写你第三天发现老用同一句话催会员收紧腹部,第四天就改成拍他腹横肌位置,第五天发现拍不准又换成让他摸自己肚子。反思不是写“我要加强学习”,是写你试了几次、哪次有效、为什么换法、下次想试什么。真反思有试错痕迹,像工地上泥巴糊在裤脚上。