拒绝演讲稿模板（13篇范文）

拒绝演讲稿 模板1

阅读小贴士：模板1共计922个字，预计阅读时长3分钟。朗读需要5分钟，中速朗读7分钟，在庄重严肃场合朗读需要9分钟，有299位用户喜欢。

1.做好心理建设

职场心理学专家冢越友子认为，每个人首先必须认知自己有拒绝别人的权利。其次，找个能自在讲话的场所，并且考虑谈话的时机。接下来是想清楚要拒绝对方要求中的哪个部分，并且预先准备好能明确传达出"这个部分我没办法帮你，但如果改成……我就可以帮上忙"的讯息。最后是设想传达讯息之后可能会发生的状况。

2.找出"yes/no"之外的选项

遇上同事请求协助的时候，自觉只能接受或拒绝，没有转圜余地，也是导致人们无法拒绝的原因之一。其实，只要把拒绝别人的请托当成是在跟对方交涉，就比较能够打破心里障碍，没有那么难开口。

假设完全接受对方的请求是100%，彻底拒绝是0%，那么不妨试着向对方提出90%、70%或50%的方案。你可以从请托的"内容""期限"和"数量"做评估，比如说，90%接受是"期限延长3天的话就办得到";70%接受是"无法担任项目经理，但是参与项目没问题"。

3.拒绝前表达感谢，拒绝后致上歉意

拒绝的说法也有一套固定模式可循：先以感谢的口吻，谢谢对方提出邀请;然后以缓冲句"不好意思""遗憾"接续，让对方有被拒绝的心理准备;接下来说出理由，并加上明确的拒绝："因为那天已经有约了，所以没办法出席。"演讲与口才演讲稿范文：学会如何正确拒绝

如果婉拒是比较无关紧要的邀约(如饭局)，只要说今天不方便就好;但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。最后不忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾："真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐于参加。"

4.电话或e-mail拒绝要格外温和

电话沟通看不到说话者的表情和动作，有时就算说法客气，对方还是会觉得你的态度强硬，因此讲电话的时候要增加缓冲句，尽可能体贴对方的心情。e-mail则是连声音的抑扬顿挫都没有，容易给人公事公办的感觉，热门思想汇报因此要增加感性的词汇。

5.正面朝向对方，放松眉头

说话的姿势、表情、音调也会给人不同的感觉。拒绝时要尽量正面朝向对方，侧身容易给人警戒心强的感觉。蹙眉也会给人负面的印象，尽量有意识地纾缓眉头，以接近微笑的温和表情讲话最适当。

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拒绝演讲稿 模板2

阅读小贴士：模板2共计917个字，预计阅读时长3分钟。朗读需要5分钟，中速朗读7分钟，在庄重严肃场合朗读需要9分钟，有136位用户喜欢。

是否还曾记得一个耳熟能详的故事，从前有一条小鱼问大鱼："妈妈，听说吊钩上的食物是最美味的，就是有点儿危险。怎样才能尝到这种美味而又保证安全呢？"大鱼无奈的摇头道："当你面对美味与生命的抉择时，你必须学会拒绝各种钓钩上的美食诱惑，倘若你无法在这些缠满免费食物的钓钩上自拔，那你也许坠入一个无止尽的深渊"。

在现实生活中，我们是否也会面临着这些艰难的抉择，是否也需要面对这痛苦的拒绝。陶渊明辞去官职，拒绝了这烟雾弥漫的红尘，居住在宁静村庄。因而有了"采菊东篱下，悠然见南山。"的独立人格。周敦颐拒绝官场腐败，才有了"出淤泥我而不染"的洁身自好。王冕淡泊名利，留下了"不要人夸好颜色，只留清气满乾坤"的佳话。处在现代的我们，何处不是美丽却充满恶毒的诱惑。我们何处不需要学会拒绝去面对生活？

拒绝是人们一生难以摆脱的难题，有些人早已懂得了它的规律，在遇到拒绝时便能轻松拜托，而有些人在半途中却被这道难题带向不归路。高晓松应拒绝不了美酒的诱惑而造成四车连撞，在看守所里后悔不已。陈光标拒绝了眼前数不清的财富，生活简朴，使许多人记之于心。张正祥用牺牲整个家庭的惨重代价，换来了滇池自然保护区内34个大、中型开矿、采石场和所有采砂、取土点的胜利封停。

