解。虽然相同的手势在不同的民族、国家会表达不同的意思，但手势又有一定的规律性和更大的一致性。如果演讲者"言行不一"，听众就会搞得丈二和尚摸不到头脑。

2、适度

所谓适度是指演讲时手势的频率和幅度。

先说频率。演讲者在演讲时自始至终没有任何手的动作，固然显得生硬呆板，但动作太多太碎，又会喧宾夺主，使听众根本没有注意他讲的内容。而动作太少，感情表达就不充分也不利于听众理解。

再说幅度。手势的幅度要视听众的多少和会场的大小而定。人数多，会场大，动作的幅度可以大一些，表现得明显一些，使两侧及后排的听众也感受得到。

人数少，会场小，动作的幅度就可以小些，否则，会显得虚张声势，分散听众注意力。

3、简练

所谓简练，就是每一个手势都力求简单、精炼、清楚、明了。要做得干净利索、优美动人，切不可琐碎、拖泥带水。

有的演讲者，常常是为了做手势而做手势，伸出去的手经常在胸前及头上来回摆动，像时候小学生在学打拍子，显得很幼稚，听众自然就会觉得你的演讲内容也不会深刻到哪里去。

个别的演讲者出于哗众取宠的心理，经常在自己的手势上加一些"花点"，结果，反倒使听众茫然不解。其实，手势越简练越有表现力。

4、自然

所谓自然，是指手势不要太机械，不要太僵硬。演讲者的手势贵在自然。自然才是感情的真实流露，自然才能表情达意，才能给人以美感。

僵硬的、呆板的、做作的手势会使听众感到不舒服，甚至反感。二是要富于变化。演讲者不可老是重复单一的手势，这样会显得枯燥乏味。

5、协调

所谓协调是指手势要与其他演讲要素统一、和谐。演讲者的手势从来都不是单独进行的，它的一招一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。

只有将一切表演手段都调动起来，共同为总目标服务，才能产生巨大的感染力。在各种表演手段的配合中，就出现了协调问题。

协调的动作才是美的动作，离开了协调就谈不上美。比如演讲者话说出去了，动作还没有做，或者话已经讲完了，手势还在继续做，就会使听众感到滑稽可笑。手势固然重要，但只有和其他表演手段配合好，做到协调一致，才能收到最佳效果。

手势在演讲中的作用是多方面的，善于利用手势可以扩大其思想容量，加强其形象表达，增强其感情色彩。

但它毕竟是辅助手段，不可喧宾夺主，而且也不应当代替有声语言，不可能也不应该具有与有声语言具有相同的功能。

罗丹说得好："没有灵魂的手，强烈的感情也是瘫痪的。"演讲是一门艺术，手势的运用可以说是艺术中的艺术，通过实践将演讲手势实现融会贯通、运用自如，再加上精彩的演讲内容，我们的演讲就能大获成功!

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态势语在演讲的过程中有什么作用详解

态势语在演讲的过程中有什么作用？态势语是诉诸听众视觉器官的无声语言。根据心理学与生理学的研究，人从视觉渠道获得的外部信息，约占人所获得的全部外部信息的80％。

人的大脑左半球专门接受有声语言信号，即形象信号。所以，大凡富有语言交际经验者，不但注重口语的表达，同时还极为重视态势语的运用。在演讲中，恰当地运用态势语，对于补充、强化口语表达的效果，具有重要的意义。

态势语能强化口语的表达效果

在口语已经把意思表达清楚的情况下，运用态势语能起到印证和强化口语的作用。这里分为两种情况：

（1）在演讲的同时，自然而然地运用态势语来加强口语表达的效果。例如，列宁在演讲时，两眼凝望听众，精神饱满，习惯用右手下劈来加强语气，或者把手臂有力地伸向前方，表现出自信和坚毅。列宁的演讲之所以能使听众达到痴迷的程度，除了他的口语极富鼓动性和感染力之外，还得力于他对独具个性的态势语的运用。

（2）在演讲过程中，有意识地运用态势语来表达效果。由于复杂的社会环境及听众的复杂心理，有时候，演讲者即使最大限度地调动了口语的表达技巧，尚且收不到理想的效果，于是就有意识地借用态势语来感化或震慑对方，以达到预定的目的。例如，哭泣、逼视、瞪眼、挥动拳头等态势语，就具有这种作用。

