实用的中学生演讲稿（精选10篇）

实用的中学生演讲稿 篇1

尊敬的老师、领导，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我发言的题目是“珍惜粮食，做勤勉节俭的xx学子”。

关于这个题目，我的.发言有三点。

第一，珍惜粮食，从我做起。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”告诉了我们粮食来之不易的道理。学校领导很早就倡导全校师生开展“光盘行动”：盘里不剩菜，碗里不剩米。无论对于老师还是学生，这个标准都不能打任何折扣。可是现在，我们仍然可以看到有同学浪费食物的现象，吃不完的米饭随意倒掉，而且很“大方”、不犹豫。试想，我们学校三千多名师生，每人每顿少浪费一粒米，这数额积累下来，至少可以让一个饱受饥饿之苦的人解决温饱问题，这样下来，又可以节约资源求得学校更好的发展，何乐而不为呢？都说温饱不忘饥寒，增产不忘节约。我们处在衣食无忧的好时代，学校也处在稳步发展的关键时期，我们要从自身做起，珍惜粮食，杜绝浪费。

第二，节约资源，人人有责。我们不仅要珍惜粮食，还要节约一切资源。成由勤俭败由奢。我们生活在xx这个有序的大家庭里，任何一个环节的节俭都能使大家共同受益。比如，下课后随手关掉电源，做到人走断电；用完水后及时拧紧水龙头，做到人走水停；纸张可以正反两面利用等等……节约资源，看似事小，却是功在当代、利在千秋的大事。所以，从今天起，从你我做起，为了学校未来更好地发展，我们大家都行动起来吧。

如何做到珍惜粮食，节约资源呢？其实并不难。它不需要你下多么强烈的决心，只需要你一点点自我克制。当你因食物不合胃口而想扔掉时，请你克制自己不要浪费。当你不经意间浪费水资源时，说明你缺乏对学校的责任。身为xx学子，我们要把这些原则刻进我们的脑海，溶进我们的血液里，践行一生，受用一生。从一点一滴做起，用我们的实际行动做一个勤勉节俭的xx学子。

我的发言完毕，谢谢大家！

实用的中学生演讲稿 篇2

尊敬的老师、亲爱的同学：

大家好!我今天演讲的题目是《让雷锋叔叔精神代代相传》。

“学习雷锋叔叔好榜样，忠于革命忠于党"，在很小的时候，老师就教我们唱这首歌了，哪时候还小，不理解到歌词的含义。现在我忠于明白了，雷锋叔叔为什么几十年来一直被人们传唱，他永远活动在我们中国人的心中!

“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位…… ”

每一次想起雷锋叔叔，就想起这一段话，因为这段话是雷锋叔叔常说起的一段话，虽然雷锋叔叔已离我们远去，但他的这段话却一直印在我的心中。

雷锋叔叔非常节俭，一双袜子补了又补，穿了又穿，一直舍不得扔。我们现在的生活富裕了，尽管不用像他那样穿打补丁的袜子，节俭的精神还要有。因为我们虽然没有为家里挣钱的义务，但有节约的义务。不乱花零钱;不用白纸做草稿;铅笔不能用半截就扔掉;少吃零食，珍惜每一滴水、每一度电……身边的一件件小事处处给我留下了节约的机会。

雷锋叔叔还特别助人为乐。他把帮助别人看成一种享受快乐的方式。我认为作为一名三年级小学生，助人为乐的前提是自己的事情自己做，想想看，一个人如果连自己事情都做不好，又怎么去帮助别人呢?我们首先要经常做铺床、叠被子、收拾书包、洗袜子等这些小事，另外，同学生病时送出的亲切问候，教师节送上的温馨祝福，家长生日时献出的美好祝愿等等，我认为这都是我成长路上助人为乐精神的.具体体现。

作为少先队队员，我们一定要用实际行动向雷锋叔叔学习。“你快乐，所以我快乐”应该成为我们每个人的想法，因为帮助他人是快乐的，它带给你满足与自豪。哪怕不留名，你也会得到双份的快乐，这种快乐是他人无法体会的到的。学习雷锋叔叔我们还应该从平时生活的每一件小事做起，让三月的阳光更加明媚，让身边的人们更加幸福，让雷锋叔叔的精神代代相传，让雷锋叔叔活在我们每个人的心扉!

我的演讲完毕，谢谢大家!

