把嘴闭紧,让事实自己开口。写你带的徒弟现在能独立盯什么环节,写你改的流程让报材料时间从三天缩成半天,写你坚持三年做的某件事现在成了科室标配。表扬是别人说的,你只摆动作、摆结果、摆变化。评审看了十年稿子,一眼认出哪些话是真踩过坑,哪些是现编的漂亮话。越实在,越像人。