态势语能对口语加以补充

在口语还没有把意思表达得很清楚、很完整的情况下，态势语的运用，可以起到限定或延伸口语的作用。

（1）用态势语限定口语的语意，使它更具体，更清晰。例如，演讲时，当讲到"中国要开放，中国再也不能给自己划一个自我封闭的圆圈了"，同时用手在空中划出一个圈，就使语言更形象了。

（2）用态势语来延伸口语的语意，使它更丰富，更完整。在电影中常有这样的镜头：上级领导代表组织把一项重要任务交给下级，在慎重、严肃的谈话之后，领导同志会有力地、久久地握着下级的手。这一手势语，延伸了口语的语意，"说"出了口里没有说出的话，传递了信任、鼓励、愿望的信息。

（3）态势语在特定条件下可取代口语，在演讲中，有时为了表达某种感情或者表达一个不便明言的事实，没说一句话，全由态势语取代，往往会产生良好的`效果。例如，在讲到激情奔放的内容时，演讲者摊开双臂，手势上扬，目光炯炯，停顿片刻，就会给听众以强烈的感染。在讲到悲哀的内容时，演讲者双眉低垂，面露戚容，停止不讲，听众也会怦然心动，跟着悲伤起来。

（4）态势语可加强口语信息的可信度，有些演讲者由于心情紧张，致使语音走调，内容遗忘，从而削弱了演讲的说服力和可信度。而如果演讲者表情轻松、神态自然，那就可以稳定听众情绪，增加口语信息的可信度。因为听众不只是在"察言"，也在"观色"。身姿、手势、表情的自然流露，具有更多的真实性，听众从演讲者的态势语言中印证了口语信息的真实性，所以增强了口语信息的可信度。

以上就是给大家介绍的态势语在演讲的过程中有什么作用，希望对大家演讲有所帮助。

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当这个舞台上的大幕拉开之后，你就要开始你的演讲了！

准备好了吗？真的不紧张吗？

也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划，也许领导让你对某个项目全权负责，也许你被公司总部邀请去做演讲..这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在，为了等待这一天，也许你已经积累、付出了太多太多．但如果真的到了这一天，也就是说，明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩，或是在众多领导面前做演讲的时候，你准备好了吗？

你也许会在家里预演一遍你所要陈述的东西，设想着你站在一个宽大的会议室里，对着你不熟悉的领导团队，虽然这是你一直期待着的，但你还是会感到紧张，并且焦虑不安．你会一直想：如果我被什么东西绊倒了怎么办？如果我说得太快怎么办？如果有人觉得无聊怎么办？如果在他们问我问题的时候，我忽然大脑空白怎么办？怀着这样的情绪度过一个晚上，你肯定是要失眠的．如果你经历过以上的感受，并确认你一定会遭到那样的打击，请不要害怕．以下的一些策略希望可以帮助你建立自信，并让你的听众也感受到你的自信．

自我陈述

把主角转换为你的听众

如果你能把目标从"我想怎么讲"变为"那些听众们需要听到什么，了解到什么"的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受．

而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利．

那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众？对于他们来讲什么是最重要的？根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你？对于这份报告，他们最想从中了解到什么？

如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案．如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况．在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真．如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况．

你的目的何在

对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦．

介绍内容结构

在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用．这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解．

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣．而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言．

消除紧张

很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑．这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻．而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要

过程演讲稿 模板12

阅读小贴士：模板12共计2946个字，预计阅读时长8分钟。朗读需要15分钟，中速朗读20分钟，在庄重严肃场合朗读需要27分钟，有153位用户喜欢。

也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划，也许领导让你对某个项目全权负责，也许你被公司总部邀请去做演讲..这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在，为了等待这一天，也许你已经积累、付出了太多太多．但如果真的到了这一天，也就是说，明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩，或是在众多领导面前做演讲的时候，你准备好了吗？