实用的中学生演讲稿 篇3

1972年3月21日为首次“世界森林日”。 这个纪念日是于1971年，在欧洲农业联盟的特内里弗岛大会上，由西班牙提出倡议并得到一致通过的。同年11月，联合国粮农组织正式予以确认。有的国家把这一天定为植树节；有的国家根据本国的特定环境和需求，确定了自己的植树节；中国的植树节是3月12日。而今，除了植树，“世界森林日”广泛关注森林与民生的更深层次的本质问题。

古代，人们出于对森林和树木的朴素的敬畏之情，举行一些纪念活动。美洲印第安视森林为图腾：“树木撑起了天空，如果森林消失，世界之顶的天空就会塌落，自然和人类就一起死亡。”

随着人类的发展，从早期的农业耕种到近现代对木材及林产品的消耗猛增，导致全球森林面积急剧减少，森林品质不断下降，生态环境逐渐恶化。

由于消费国大量消耗木材及林产品，导致全球森林面积明显减少，全球每年消失的森林近千万公顷，这不仅仅是某一个国家的内部问题，它已成为一个国际问题。

“世界森林日”的诞生，标志着人们对森林问题的警醒。

中国森林面积居世界第五位。中国土地面积占世界7。2%，森林面积1。34亿公顷，占世界3。9%，森林覆盖率14%。中国人均森林面积居世界第119位。世界人均占有森林面积0。6公顷，发展中国家人均占有0。5公顷，发达国家人均占有1。07公顷。

中国森林总蓄积量占世界第8位。中国森林总蓄积量97。89亿立方米，占世界森林总蓄积量3840亿立方米的2。55%。而中国森林平均公顷蓄积量水平低于世界平均水平。中国森林每公顷平均蓄积量为96立方米，世界森林平均每公顷蓄积量为114立方米。中国人均森林蓄积量是世界最低的国家之一。

森林面积减少受诸多因素的影响，比如人口增加、当地环境因素、政府发展农业开发土地的`政策等，此外，森林火灾损失亦不可低估。但导致森林面积减少最主要的因素则是开发森林生产木材及林产品。由于消费国大量消耗木材及林产品，因而全球森林面积的减少不仅仅是某一个国家的内部问题，它已成为一个国际问题。毫无疑问，发达国家是木材消耗最大的群体。当然，一部分发展中国家对木材的消耗亦不可忽视。

非法砍伐森林是导致森林锐减的另一个十分重要的因素。据联合国粮农组织20xx年报告，全球4大木村生产国（俄罗斯、巴西、印尼和民主刚果）所生产的木材有相当比重来自非法木材。

为了扭转森林资源日益减少的趋势，国际社会有必要采取下列若干措施：

1。缔结国际森林公约，签署《森林问题原则声明》

2。改变生产和消费方式

3。多管齐下：一要立法执法，大力植树造林和保护森林资源：严梢控制林木砍伐量，杜绝非法伐木行为。二要规范国际木材交易行为，在国际和国家两个层次上建立木材认让和标识制度，从而达到国际市场交易的任何木材均是出自可持续经营的森林的目标。

三来开发研究木材产品的替代品，这样也可减少森林的消耗，从而达到有效保护森林资源的目的。

保护、善待森林，无异于善待人类自己。绿色植物的“光合作用”可以美化我们的环境，让我们的生存环境变得更好。森林可以抵御风沙，保护人类。

实用的中学生演讲稿 篇4

在这个世界上，有许多人用一个比较专业的词语来说就是富二代，他们含着金钥匙出生，衣来伸手，饭来张口，吃穿不愁。不过大多数人都没有这样的享受。可是吃穿不愁的人往往死的不为人知，就连遗臭万年也算不上。而那些奋斗了一生的人，死的时候都是满足的，不留遗憾的。

所以，为什么，为什么那些本应该不留遗憾的人却在弥留之际却倍感遗憾，而那些应该遗憾离世的人却倍感满足。

其实，人这一生很长，可以看无数本书，也可以睡无数次觉，人生说起来也很短，不经意间其实多年已经过去，相回也回不去了。

这时，我们应该想到，人的一生的职责到底是什么。我问问现场的你们，你们知道么？其实，人的一生职责所在，不是好好学习，不是努力奋斗，不是成为一个成功的人也不是赚很多的钱……人一生的.职责很简单，就是给自己人生的道路上点缀各种各样不同的风景，回望过去，你不感到一丝的后悔。给自己的人生一个完整的结果。