拒绝，就是走向成功的方法。拒绝，他也许不是一时对许多事物的占有和贪图。但可能是任何成功的有效途径。在生活中，我们也许不能太过于贪图，应将许多不该有的事情和感情抛在脑后，这也许是成功的必要前提。

我们拒绝成为窗台上惧怕风雨的温柔花。因为不经过风雨的洗礼，怎能见到最美的彩虹。

我们拒绝用美好的青春去成为明天的赌注，因为我们的青春如此短暂，为何不用这黄金般的时间去努力奋斗。

我们拒绝成为荣华富贵的祭品，因为金钱只具有价值尺度和流通手段两种基本功能，而不能操纵人生。

我们拒绝自己盲目模仿他人的性格，因为当我们过分的去模仿他人时，同时也失去了一个最真实的自己。

我们拒绝拥有潘多拉的神奇盒子，因为我们不想让这个世界充满着的都是邪恶，而找不到希望。

我们拒绝虚荣，因为虚荣会让人感到无限的满足，而失去了荣誉的本质。

我们拒绝像龙头上的滴水一样虚度人生，因为时间会在闲适中流逝，自己也会在寂寥中苍老。

拒绝演讲稿 模板3

阅读小贴士：模板3共计715个字，预计阅读时长2分钟。朗读需要4分钟，中速朗读5分钟，在庄重严肃场合朗读需要7分钟，有148位用户喜欢。

尊敬的老师、同学们：

大家好！

5月31日悄悄来到我们身边，这不是一个平凡的日子，它是世界无烟日呀！亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗？大量的科学研究资料早就证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20％以上的初中生尝试过吸烟，近92％的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。看看我们邪恶校园的某些肮脏的角落里，烟蒂满是，可见连我们这个本该最纯净的校园也越来越不是那么纯净了，中学生主动吸烟和被动吸烟已成为一个不容忽视的问题。

如今全球平均每年有40o万例、每天有11000例死亡与烟草有关。正如专家所言，烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品，烟草流行是一种无情的不分国家和社会的公共卫生灾难。

当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难，千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时，我们广大青少年决不能"误上贼船"。 为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传"吸烟有害健康"，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为"世界无烟日"。目的是创造一个清新、环保、绿色的"地球村"，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？我坚信 少年强则国强，少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子，为了我们的健康成长，我们要大声呐喊：从我做起、从身边做起，不要让烟雾笼罩我们高都学子！

谢谢大家！

拒绝演讲稿 模板4

阅读小贴士：模板4共计866个字，预计阅读时长3分钟。朗读需要5分钟，中速朗读6分钟，在庄重严肃场合朗读需要8分钟，有268位用户喜欢。

精选演讲与口才演讲稿范文:如何正确拒绝

1.做好心理建设

职场心理学专家冢越友子认为，每个人首先必须认知自己有拒绝别人的权利。其次，找个能自在讲话的场所，并且考虑谈话的时机。接下来是想清楚要拒绝对方要求中的哪个部分，并且预先准备好能明确传达出"这个部分我没办法帮你，但如果改成……我就可以帮上忙"的讯息。最后是设想传达讯息之后可能会发生的状况。

2.找出"yes/no"之外的选项

遇上同事请求协助的时候，自觉只能接受或拒绝，没有转圜余地，也是导致人们无法拒绝的原因之一。其实，只要把拒绝别人的请托当成是在跟对方交涉，就比较能够打破心里障碍，没有那么难开口。

假设完全接受对方的请求是100%，彻底拒绝是0%，那么不妨试着向对方提出90%、70%或50%的方案。你可以从请托的"内容""期限"和"数量"做评估，比如说，90%接受是"期限延长3天的话就办得到";70%接受是"无法担任项目经理，但是参与项目没问题"。

