成长不是“提升了能力”,是你第一次独立填错三张表、被退回后蹲楼梯口重填、填到第三遍手不抖了。写手抖,不写“增强信心”。 成长藏在你扔掉的草稿纸团里、你调了七次才对准的打印机、你反复擦又反复写的白板角落。写废掉的东西,比写成品更真。 别写“实现蜕变”,写你某天发现不用看笔记就能说出调解流程第二步,而那天你正帮人搬凳子,顺口就说出来了。