而那些吃穿不愁的人，没有体验过人生的大起大落，正是因为太过平淡，他们的道路上只有千律的风景。他们的肉体得到了满足，精神却一直欠缺着，久而久之，由于精神的日益欠缺，便开始萎缩，开始迷离，最后精神世界便开始缩小，变成在人间的行尸走肉。

正是因为你的青春、精力被浪费在了人生的大起大落上，所以他不曾被浪费。在你奋斗的每一天，你都会怀着对明天的向往，正是因为生活不只有眼前的苟且，所以你就会对诗和远方进行争取，正是因为拥有一身肝胆，你才能在这个五彩斑斓的世界活出不一样的自己。

有一首歌唱到：“慌慌张张，匆匆忙忙，为何生活总是这样。”我觉得，正是因为人们拥有这样厌烦的生活，我们才能活出自己无悔的人生。

实用的中学生演讲稿 篇5

在座的诸位，一定知道，人类社会当中，在维系人与人之间关系上起关键作用的只有两个字——信任。没有任何一个人可以摆脱它。所以我今天所要讲的就是信任。

信任，之所以被赋以这么大的能力，原因就在于人们的关系上，那么一个人，想要完成一件事，必须借助社会所提供的物质基础。这样，为了得到这些，就需要信任。可以说无处不存在信任，就连各位脚下的地，天花板上的电灯电扇，现在正在使用的课桌椅，同样也存在着信任。但这并不是胡说，假如你不信任造这栋教学楼的人，那么你还能若无其事的安心坐在这里吗？假如你不信任装电灯电扇的人，那么你还能在此随意使用而不怕危险吗？假如你不信任制造课桌椅的厂家，那么你还敢在此放心使用而毫无忧虑？

故此，也许在座的有了疑问：我说了这么多，到底想说明什么呢？其实，我真正要说的.，就是如何被人信任。被人信任，说难，是对那些没毅力的人。说简单，是对那些有能力的人。信任基于一个人的底线，就是你能做到什么？即你的底线是什么？譬如，甲乙丙三个同学，甲的性情暴躁，乙的性情温和，丙的个性懦弱。若你是老师，有事找人帮忙，肯定选乙。不为别的，只因乙的性情温和，这是他做事的底线，不会弄砸了。我们也是一样，把握自己的底线，是使他人信任自己的前提。没有底线，就没有信任。然而被人信任是幸福的，被人怀疑是痛苦的。我想，没有人愿意永远活在痛苦里。所以，做一个被人信任的人吧。

如果说，我今日的演讲，能够带给各位一些思考，那么我也不虚此行了。好，我的演讲完了，感谢大家的支持。

实用的中学生演讲稿 篇6

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是"远离xx，拥抱健康生活"。

xx，一个看似离我们很遥远，却让生活不断演绎着一桩桩悲痛惨案的瘾君子，让有些人既割舍不下，又痛恨不已，因为它夺走了属于这些人的正常生活，让他们的生命从此不再有阳光。从起初的好奇，到最后的上瘾，此过程的变换之快让人始料不及。人们都在谩骂xx的始作俑者，可我们扪心自问一下，难道与我们自己就一点关系也没有吗在职校这个大家庭里，同学们来自不同的地方，不同的家庭，习惯自然不同。有些同学在踏入职校校门时，也把他的抽烟习惯带进来了。

俗话说，近朱者赤近墨者黑，那些好奇心懵懂的学生禁不住这么帅气的诱惑，吸了自己生命中的第一根烟，有了第一根，便有了第二根，第三根······渐渐的，他离不开烟了，没有烟的生活他受不了。这个过程跟染上毒瘾的过程有何区别。试想一下，我们既然能在一根烟面前屈服，我们还能保证在那些犹如"糖丸"的xx面前不屈服吗同学们，不要对地上扔的烟头不以为然，烟瘾何尝不是一种毒瘾，烟何尝不是一种毒。它们都是促进生命走向灭亡的催化剂，只是催化效果不一样而已。吸烟有害健康，每种烟的.包装盒上都有这六个字，这不就是在警戒我们吗

同学们，勇敢的对递过来的烟说"不"，勇敢的扔掉手中的烟，从最熟悉的事做起，学会拒绝，我们才有信心相信自己不会经不起那些糖丸的诱惑，不会在那些糖丸的面前改变我们的初衷。世界上没有"后悔"药，要想不后悔，拥有美好的人生，就必需远离xx，千万不要抱着好奇的心理去尝试那些东西，要为自己的身体健康着想，要为辛苦养育自己的父母着想，不要做出既伤害别人，又伤害自己的事。

同学们，谁都没有权利剥夺我们的健康，就让我们远离xx，拥抱健康生活吧!

