写你亲手拧过几颗螺丝、调过哪段参数、跟谁对过哪版图纸。别写“参与协助”,写“我改了第三版界面文案,甲方当场拍板”。动作要带主语、带对象、带结果。空泛说参与,等于没写。动词越糙越准,比如“扒拉”“怼进”“拦住没让发”,比“进行”“开展”“推动”管用十倍。