别写“老师表扬我认真”,写老师哪天蹲在后台看你改PPT,指着第三页说“这里数据得标来源”,你当场翻出原始问卷截图。写他拍你肩说“下次主持稿留三秒喘气”,你第二天录音回放掐停顿。真实对话比概括评价重十倍。