反思不是认错大会,是讲清楚哪步学生卡壳了、为什么卡、你当场怎么调的。写法就一条:问题现象+你观察到的细节+你改的动作+学生反应变化。别写“我准备不足”,写“第三组测电阻时万用表读数跳变,我立刻换表笔重接并让学生同步看接点松动”。重点在动作和反馈,不在态度表态。