心理演讲稿合集（精选10篇）

心理演讲稿合集 篇1

我是来自学生发展中心的杨虹老师，今天我演讲的题目是《关注心理健康，塑造阳光心态》。人的健康包括两个部分：身体健康和心理健康。调查显示，中国1/4上班族存在心理问题，27.8%的学生心理健康状态好，64.8%学生心理一般，其中，52.9%的学生把学习压力大、情绪不稳定作为自己最常见的心理问题。联合国世界卫生组织，将每年的10月10日作为世界精神卫生日。那阳光心态和积极心理有什么标准吗？

多数专家认为，中职生心理健康的七大标准：一、智力正常，善于学习；二、了解自我，接纳自我；三、乐于交往，人际和谐；四、性别角色分化；五、社会适应良好；六、情绪积极稳定；七、人格结构完整。

一般说来，心理健康的人能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，只是他们能及时从痛苦和烦恼中解脱出来。他们善于不断地学习，不断充实自己。他们不会钻牛角尖，善于从不同的角度看待问题。曾经，有个少年认为自己最大的缺点就是胆小，为此他很自卑，没有朋友，常常觉得自己的前途没有一点希望。一天，他鼓起勇气去看了心理医生。医生听了他结结巴巴的诉说，握着他的手笑着说：“这怎么是缺点呢？分明是个优点吗？你只不过非常谨慎罢了，而谨慎的人总是可靠，很少出乱子。”少年听到心理医生这么说，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺点咯？”医生摇摇头：“不，谨慎是优点，而勇敢是另外一种优点。只不过平时人们更看重勇敢这种优点罢了，就好像黄金与白银一样，人们更注重黄金。”少年听后内心颇为宽慰，眉头有些舒展，医生接着说：“所谓的缺点，至多不过是个营养不良的优点。如果你是个战士，胆小显然是缺点；如果你是司机，胆小肯定是优点。逼自己扮演一个勇士，还不如善用胆小，增长学识与才干去弥补胆小，成为勇敢又谨慎的自己”。

中职阶段，我们正在进行心理健康课程的学习，教育部在关于印发《中等职业学校德育大纲》中提到，加强心理健康建设，将育德与育心相结合，并对不同年级的中职学生，提出了不同的发展目标：就高一学生而言，你们面临的最大挑战是：初高中新旧角色的转换，高中学习生活和环境的适应问题，并且在自我意识方面，要认识自己、把握自己，充分体现自己的价值，并且学会主动与人交往。因此，学生发展中心积极开展了新生心理普查工作，帮助同学们尽快适应环境。高二的同学们，你们已经进入了智力的成熟期，这个时候要培养我们的"学习兴趣，并找到适合自己的学习方法；在人际交往方面，应当树立正确的交友观，并注意与异性交往的分寸。特别是职业学校，部分高二学生要去企业实习，还应当储备一些岗前心理知识，来应对实习过程中遇到的困惑。因此学校也对部分高二班级进行了学习动力激发的团体心理辅导，对岗前实习的同学们进行心理培训。高三的同学们，这个时候你们面临的最大任务就是对自己的个性和能力有深入认识，并对前途做出合理的初步设计；对口升学的同学们更是要学习一些科学应考的技巧，提高自我调节情绪的能力。为此，对口升学部对高三年级同学们进行了学习情况调查，积极开展考前动员心理讲座。

同学们，当代社会，关注心理健康，预防和减少心理疾病已经变得刻不容缓。但我们不必谈心理问题而色变，有问题积极求助，我们父母、老师、同学都是朋友，如果你历尽千辛还找不到方向，就可以勇敢地去进行心理咨询，什么是心理咨询，简而言之，就是学习积极应对生活，快乐成长的方法，如果把人的痛苦比作沙漠，那么心理咨询就是沙漠里的绿洲，其他地方无法宣泄的情绪可以在心理咨询中得到释放，学校的心理咨询室在创新楼2楼，每天下午3点到5点都有老师值班，欢迎同学们去参观与预约咨询。