实用的中学生演讲稿 篇7

尊敬的老师们、同学们：

大家上午好!我今天的主题是：学法知法守法、共创人类文明。

我校按照上级的统一部署，扎实推进六五法制宣传教育和法治建设工作，通过全校师生的共同努力，学校法制宣传教育工作取得显著成绩，被评为xx市__普法中期检查先进单位。但是，我们必须清醒的认识到，在我校同学中还存在一些法制意识淡薄的突出问题。

同学们，青少年犯罪是世界各国共同面临的一个突出的社会问题。据统计，我国青少年犯罪占全国刑事立案比例约为65%，特别值得注意的是1418岁的少年发案率上升较快，成为违法犯罪的高发年龄阶段。目前，在我们学校虽然没有出现严重的违法犯罪现象，但有少数学生的行为已出现不良苗头，如夜不归宿、旷课逃学、打架斗殴、欺负同学、敲诈勒索、与社会上无业青年交往密切等，这些行为的进一步发展将导致严重的后果，可能会给你个人和家庭带来无法弥补伤害和损失。那么，同学们如何防止不良现象和违法行为的发生呢?

首先、同学们要树立正确的道德观、世界观和价值观，只有道德高尚的人才能对社会有所贡献，只有远大理想的人才能勤奋刻苦、奋勇拼搏，体现自身价值。

其次、各位同学要不断提高法制观念，用法律标准约束自己，要做到学法、懂法、守法。首先要养成良好的守纪习惯，用校纪校规约束自己的行为。因为遵守纪律是遵守法律的最基础的环节。同时，要认真学习相关的法律法规，明确知道什么可以做，什么不能做，要学会对自己行为的控制，增强法制常识，树立自尊、自律、自强意识，增强辨别是非和自我保护能力。

再次、青年学生要有宽广的胸怀，不因小事激化同学间的矛盾，要搞好同学之间的团结，遇事要三思而后行，不可鲁莽行事，要接受健康的，并时刻以法律为准绳，规范自己的言行，争当文明、遵纪、守法的学生。

同学们，让我们一起努力，做到学法、知法、守法，用我们每个人的实际行动去共同创建人类社会的伟大文明。

实用的中学生演讲稿 篇8

尊敬的各位老师、各位同学：

你们好!

我很荣辛能够站在这里同大家交流我此时的心情，离高考只有91天了，曾经认为高考只是将来时，但如今，我们又必须把高考放在嘴边，放在餐桌上，甚至放在睡梦中，人们说，那是一场没有硝烟的战争，战争之后，有喜悦者，有悲伤者，有前程似锦者，有心灰意者，我说，高考是个舞台，一个展示我们十二年寒窗，苦读成果的舞台，一丝不苟，而好学者当然会成为焦虑，而不甘落后，锲而不舍者同样会赢得属于自己的掌声。我常常困惑：我们辛辛苦苦，披星戴月地苦读，究竞究是为了什么?为了父母的笑颜?老师的嚣重?甚至是个人的面子?考个好的大学?找份好的工作?如今，我认为，是为了我们的人生能够更加美好，所以我们求知，也许你认为书本知识在将来的工作、生活中一点儿也没有用，那你是错了，在潜移默化中，知识影响着我们，改变着我们，是知识让我们变得更加百信。据报载：一个二十多岁的女青年，仅仅读到小学一年级，在如今的`生活中她感到没有知识的痛苦，于是她毅然申请进入小学二年级，重温校园的生活。

作为年满十八岁的青年人，我们应当担负起社会责任，至少，我们应该摸一摸自己的胸口，问一下自己：我对得起xxxx年来含辛茹苦，生我育我的父母么?何不努力一把，用一绦鲜红的录取通知书来换取我们父母欣慰的笑容呢!你试着问一下你的父母，他们目前的最大愿望是什么，我想很多父母都会脱口而出：你考个好大学!是的，我们不能说，考上了大学，你便是绝对成功了，毕竞人生还有很多考验，但那恰恰证明了你曾经努力过，也因努力而成功过，那是你人生路上一笔宝贵的财富，那证明你行，因此你将会豪情满怀，一路高歌，创造你的一次又一次辉煌。

