课堂实录不是流水账记时间,是挑三四个有张力的瞬间写活:学生突然跑调你没打断、钢琴伴奏卡壳时谁接了唱、后排孩子悄悄打拍子被你点名领节奏。用动词顶着写,少写“我讲解了”,多写“我蹲下来把琴键按出两声闷响,他手指跟着抖”。别堆专业术语,写人怎么动、声音怎么变、气氛怎么转。实录段落要喘气,一段讲清一个画面,别连着写八分钟全过程。