进度跟踪不是报日期和完成量,是你站在刚拆完模的柱子旁,看混凝土表面气泡眼比昨天少两个,摸上去温度低了一度,工长擦汗时说“明天吊装”,你掏出手机看天气预报那阵心慌。写清你眼睛盯什么、手指碰什么、耳朵听什么、心里算什么。打卡是机器干的,跟踪是人用肉身丈量的。