我们还得对自己负责，不要总是让父母叮嘱少玩玩，用功啊!也别总让老师操心，最近你精神状态不对，也别一下课就大谈网络、明星，也别一有空便和篮球、足球约会，无可否认，适当的休闲娱乐有助于你的学习，但过分了便是

你的不明智，想一想，还有多少的时间让我们挥霍，还有多少个今天让我们学着懂事，恐怕没有多少吧。因此，我愿意忍痛割爱，暂时忘了我的姚明，忘了我的周杰伦，忘了我的《长安乱》，忘了某些 太多学习时间的事情，愿大家都能好好把握最后的91天，让你的人生由此展开美好的一页。

最后，以我比较喜欢的几句话作结。第一句是：雄关漫道是如铁，而今迈步从头越。第二句是：一万年太夕，只争朝夕，第三句是：一切皆有可能。 我的发言完毕，谢谢大家。

实用的中学生演讲稿 篇9

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我演讲的题目是《团结友爱,是人的优良品质》。

同学们,当你坐在宽敞明亮的教室里和我们大家一块儿学习上课时,当你和朋友们一起游戏,一起活动,一起劳动时，当你和伙伴共同解决了学习生活中遇到的困难时,你是否感受到了同学之间那份真诚的友谊,团结带来的快乐呢?

团结同学,与人真诚交往是学生的优良品质和健康心理素质的具体表现。未来社会对人才的需求,是多方面的综合素质,尤其是与人合作的意识尤为重要，这种合作意识产生与从小与同学之间的团结友好交往中。

给大家讲一个真实的故事吧。在辽宁省师范大学教育系里，有两位特殊的学生，一位叫周婷婷，另一位叫王铮。她们一个双目失明，一个双耳失聪。然而，就是这样的两个人组成了“海伦`凯勒”号联合舰队，两人在生活上、学习上互帮互助，周婷婷听不清看得清，她做了王铮的眼睛；王铮看不清，她做了婷婷的耳朵，两人取长补短，扬长避短，在学习上取得了优异的成绩。他们为什么会取得成功？那是因为她们掌握了成功的一个法宝——团结友爱，互相协作。

同学们，在我们身边，你是否也常常能感受到这样的成功事例呢？是的，课堂上我们开展的小组合作学习，少先队活动中的手拉手结对子活动，这些不是团结协作的很好的体现吗？然而，我们也不难看到，在一个班级中，我们也经常会发现有那么几个学生，平时总爱和同学磕磕碰碰，今天和这个同学闹意见，明天和那个同学不说话。还常常希望一切都能听从他们的意愿，这样就容易与同学产生矛盾。因此，他们在同学中也没有好朋友。其实，一个班级就是一个大家庭，同学之间是兄弟姐妹，彼此要互相关心、互相礼让，有不同意见要互相协商解决。能够倾听别人意见是一个人的优良品质，虚心向别人学习，多发现别人的优点，这也是搞好团结同学的一个基础。人与人友好相处是一件很愉快的事情。遗憾的是，即使是这么简单的方式，也并不被我们周围的所有人所接受。看看每天打菜时，那些插队的.人，心安理得，面无愧色。这样的人，不懂友爱；别人休息、学习或工作时，毫无顾及追逐打闹，大声喧哗，不设身处地地考虑自己给别人带来的干扰，这样的人，不懂友爱；稍有不顺，张口就骂，不考虑这些污秽的语言带给周围人难堪，这样的人，不懂友爱；不分对象，不分场合，以取人短处为乐，这些人，无一例外地不懂友爱。这些行为，都在伤害着同学之间的友情，都在污染着我们共同生活的美好环境。同学们，谈谈友爱仅仅是几分钟。而付出友爱，体验友爱，则将伴随我们一生。不如从眼前做起，不插队，不吵闹，不说脏话，不嘲笑人，让友爱的甘泉滋养我们的心灵吧！同学们，团结友爱，互相协作，不仅是人们生存和发展的条件，也是现代社会发展对人们的要求。随着科学技术的高速发展，仅靠一个人“闭门造车”式的创造已不可能，这就更加需要人们学会与他人合作、共处。一次游戏，一次中队活动，一次打扫卫生，一次发明，一次创造，离不开你、我、他的共同协作。协作得好，完成的质量效率就越高，反之就不然。实际上，我们从小养成与人合作的意识和习惯，将来才能成为一个善于团结别人，善于理解别人，善于交往与合作的人才。

同学们，让我们从现在做起吧！

谢谢大家！

实用的中学生演讲稿 篇10

“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”塑造阳光心态，正是为了引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低......