你也许会在家里预演一遍你所要陈述的东西，设想着你站在一个宽大的会议室里，对着你不熟悉的领导团队，虽然这是你一直期待着的，但你还是会感到紧张，并且焦虑不安．你会一直想：如果我被什么东西绊倒了怎么办？如果我说得太快怎么办？如果有人觉得无聊怎么办？如果在他们问我问题的时候，我忽然大脑空白怎么办？怀着这样的情绪度过一个晚上，你肯定是要失眠的．如果你经历过以上的感受，并确认你一定会遭到那样的打击，请不要害怕．以下的一些策略希望可以帮助你建立自信，并让你的听众也感受到你的自信．

自我陈述

把主角转换为你的听众

如果你能把目标从"我想怎么讲"变为"那些听众们需要听到什么，了解到什么"的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受．

而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利．

那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众？对于他们来讲什么是最重要的？根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你？对于这份报告，他们最想从中了解到什么？

如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案．如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况．在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真．如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况．

你的目的何在

对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦．

介绍内容结构

在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用．这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解．

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣．而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言．

消除紧张

很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑．这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻．而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要

感觉你的脚实实在在地落在了地上这会让你感觉根基很稳，觉得安全、平静很多．

均匀呼吸，并让自己感觉到在呼吸在我们觉得紧张焦虑的时候，很多人都采取深呼吸的方式来放松自己，但这种方法只能让我们觉得心跳加快，反而更紧张了，所以均匀的呼吸才是解决之道．

用眼睛和心去感染听众

每次，当你站在一个听众面前的时候，你都在试图与他建立互信的关系．如果你希望人们听你讲话，并注意你，同样，你就应该也去倾听，并注意他们．当你和你的听众变得很亲近的时候，你就更容易被接受．所以，你和听众们的眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同时关注一个团队，或者干脆你只看对面的白墙．而且，每次只看一个人的眼睛，比起同时关注很多人的眼光来，你会觉得放松很多．

建立自信

减少不必要的言辞

不必要的话指的是我们无意中说出来的，没有任何意义的话，比如：嗯、啊、ok、所以、你知道、然后、就是、比如等等．如果在你的演讲中经常使用这样的词，你就把完整的演讲变得支离破碎，还会让你的声音听起来缺乏自信，人们会觉得你在演讲之前毫无准备．

解决这个问题之前，你要知道自己究竟有多频繁地在使用这些词，方法很简单，就是把你的演讲做录音或者录像，然后好好倾听，最好是找人和你一起听．把所有的问题都找出来，然后记住你的问题，你究竟爱说什么词．

实在难以改过的话，请在你想说的时候做稍微的停顿，这样就不会影响到你的发言．

肢体语言

就像妈妈经常对我们说的那样：站直了，别弯着腰！在演讲的时候，你的姿势很重要．当你站在台上的时候一定要站直，这样别人会觉得你充满了自信．同样，你要了解自己都习惯于哪些肢体语言．保留那些让人觉得自信的肢体语言，就是说你的手要自然垂在你的身体两侧，而不是插在兜里，或抱在胸前．让听众们可以看到你的手，并在讲述重点的时候利用你的手势．

相信自己是专业的

对于你的发言内容，你要知道，听众们绝对没有你知道的多．这就让你处在了一个有利地位，可以轻松建立自信．但虽然是这样，你也一样要多多了解发言内容以外的东西，以免不测．

危急情况保持镇静

无论发生了什么状况，你一定要保持冷静．如果你的演讲需要利用一些仪器设备，请在之前确认他们没有故障．为了以防万一，请安排第二套方案，在危急的时候可以用上．如果在演讲之前你可以想象到会有什么意外发生（比如，你会被什么东西绊倒，麦克风忽然不灵，演讲的稿件不慎丢失等等），你就要尽量做好准备，这样你在台上才可以保持冷静．

保持愉快的心情如果你在演讲过程中保持心情舒畅，你的听众也会那样．所以一定不要忘了微笑，并保持热情、积极的态度．让你的听众的情绪放松，那么你的紧张就随之烟消云散了．

直面怯场

你是否有这样的经历，当你需要面对人们做演讲的时候，一踏上舞台，就好像是迈进了地雷区一样，你的腿，你的手，甚至你的舌头都在无法控制地颤抖．

正视你的紧张

让自己觉得怯场是一种正常的表现．恐惧有时可以摧毁你，但有时还可以鼓励你．让紧张的情绪为你所用，一点紧张可以让你精神活跃，让你疲惫的身体更有活力，眼睛更有神．当你神经紧张的时候你会发现自己的心跳和呼吸都会加快，这时你会对自己的肢体语言更多的加以控制，就会变得更精神．