3.拒绝前表达感谢，拒绝后致上歉意

拒绝的说法也有一套固定模式可循：先以感谢的口吻，谢谢对方提出邀请;然后以缓冲句"不好意思""遗憾"接续，让对方有被拒绝的心理准备;接下来说出理由，并加上明确的拒绝："因为那天已经有约了，所以没办法出席。"演讲与口才演讲稿范文：学会如何正确拒绝

如果婉拒是比较无关紧要的邀约(如饭局)，只要说今天不方便就好;但如果是要拒绝额外的.工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。最后不忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾："真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐于参加。"

4.电话或e-mail拒绝要格外温和

电话沟通看不到说话者的表情和动作，有时就算说法客气，对方还是会觉得你的态度强硬，因此讲电话的时候要增加缓冲句，尽可能体贴对方的心情。e-mail则是连声音的抑扬顿挫都没有，容易给人公事公办的感觉，因此要增加感性的词汇。

5.正面朝向对方，放松眉头

说话的姿势、表情、音调也会给人不同的感觉。拒绝时要尽量正面朝向对方，侧身容易给人警戒心强的感觉。蹙眉也会给人负面的印象，尽量有意识地纾缓眉头，以接近微笑的温和表情讲话最适当。

拒绝演讲稿 模板5

阅读小贴士：模板5共计1720个字，预计阅读时长5分钟。朗读需要9分钟，中速朗读12分钟，在庄重严肃场合朗读需要16分钟，有165位用户喜欢。

友人问我：你会生活吗？我不竟哑然一笑：开什么玩笑？生活，谁不会啊？我要不会生活，今天能长这么的个儿吗？友人说：你没听明白，我要问的是怎么样生活才算活得快乐？友人的这一问，让我不禁一愣，"怎么样生活才算真正的快乐"我还真没认真思考过！是啊，人的生活究竟应该怎样过才算是得到真正的快乐呢？

那么， "生活"是什么？"快乐"又是什么？它们之间有什么内在联系？

也许有人会说有钱就快乐，也许有人会说好好工作就会快乐，也许有人会说成为了研究生博士生就会快乐，也许还有人会说有一个幸福的家庭就会快乐，各种各样的说法都有。真是这样吗？柏拉图曾说过："生活从不简单容易、即使生活在愉悦顺遂的境遇中，你也会遇到需要克服的困难。"有的人就因为不懂得"生活"、无法走出困境。我们不妨看一看这样的报道：钢铁公司总经理死于银行倒闭，死前五年靠借钱度日；广州某大学三名大学生因不堪学业重负竟在同一周内从高楼坠下身亡；香港著名艺人"哥哥"也是从高楼坠下身亡至今仍是一个迷……够了，这样的报道几乎天天都有。所以我说，凡是单纯从金钱、工作、学业、家庭的单一方面来看等生活的快乐，都是错误的。

生活的含义深刻，内容丰富多彩。会生活的人，生命才会更有意义。因此，每个人都应学会生活。

生活，就是平凡。你得不断面对乏味的日子，保持心灵的宁静。现代化的喧闹打破了田园牧歌式的生活，人心渐渐变得浮躁。做一个快乐的人，关键是保持内心的恬静。追求绝对的完美是不现实的。理想主义的完美是不存在的，过分追求完美是痛苦的。随遇而安，却永远不迷失自我，学会平静，理解平凡，也就学会了生活。

生活，就是理智。你得不断抵制各种诱惑。人生中有许多要拒绝的东西，该拒绝而不拒绝，必受其乱。今天的金链子，明天可能是吊死你的绳索。吃别人的嘴软，拿别人的手短。礼节太多必有诈，好处来得太突然也必然有诈。感情发展太迅猛，就要提高警惕。要洁身自好，常在河边走，也要不湿鞋。要想不湿鞋，遇事多慎思；要想不湿鞋，私欲要常戒；要想不湿鞋，静夜多反思，自己给自己找借口，终将导致小洞不补、大洞吃苦。

