写你亲手干的事:核对密级标签时发现编号错位两格、整理加密U盘时记下每个盘贴的胶布颜色、导出日志前被要求关掉手机WiFi并放进屏蔽袋。每件事都得有可验证的动作痕迹。别写“参与数据脱敏”,写“把237条用户手机号替换成星号后,对照原始表逐行点查了三遍”。实操段落里必须出现数字、工具名、动作频次、纠错过程。没这三样,读着就像背PPT。