演讲之前

在你踏上舞台之前，带上你最喜欢的东西（比如你一直以来的梦想）．然后重新看一遍你的稿子，再清清嗓子，这会让你觉得轻松许多．

重新检查一遍你需要用到的设备；和别人说说话，这样你可以知道自己的嗓音有没有问题；重新在镜子前面看看你的穿着还有什么不得体．这一切的准备工作会让你的紧张情绪得以消除，增强你的自信．

演讲过程

站在舞台上，你要把演讲的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，万一你忘记了应该说什么，它可以拿出来救火．当然，这种办法是不得已的，在演讲之前，你应该尽可能把内容背下来．在这里，我们强调的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否则，观众们会看见你的卡片和你的紧张情绪，另外，拿在手里会导致你对它们产生依赖，会不时地想着看看它们，这就更加强了你的紧张情绪．

把你的注意力集中在你的观众的眼睛上，特别是那些和蔼的、友善的人们．眼光游动的不要太快，就是说看一个人的眼睛要持续几秒钟，这样你不会觉得孤立无援．别对人们说你感觉很紧张，这是对自己最大的暴露．

告诉自己"我有能力控制场面"，这样你的控制力就会变得很强．没有人死于怯场，所以你只要一遍遍这样告诉自己，你就一定会很安全地完成你的演讲．

过程演讲稿 模板13

阅读小贴士：模板13共计2983个字，预计阅读时长8分钟。朗读需要15分钟，中速朗读20分钟，在庄重严肃场合朗读需要28分钟，有256位用户喜欢。

当这个舞台上的大幕拉开之后，你就要开始你的演讲了！

准备好了吗？真的不紧张吗？

也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划，也许领导让你对某个项目全权负责，也许你被公司总部邀请去做演讲这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在，为了等待这一天，也许你已经积累、付出了太多太多。但如果真的到了这一天，也就是说，明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩，或是在众多领导面前做演讲的时候，你准备好了吗？

你也许会在家里预演一遍你所要陈述的东西，设想着你站在一个宽大的会议室里，对着你不熟悉的领导团队，虽然这是你一直期待着的，但你还是会感到紧张，并且焦虑不安。你会一直想：如果我被什么东西绊倒了怎么办？如果我说得太快怎么办？如果有人觉得无聊怎么办？如果在他们问我问题的时候，我忽然大脑空白怎么办？怀着这样的情绪度过一个晚上，你肯定是要失眠的。如果你经历过以上的感受，并确认你一定会遭到那样的打击，请不要害怕。以下的一些策略希望可以帮助你建立自信，并让你的听众也感受到你的自信。

自我陈述把主角转换为你的听众如果你能把目标从"我想怎么讲"变为"那些听众们需要听到什么，了解到什么"的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受。

而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利。

那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众？对于他们来讲什么是最重要的？根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你？对于这份报告，他们最想从中了解到什么？

如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案。如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况。在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真。如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况。

你的目的何在对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦。

介绍内容结构在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用。这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解。

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣。而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言。

消除紧张很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑。这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻。而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要。

感觉你的脚实实在在地落在了地上这会让你感觉根基很稳，觉得安全、平静很多。

均匀呼吸，并让自己感觉到在呼吸在我们觉得紧张焦虑的时候，很多人都采取深呼吸的方式来放松自己，但这种方法只能让我们觉得心跳加快，反而更紧张了，所以均匀的呼吸才是解决之道。

用眼睛和心去感染听众每次，当你站在一个听众面前的时候，你都在试图与他建立互信的关系。如果你希望人们听你讲话，并注意你，同样，你就应该也去倾听，并注意他们。当你和你的听众变得很亲近的时候，你就更容易被接受。所以，你和听众们的眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同时关注一个团队，或者干脆你只看对面的白墙。而且，每次只看一个人的眼睛，比起同时关注很多人的眼光来，你会觉得放松很多。