生活，就是烦恼。你得不断解烦去忧。人生有顺境，也有逆境，但不可能处处是逆境。人生有巅峰，也有谷底，不可能处处谷底。如果因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而灰心丧气，那便是浅薄的人生。所以，当你处于谷底时，你要多学习，多思考，失意不失志，勇敢地走出谷底书写大写的人生。生活本身就是烦恼，只是烦恼大小而已。不知足的人多烦恼，苛求的人多烦恼，贪婪的人多烦恼，野心勃勃的人更是烦恼不尽。寻求没有烦恼的仙境，那是痴人的童话。若把烦恼当作覆盖快乐的尘埃轻轻抹去，岂不多了一份生活的情趣。天下人皆烦恼，但不要自寻烦恼。

生活，就是宽容。你得不断理解和谅解。人若想得到快乐，就要宽容。人生的种种烦恼，多是因为恕己而不恕人。一味贬人，无处不是荆天棘地，一味损人，无时不是阴云淫雨。宽以待人，无处不是光风霁月。一个善意的称赞，给人以温暖的阳光。一个不经意的赞许，给人以难忘的印象。一个优雅的赞赏，可以带来信任与希望。人生舞台上，人人都有可笑之处，愿你笑话别人之前，最好先笑话自己。

生活，就是创新。一个人要不断挖掘生命的价值。要创新，首先观念要更新，落后首先落后在观念上。要想改变生活，首先要换一个脑子，善于接受新事物，善于发明与创造。市场经济，给人们提供太多的机会，"千万别在一棵树上吊死"。

生活，就是拼搏。你得不断探求生存的途径。人生的意义就在于奋斗。天下没有白吃的午餐，天下也不会凭空掉下一个馅饼，世上的一切都要靠自己去拼搏，去奋斗。鲜花和掌声的背后，饱含着多少艰辛的汗水和苦涩的泪花！羡慕成功而不懂得付出是可笑的，害怕辛苦而盲求"机遇"是幼稚的。"人生能有几回搏"。拼搏的过程也充满了欢乐。凡事要有"试"的勇气，试了是搏，不尝试，怎么知道自己行还是不行？不尝试，怎么知道生活是复杂还是简单？不尝试，怎么激活创造力和想象力？

同志们，朋友们，生活就是平凡、就是理智、就是烦恼、就是宽容、就是创新、就是拼搏。我们都要有一颗平常心，让我们从平凡、理智、烦恼、宽容、创新、拼搏中学会生活，学会快乐生活。

拒绝演讲稿 模板6

阅读小贴士：模板6共计1043个字，预计阅读时长3分钟。朗读需要6分钟，中速朗读7分钟，在庄重严肃场合朗读需要10分钟，有243位用户喜欢。

在正式演讲前，我想先提两个问题：请问在座有没有手机的吗？请举手。那有没有随身携带的呢？（有，很少：看来还是有几个不太正常的嘛，开个玩笑哈；没有：看来大家都是我的托儿啊）这结果还是很符合我的猜想，由此可见，手机对于我们的重要性啊。

众所周知，手机的发展历史十分短暂，从砖头般的大哥大到手掌厚的智能机，仅用了30几年，其功能的强大简直令人咋舌，什么电话短信、qq微信、小说电视、字典游戏、时钟日历等等等等，真要数，还真有点根本停不下来的感觉。是的，不可否认，我们已经离不开手机了，它就是我们的好朋友、贤内助，夸张一点的说，它甚至已经成为我们身体的一部分了。据调查表明，如今大多数的人出门必带三件物件（你们要不要猜猜），钥匙、钱包以及手机，而且在调查中，居然有很多人是宁愿丢钱包也不愿丢手机的（当然，这是相对来说的`）。不知道你们有没有看过一则新闻，说的是温州某大学发起了"暂别手机24小时"活动，有30名同学参加，可是有29名同学自我禁锢没有超过3小时，这结果真是让人难以置信，要是换做是我……我觉得我肯定和他们也差不了多少。

其实手机对于我们是有很多危害的，就像辐射啊、细菌啊、不良信息等等，可总归是利大于弊的，所以才让我们欲罢不能，但是我们应该明白，手机只是一个工具，并不真是你身上的一块肉，没必要时刻与它形影不离，而是应该放下它。