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：学习成绩不称心，同学之间相处不愉快，事情处理不公平，长期学业压力导致健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，优秀学生评比没有份，自己工作最辛苦没有得到老师的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。但却以人的心态为分界：心态好不如意的事会变得有意义，那是一种“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒”的境界；一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更不如意。譬如打开窗户看夜空，有的人看到的是星光璀璨，夜空明媚；有的人看到的是黑暗一片。一个心态快乐的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信，而满怀愁绪的人只会生活在无边的黑暗中。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的学业，改变我们的人生。

好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

我们的目的就是塑造阳光心态。使大家经常处于积极的情绪当中。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：

第一，发现使你快乐的时光，增加它；

第二，发现使你不快乐的时光，减少它。生命的本质就是趋利避害。

下面介绍一些塑造好心态的工具给大家共享。

第一个工具：改变态度。

我们改变不了事情,就改变对这个事情的态度;态度变了，事情就变了。

有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。有人知道，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海?有人这样回答，老头说，你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说的话，女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。

改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的?小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。

心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程， 结果到了是什么，大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。

云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说，先生，你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么? 生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。

有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说，没意思，赚了钱还得花完。智者问，你怎么不结婚?年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友?年轻人说：没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

怎么享受生命这个过程呢? 把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游，旅游的特点是从原点出发再回到原点。

有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲，于是两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐不是比赛。

第三个工具：活在当下。

我想问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的? 最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗? 你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。对，他吃草莓，你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。

有一个小画家和大画家聊天，小画家说，大师，请你指导我一下，我怎么才能把画画好呢?大画家说，你把画的这个地方修整一下。小画家说，谢谢大师，我明天抽时间修整一下。大画家说，不行，要马上动手，万一你今天晚上死了怎么办呢?这就叫活在当下。

有人听明白了，活在当下，今天晚上就去抢，麻烦了。活在当下是让大家当下快乐，现在快乐，如果现在你不开心，就不是活在当下。如果你抢了银行，你一辈子都提心吊胆，一辈子不快乐。活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。

活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。

第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，

第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。

西方有一个感恩节11月1日，那天你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人就会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和谐。深圳有这么多的好风景，都是给谁造的?我告诉你，你只要看到了，就是给你造的。

第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么办?你要想还有人比你更倒霉，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢。

第七个工具：天堂、地狱由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你!老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的`情绪是地狱，把刀收回鞘中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。

学会优待身边的人。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。

有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，后来两人决定出去旅游，挽救婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。

我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是我们要努力。

那么阳光心态的主要内涵是什么?

不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。

不能改变别人就改变自己。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他，我们不可能改变一个80岁老人的绝对习惯，要保持家庭的和谐就一定要适应它。

不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。

不能向上比较就向下比较。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。如果你觉得你是倒霉蛋，你会找到无数事实证明你就是个倒霉蛋；如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。所以，最后祝大家带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。

摘录一段《阳光格言》，与大家共勉：

我用全身心的爱迎接今天。

知足、感恩、达观、积极是阳光心态的最佳状态。

我赞美敌人，敌人于是成为朋友；我热爱朋友，朋友于是成为手足。

我在心里默默地为每个人祝福。

我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识来充实我的头脑。

我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。

我一试再试，争取今天的成功，避免以失败收场。

在别人停滞不前时，我继续拼搏。

我不再为昨天的成绩自吹自擂，将要做的比已经完成的一定会更好。

我要不断改进自己的仪态和风度，我要展示自己独一无二的风采。

我要把今天当做生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕。

我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。

我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候的不足。

我要体察别人的情绪波动，学会宽容。

我笑遍世界。

我用笑声点缀今天，让歌声照亮黑夜，以笑容感染别人。

我要使生活保持平衡，记住无论失败绝望，还是成功欢乐，这一切都会过去。

我深深地扎根在泥土中，等待成熟。