别按天记流水账。今天测外墙,明天跑实验室,后天写总结,谁要看你打卡记录?建筑节能实习报告得按问题走:哪堵墙漏热最凶,怎么试的,改了什么,结果怎么样。把三天工作揉成一段“外墙热桥治理闭环”,开头点痛点,中间甩动作,结尾晒变化。流程不是时间轴,是问题解决链,得让人顺着读下来,能复盘出整套动作逻辑。