当然，我所说的放下并不是说让你和它永别，因为你根本做不到嘛，是不，反正我是做不到的，只是希望你能在某些时候暂时放下它，与它小别而已。比如现在，大家是不是就应该放下手机，认真倾听呢，即使我讲的还真是屁话。（大家就应该继续保持这种认真倾听状态）不过这才更能表现出大家对他人的尊重以及自我的高素质呀。比如上厕所，在调查中，有很多人都有带着手机入厕的习惯，如此只能让本来十分钟搞定的出恭，变为与马桶奋战的马拉松，这不仅对自己的健康不利，如果在公共场所也影响他人，关键是居然还有很多人曾经在如厕时，把手机连同大便一起送到了太平洋，这才更得不偿失呢。比如聚餐时，不管是和同学朋友，还是家人，都应该放下手机，不能顾此失彼呀，这才是真正的珍惜眼前人啊。我倒是觉得我们可以效仿西方，以后在和朋友聚餐时把手机垒起来，谁先碰谁买单（大家觉得呢）还有，在床上时，白天已经和手机腻腻歪歪那么久了，晚上还是把它扔远点吧，距离产生美嘛。这是如果能捧着一本书，拥书而眠，是件多么美好的事儿啊。

我们需要手机，但是在某些时候还是应该放下它，让它能得到休息，也还自己一片平静吧！

谢谢大家！

拒绝玩手机的演讲稿

拒绝演讲稿 模板7

阅读小贴士：模板7共计968个字，预计阅读时长3分钟。朗读需要5分钟，中速朗读7分钟，在庄重严肃场合朗读需要9分钟，有173位用户喜欢。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

今天我要演讲的主题是"拒吃野味，从我做起"。

近日来，新型冠状肺炎病毒博人眼球，由病情初始患者去过的地点来看，华南海鲜市场成了人们关注这场疫情的一个重要焦点，在这个市场中，不但卖各种海鲜，还偷偷卖各种各样的野味，其中有果子狸，有刺猬，还有穿山甲，甚至有娃娃鱼这种珍稀动物，"野味"为什么叫"野"味?就是因为它们是生活在森林里、田野间的野生动物，而并非人们畜养起来的动物，吃这种没有防疫检验的动物的肉，很有可能把存活在这些野生动物的各种病毒传染给这些饕餮，进而传染给其他无辜的人类，这样无尽的捕杀，还会导致多种野生动物靠近灭绝的边缘。如果这种情况发生在一些很落后的国家，我们可能会觉得不足为奇。可是这发生在有几千年历史的文明古国——中国，我们不禁会想：孔子在两千多年前就说"肉割不正不食"，到了物质文明发达的今天，我们竟然喜欢吃这些来路不明的野味!我们中国已经是一个直逼美国的强国，有大量的可供人们食用的畜养动物，完全没有必要费那么大力气去深山老林里捕一些野味来吃，是什么导致那么多中国人爱这么做呢?

答案是：有很多国人不知道吃野味带来的危害有多大。吃野味不仅违法，而且长期吃还可能被这些野生动物身上携带的病毒感染，甚至会有生命危险。最近网络上也有些不明事理的网友在散播一些人们吃蝙蝠的视频和照片，并称赞蝙蝠味道鲜美。在此我提醒各位，也许经过厨师们的精心烹饪，蝙蝠的味道真的很鲜美，但还是不要冒险去吃，因为蝙蝠身上携带着多种危害人类的病毒，在人们大快朵颐的时候，这些病毒就会乘机侵入人类的身体，经证实，蝙蝠就是2024年sars冠状病毒和这次武汉新型冠状病毒真正的自然宿主。

当然，人们吃野味还有一个原因，那就是在人类进化，人们确实一直在吃各种"野味"，这或许已经成了一种习惯。不管石烹，陶烹，还是铜烹铁烹时期，不管夏商时代还是明清时代，人们都热衷于野味，那时的野味在食谱中都占据了一席之地。在一些特别重要的场合中，野味甚至"升级"成了皇家及恩宠臣子的特别关切。

但如今已经是二十一世纪了，世界文明已经相当发达，我们国人的消费观念也应该与时俱进，不该吃的野味还是不要碰。为了大家的身体健康，也为了还野生动物一片纯洁的大自然，我在此呼吁：爱自然，爱生命，拒吃野味，从我做起!