建立自信减少不必要的言辞不必要的话指的是我们无意中说出来的，没有任何意义的话，比如：嗯、啊、ok、所以、你知道、然后、就是、比如等等。如果在你的演讲中经常使用这样的词，你就把完整的演讲变得支离破碎，还会让你的声音听起来缺乏自信，人们会觉得你在演讲之前毫无准备。

解决这个问题之前，你要知道自己究竟有多频繁地在使用这些词，方法很简单，就是把你的演讲做录音或者录像，然后好好倾听，最好是找人和你一起听。把所有的问题都找出来，然后记住你的问题，你究竟爱说什么词。

实在难以改过的话，请在你想说的时候做稍微的停顿，这样就不会影响到你的发言。

肢体语言就像妈妈经常对我们说的那样：站直了，别弯着腰！在演讲的时候，你的姿势很重要。当你站在台上的时候一定要站直，这样别人会觉得你充满了自信。同样，你要了解自己都习惯于哪些肢体语言。保留那些让人觉得自信的肢体语言，就是说你的手要自然垂在你的身体两侧，而不是插在兜里，或抱在胸前。让听众们可以看到你的手，并在讲述重点的时候利用你的手势。

相信自己是专业的对于你的发言内容，你要知道，听众们绝对没有你知道的多。这就让你处在了一个有利地位，可以轻松建立自信。但虽然是这样，你也一样要多多了解发言内容以外的东西，以免不测。

危急情况保持镇静无论发生了什么状况，你一定要保持冷静。如果你的演讲需要利用一些仪器设备，请在之前确认他们没有故障。为了以防万一，请安排第二套方案，在危急的时候可以用上。如果在演讲之前你可以想象到会有什么意外发生（比如，你会被什么东西绊倒，麦克风忽然不灵，演讲的稿件不慎丢失等等），你就要尽量做好准备，这样你在台上才可以保持冷静。

保持愉快的心情如果你在演讲过程中保持心情舒畅，你的听众也会那样。所以一定不要忘了微笑，并保持热情、积极的态度。让你的听众的情绪放松，那么你的紧张就随之烟消云散了。

直面怯场你是否有这样的经历，当你需要面对人们做演讲的时候，一踏上舞台，就好像是迈进了地雷区一样，你的腿，你的手，甚至你的舌头都在无法控制地颤抖。

正视你的紧张让自己觉得怯场是一种正常的表现。恐惧有时可以摧毁你，但有时还可以鼓励你。让紧张的情绪为你所用，一点紧张可以让你精神活跃，让你疲惫的身体更有活力，眼睛更有神。当你神经紧张的时候你会发现自己的心跳和呼吸都会加快，这时你会对自己的肢体语言更多的加以控制，就会变得更精神。

演讲之前在你踏上舞台之前，带上你最喜欢的东西（比如你一直以来的梦想）。然后重新看一遍你的稿子，再清清嗓子，这会让你觉得轻松许多。

重新检查一遍你需要用到的设备；和别人说说话，这样你可以知道自己的嗓音有没有问题；重新在镜子前面看看你的穿着还有什么不得体。这一切的准备工作会让你的紧张情绪得以消除，增强你的自信。

演讲过程站在舞台上，你要把演讲的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，万一你忘记了应该说什么，它可以拿出来救火。当然，这种办法是不得已的，在演讲之前，你应该尽可能把内容背下来。在这里，我们强调的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否则，观众们会看见你的卡片和你的紧张情绪，另外，拿在手里会导致你对它们产生依赖，会不时地想着看看它们，这就更加强了你的紧张情绪。

把你的注意力集中在你的观众的眼睛上，特别是那些和蔼的、友善的人们。眼光游动的不要太快，就是说看一个人的眼睛要持续几秒钟，这样你不会觉得孤立无援。别对人们说你感觉很紧张，这是对自己最大的暴露。

告诉自己"我有能力控制场面"，这样你的控制力就会变得很强。没有人死于怯场，所以你只要一遍遍这样告诉自己，你就一定会很安全地完成你的演讲。

过程演讲稿 模板14

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怎么把握演讲过程中听众的心理

一、述其关心之事

罗李博士认为演讲成功的要素之一是缩短演讲者与听众的心理距离，事实证明，如果是涉及听众所熟知并相关的事物，听众便能较快地接受演讲者的观点、演讲就容易获得成功。

艾立克·约翰斯敦曾担任过美国工商会长、电影协会会长，他的演说，很善于利用演讲地的风俗民情和实际情况。在俄克拉荷马州立大学的演说中，他成功地运用了就地取材这种方法。

