写你亲手摸过的材料、改过的文书、跑过的窗口、签过的字。别写“参与”“协助”这种虚词,写“我草拟起诉状第三版”“我核对证据清单第十七项”“我在XX法院立案窗口递材料”。动作要具体,对象要实在,次数要可查。空话一多,人就飘了。