我的演讲结束了谢谢大家！

拒绝演讲稿 模板8

阅读小贴士：模板8共计846个字，预计阅读时长3分钟。朗读需要5分钟，中速朗读6分钟，在庄重严肃场合朗读需要8分钟，有169位用户喜欢。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

现代的人们大多数做饭用煤气、煤炉，舍弃了用稻柴烧火的时代，可他们不知道这样的行为大大污染了空气，污染了环境。尽管秀多人家烧菜时用吸油烟机，净化了家中的空气，但油烟机不可能完全吸入烟气，一部分烟气依然会流到空气中，一家人每天产生的烟气或许对大气污染没有什么影响，但是几十家、几万家、几亿家呢?几亿家产生的烟气汇集在一块难道仅有一点吗?难道就不会对空气产生污染吗?这个问题值得深思，我们必须静下心来好好反思，好好考虑。

一些地区沼气池进入人们的日常生活，沼气可以照明、取暖、做饭，这样不仅可以节约资源，而且还能减少对环境的污染、破坏，有利于大自然的和谐发展，有利于节约型社会的建设。

不光是大气污染，电池污染也成为当今的主要环境问题之一。许多人毫无环保意识，乱扔电池，随意把电池扔在垃圾桶里和其他垃圾混合在一起，不将垃圾分类，导致清洁工可能会随便处理这种有害垃圾。他们可曾知道，一只电池会污染一吨水，大大减小了水资源的现存量，我国不得不大力实行相关措施，净化水资源，可要挽救水需要多大的人力、物力、财力，这要花费多少我国的资金?所以，我们应该把垃圾分类，回收有用的垃圾，减少塑料袋、一次性快餐盒的使用，实行可持续发展战略，实行经济循环模式，合理利用资源，减少不可回收垃圾，减少对环境的污染，让地球成为一个更舒适的、更美丽的家园。

一些工厂现在采用煤碳烧制东西，煤碳中含有二氧化硫，会形成酸雨，酸雨对环境有很大的污染，严重地破坏了大自然。人类无情地对待大自然，大自然也会给人类以报复，会造成许多的自然灾害。自然灾害会给人的生活带来很大影响，生活在这样一个受污染的环境中，不利于人的身心健康，也话在将来的某一天，地球会因我们犯下的罪行而毁灭。

不容置疑，为了保护我们的地球不被破灭，为了使我们的生活不受影响，我们必须增强环保意识，积极参加宣传环保活动。为了共同建设资源节约型社会，对现在存在的一些生活习惯应予根除，开发沼气和热水器等的使用，应迅速放到议事日程上来并且应迅速实施。

拒绝演讲稿 模板9

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同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！

大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最"好吃"价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？

再看看，很多三无食品里，都含有"苏丹红"，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加__剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。

了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。

"良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。"同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空!

谢谢大家!

拒绝垃圾食品的演讲稿

拒绝演讲稿 模板10

阅读小贴士：模板10共计851个字，预计阅读时长3分钟。朗读需要5分钟，中速朗读6分钟，在庄重严肃场合朗读需要8分钟，有264位用户喜欢。

这是一个个性张扬和私人权利的时代，不要服从、谋求自我实现天经地义。然而，遗憾的是很多人没有意识到——个性解放、自我实现与主动性、敬业、忠诚决不是对立的，而是相辅相成、缺一不可的。很多人面对工作时，常常报以批评、抱怨的态度，他们对自己的工作没有丝毫的热情，在生活的无奈和无尽的抱怨中，平凡的生活着。他们视自己的工作，是在出卖劳动力，视老板的管理为盘剥、愚弄下属，他们对自己的生活现状极为不满，却把责任全部归于命运的不公。而我，也在不自觉中，成为了"他们"中的一员。

在工作中，我们往往都持有这样一种心态：我仅仅做一些，我愿意做的事，我从不追求做事情作的尽善尽美。当我们的工作出现失误时，会找出各种的借口去捍卫自己的"缺陷"，对此，我常常认为，是自己的本性如此，对自己的要求不高。上班迟到了，会有"路上堵车"、"家务事太多的借口"；考试不及格，会有"出题太偏"、"监考太严"、做生意赔了本儿会有借口，工作落了后也会有借口，只要细心去找，借口总会出现，长此以往有害而无益。

