成长性不是写“我进步了”,是写你第一周改个按钮要问三次、第三周能自己追到底层异常堆栈。挑两个对比场景,用同一类任务前后表现说话。别总结,用动作变化显成长,敲键盘的手速、查文档的眼神、提问题的句式,都算。