俄克拉荷马这块土地对商人而言，原本与鬼门关一样，认为是永无发展的荒凉之地，甚至在旅游指南中删去了名字，这都是不久前发生的事情。但是，你们一定也曾听说过，1930 年左右，曾经过这里的乌鸦，向其同伴提出警告，除非已备足粮食，否则到这里就无法生存。

大家都把俄克拉荷马当成无可救药之地，绝不可能有开拓性发展。但到了1940 年，这里奇迹般逐渐变成了绿洲，甚五将她的美妙变革谱成流行歌曲：大雪过后，微风轻拂，麦田飘散着芳香，摇曳多姿……这不是俄克拉荷马欣欣向荣、勃勃生机的写照吗?

仅仅10 年的时间，你们的家乡已由一片黄土沙漠，摇身变为长得像大象一样高的玉米田，这就是信念的报偿和敢于冒险犯难的结晶。

由于演说者善于从听众所熟悉的生活环境、切身体验中选材，然后经过分析、归纳、总结，在纵向比较和横向比较上做文章，因而取得了演讲的成功。他的话不是教条，新奇、生动、贴切，紧紧抓住了听众的心，拉近了演讲者与听众的心理距离，所以成功是必然的。

演说者的成功正是在于他明了听众的目的，以及听众期望演讲者能提供给他们的解决难题的知识和方法。有了这样的认识，你才会寻找到听众的真正疑惑或需求，确定自己的演讲内容、主题，也才能有的放矢地演说，才能拥有取得成功的先决条件。如果听众渴望了解当前的局势，那你可以分析国际国内的政治动态;如果听众希望了解怎样进入股市那你可以对他们讲述有关股市、股票的基本知识英国新闻界的威廉·伦德夫·赫斯特作为美国大报业的经营者在被问到哪种话题能吸引听众时，他毫不犹豫地回答："就是与自身息息相关的话题。"他正是在这种理论指导下，建立了他的新闻王国。

不用举更多的例证，我们已经明白：与听众休戚相关的话题，必然会赢得听众的认同进而被听众接受，如果我们心中没有听众，以自我为中心，听众就会因感到事不关己，而显得心不在焉，东张西望，这无疑是对演讲的嘲讽。

二、寻找共同之处

演讲与对话都是人际交往与沟通的必要手段，如果你是应邀演讲，那么与听众建立起融洽的关系是很重要的，前英国首相麦克米伦，在德堡大学毕业典礼上，他的开场白就不失时机地抓住了听众的心。

感谢各位对我的欢迎，虽然作为英国首相在这里发表演说的机会并不多，但我并不认为我是英国首相才被邀请。

然后，他又回顾了自己的家世，并告诉听众，他的母亲是出生在本州的"美国人，而他的外祖父就是印地安那州德堡大学的首届毕业生。麦克米伦以其直系亲属的血缘情分，和属于开拓者时代的美国学校生活方式为话题所发表的演说，其反响之热烈，自不待言，获得这一成功的重要因素无疑是巧妙地抓住了听众与演讲者双方的共同点。

三、双方适当互动

曾有一位演说者，想要向听众说明从踩刹车到车子完全停止之间的行车距离，这位演说者请了一位坐在最前排的听众站起来，协助他说明车距与车速的关系，被指定的听众，拿着卷尺站在台上，按照演说者的解释前进或后退。这种情况不但具体表现了演说者的观点，同时，也具有与观众沟通的桥梁作用。

有时为了达到让听众扮演一个角色的效果，可以向观众提问，或者让听众重复一遍演讲者的话，然后举手回答，《富有幽默感的作家与说话》的作者巴西·h·怀汀一再强调"要让听众直接参与表决，或让听众帮忙解决问题。"并且认为"要有正确的思维方向，如果用演讲稿的方式去演说，那么观众的反应肯定不会很强烈，应把听众当作是你共同事业的合作伙伴，演说者如果做到观众参与，就能使他要表达的论点更加深入人心。