然而，当我读过了《没有任何借口》一书后，我认为低俗的工作开始变的有意思起来。我发现，自己越是专注于自己的工作，我学到的东西和完成的东西也就越多。原来，我们每个人都可以拒绝平庸，选择卓越，就从眼前做起，从身边的小事做起。我们每个人都可以使自己的生活好转起来，只要我们在工作中，勇于拼搏、追求完美、学会把握，而不必梦想等到遥远的未来的某一天，找到理想的工作再去行动。

扪心自问：我会在工作中和生活中追求卓越吗？读过这本书后，我会坚定的回答是：是！也许，我还有这样、那样的借口，可以为自己去开脱，但是我始终坚信：

卓越就是比别人更为执着！

卓越就是比别人更敢于冒险！

卓越就是比别人富于梦想！

卓越就是比别人有更高的期望！

我是公司的一员，必当抛开任何借口，投入自己的忠诚和责任，把身心彻底融入公司，尽职尽责，一荣俱荣一损俱损，处处为公司着想，理解领导的压力，拒绝平庸的生活，追求卓越的工作，做自己想做的梦，做最优秀的员工。

拒绝演讲稿 模板11

阅读小贴士：模板11共计691个字，预计阅读时长2分钟。朗读需要4分钟，中速朗读5分钟，在庄重严肃场合朗读需要7分钟，有192位用户喜欢。

亲爱的老师、同学：

您们好!我今天演讲的题目是：远离毒品、幸福成长。同学们，你们知道6月26日是什么日子吗?20__年12月第42届联合国大会通过决议，决定把每年的6月26日定为"国际禁毒日"。目前我国登记在册的吸毒人员中，青少年所占比例高达86.3%，其中最小的远不到10岁。青少年吸毒已成为一个严重的社会问题，青少年正成为毒品的受害者。"吸毒一口，掉入虎口"。一个个娇小的身影因为毒品而日渐憔悴，一张张年青的面孔因为毒品而无比苍白。党和国家本着对未成年人的高度关怀，提出了"禁毒宣传，要从娃娃抓好"的号召。

少年儿童正处在生理、心理发育时期，单纯幼稚，有强烈的好奇心，判别是非能力不强，容易受到坏人的诱惑，意志力相对薄弱，对毒品的危害性和吸毒的违法性缺乏认识，容易上当受骗，陷入吸食毒品的误区：

有人吸食毒品是由下面几种情况开始的：

1、轻信一次不上瘾。但众多吸毒者的`亲身经历是：一日吸毒，长期想毒，终身戒毒。

2、"免费午餐"惹的祸。有些毒贩子，开始总假装大方的送你吃，等你上瘾了，就要高价要你的钱了。

3、轻信吸毒可以减肥。毒贩经常向青少年吹嘘毒品的好处，声称毒品可以治病，还利用女孩子爱美的心理编造"吸毒可以减肥"之类的谎话诱骗没吸过毒的人也吸毒。

4、误认吸毒为时髦。

5、误认为毒品不上瘾。

面对毒品，我们要有清醒的认识，更要有坚强的意志。

活着，就是一种幸福。好好地活着，健康地活着，有价值地活着，是对生命、对父母、对社会最大的回报。

同学们，让我们从自身做起，从今天做起，提高防毒意识，远离毒品，垒筑一道防毒屏障，让毒品失去成活的土壤。借此机会，我祝福同学们都能健康，快乐!让阳光伴随着我们的成长!

