实操过程不是记流水账,是挑三四个关键动作,每个动作带出手上沾的灰、机器响的调子、师傅喊的那句提醒。写清你盯的是哪台设备、手摸到什么温度、表盘指针停在哪一刻。别写“参与了”“了解了”,写你拧过哪个阀门、抄过哪组数据、被纠正哪处站位。过程段落里必须有动词打头,有感官细节垫底,让没去过现场的人能闻到粉尘味。