拒绝演讲稿 模板12

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拒绝平庸，选择卓越的演讲稿范文

这是一个个性张扬和私人权利的时代，不要服从、谋求自我实现天经地义。然而，遗憾的是很多人没有意识到——个性解放、自我实现与主动性、敬业、忠诚决不是对立的，而是相辅相成、缺一不可的。很多人面对工作时，常常报以批评、抱怨的态度，他们对自己的工作没有丝毫的热情，在生活的无奈和无尽的抱怨中，平凡的生活着。他们视自己的工作，是在出卖劳动力，视老板的"管理为盘剥、愚弄下属，他们对自己的生活现状极为不满，却把责任全部归于命运的不公。而我，也在不自觉中，成为了"他们"中的一员。

在工作中，我们往往都持有这样一种心态：我仅仅做一些，我愿意做的事，我从不追求做事情作的尽善尽美。当我们的工作出现失误时，会找出各种的借口去捍卫自己的"缺陷"，对此，我常常认为，是自己的本性如此，对自己的要求不高。上班迟到了，会有"路上堵车"、"家务事太多的借口"；考试不及格，会有"出题太偏"、"监考太严"、做生意赔了本儿会有借口，工作落了后也会有借口，只要细心去找，借口总会出现，长此以往有害而无益。

然而，当我读过了《没有任何借口》一书后，我认为低俗的工作开始变的有意思起来。我发现，自己越是专注于自己的工作，我学到的东西和完成的东西也就越多。原来，我们每个人都可以拒绝平庸，选择卓越，就从眼前做起，从身边的小事做起。我们每个人都可以使自己的生活好转起来，只要我们在工作中，勇于拼搏、追求完美、学会把握，而不必梦想等到遥远的未来的某一天，找到理想的工作再去行动。

扪心自问：我会在工作中和生活中追求卓越吗？读过这本书后，我会坚定的回答是：是！也许，我还有这样、那样的借口，可以为自己去开脱，但是我始终坚信：

卓越就是比别人更为执着！

卓越就是比别人更敢于冒险！

卓越就是比别人富于梦想！

卓越就是比别人有更高的期望！

我是公司的一员，必当抛开任何借口，投入自己的忠诚和责任，把身心彻底融入公司，尽职尽责，一荣俱荣一损俱损，处处为公司着想，理解领导的压力，拒绝平庸的生活，追求卓越的工作，做自己想做的梦，做最优秀的员工。

拒绝演讲稿 模板13

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老师们、同学们:

大家早上好!今天，我和大家聊的话题是《拒绝零食，珍爱健康》。

当旭日东升的清晨，我们迈着轻盈的脚步踏进校园，首先映入眼帘值日生勤劳的身影。在他们的努力下，每个人都能感受到校园的洁净和美丽。一尘不染的地面，生机盎然的绿树，清香宜人的鲜花，装点出道道美丽的风景线。可是不到中午，再看校园，地面上、操场上、楼道里、甚至连教室里都散落着各种食品的包装袋，而且大多是"三无"食品袋，即无生产商、无产地、无生产日期，真可谓是"遍地开花"。而制造这些零食袋，毁掉校园清洁的是我们当中的某些同学。这些零食有从家中带来的，有溜到学校外面买的，还有的在体育课或课间时隔着栏杆将手伸向小商贩购买的，这些不文明行给我们美丽洁净的校园增添了不和谐的音符。

同学们，我们正处于长身体的关键时期，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，熟不知却悄悄地危害着我们的身心健康。你爱他有多深，它就伤你有多深。在国家检疫部门查出的不合格食品中，小零食的不合格率最高。糖精、甜蜜素、病菌指数、色素、__剂、香精等食品添加剂严重超标。营养学家认为，这些添加剂对你们的肝、肾功能影响非常大，对你们的中枢神经系统造成伤害，还会引发哮喘病、肥胖症、肠胃病、肝病甚至更严重的病。 "苏丹红"便是极好的例证，这种颜色美丽的工业色素会导致癌症，不知多少人深受其害。

我知道，大家普遍喜爱一种小零食--辣皮。可是"美味的""辣皮"究竟是怎么做出来的呢?据记者跟踪调查发现，同学们平日所吃的"辣皮"是在一些地下小作坊生产的。生产的院子还没有我们的一口教室大，一台锈迹斑斑的"辣皮机"摆在院子中间，沾满了苍蝇，旁边不规则的放着食品添加剂，勺子、碗、蛇皮袋都零乱地放在又潮又脏的地面上，一个大盆里装着已经发霉变质的原料，蛆虫滚滚，地沟油散发着恶心的臭味……同学们，听到这里你是否有些触目惊心、不寒而栗呢?你还认为这些包裹着华丽外衣的、美味可口的零食是你的最爱吗?