最后祝老师们工作顺利！同学们学习进步！祝福所有人身体健康！心想事成！

心理演讲稿合集 篇2

有人说：老师，关键只有十一天了，一切都来不及了。我已经堕落两年多了，人家已经是宝马奔驰车了，我还是手扶拖拉机。假如你是一辆拖拉机，送你两个字：借力。借助外地，你就能跑得更快。曾有个老板，有天开着辆奔驰车在路上跑，发现前面有个求救信号。原来是辆拖拉机坏了，拖拉机手说：能不能帮个忙啊。没问题。奔驰车老板拿出一根绳子，把它的尾巴与拖拉车的产头连在一起，拖着拖拉机前进。拖拉机手很谦虚地说：你要慢慢拖，我的性能不太好哦。没问题，我慢慢拖。突然之间有辆红色的宝马，里面做着一个红衣少女，从旁边飙过去了。奔驰车老板生气了，敢飙我的车，于是油门加下去了。警察一看吓坏了。公路上有三辆车有飙车，一辆是宝马车，一辆是奔驰车，还有一辆是拖拉机。请问：谁是你们的奔驰车。那就是你们的老师。

中学有位学生找我：老师，我数学成绩不太好，能不能帮我。我说找我干嘛，找你们数学奔驰车。她说了一句让全中国人民伤心的话：我们数学老师有偏见，他只喜欢成绩好的同学，对我们成绩差的同学缺少爱。

各位你们别忘了：奔驰车与拖拉车中间有一根绳子。这根绳子是什么。两个字：主动。

在这个世界上没人会主动来帮你的，除非你主动要求帮助。

你们班里有多少学生啊。50个，数学老师几个。一个。一辆奔驰车要拉五十辆那个车来得及吗?

有同学说：关键是我脸皮比较薄哦。你还有脸说出来。据卡内基研究：每个人都有人性的弱点。只要你们一找你们老师，百分百的老师在想一个问题：小张啊，我在金清中学等你三年了，你总算认识到我的价值了，坐。

你们知道什么叫学问吗?

学问就是学着问问题。

我已做了一千多场演讲，给企业家政府官员做演讲，三天三夜，我不用一个专业术语，只用通俗话的语言表达。因为演讲是为了让他们听明白的，不是拿来那个的。

今晚我要到文化宫来演讲，我不知道在哪儿。我不得不把车停下来，把车玻璃摇下来，问：阿姨，文化宫在哪儿啊。在那儿。谢谢，这就是真正的学问。

高考是讲总分的，如果你的语文能考120分，四个字：保持惯性。物理只能考50分，要补30分很容易。只要你找老师强补几次。

很多同学听了我的演讲，终于鼓足勇气找了老师，打电话给我：老师，只是我第一次找我们物理老师，我发现他也是挺可爱的。

有同学说：我的学习效率不太高。

人有五大感知系统，感知外界。哪五大?

我今天一出现你们是怎么发现我的?视觉。台上站着一个男人，感觉一般。

我一开口说话，你们怎么发现我的?听觉。你们听到我在说话，我们之间的认识加深了一点。

一般人只是用视觉和听觉在学习，效率自然不高。人还有三大感知系统。

第三触觉。

本来我作为一个专家，我完全有资格坐下来，跟你们慢慢地说，然后你们就慢慢地睡着了。但我没有这么做，我站起来讲，我不断地运动，你是不是觉得更有感染力啊。是。你们不说我也知道。

触觉对你们学习有什么指导意义呢?

晚自学你不是容易走神吗?你拿一支笔，眼睛动到哪笔就划到哪，注意力立刻回来了。有人说：我数理化很粗心，容易把数字看错。8看成18。你拿一支笔，跟着眼睛一起动。

第四味觉，要品尝到知识的味道。第五嗅觉。要闻到知识的香味。

六年了，你们已经拥有很好的感觉了，只是需要恢复。恢复语感只有一个方法。每天读两篇，连续十一天，可以读二十二篇，足以恢复你的语感。我今天想送你们一句话，想不想要啊。要。

人类社会最盲目自大的地方是：高估了一天的改变;最可悲的地方是：低估了五十天的改变。

人在一天之内是很难有改变的，但坚持五十天就会有巨大的变化。很少有人掌握这个原理，坚持了三天：老师，三天了没什么变化，不干了。三天怎么可能看得出变化呢?你们给我坚持十一天，你们一定会创造很多生命的奇迹。给自己掌声鼓励一下。

学习是需要想象力的。

有个文课生说：老师，我的地理学不好。地理，你们地理老师没跟你们说过吗?要把整张世界地图放在大脑里。来点想象力吧。地理是免费的世界旅游，今天意大利，威尼斯，明天到泰国，到了泰国难道是你不研究一下泰国的人妖吗?

来点想象力学习就变得有趣味了。

有同学问：高考临近了，我的压力越来越大了。

下面哪位同学口喝了。上来吧。请问这瓶水拿在手里重不重啊。很轻。我要求你拿着一个小时不放手重不重要啊。有点。十个小时不放手呢?太重了。对，如果你十个小时不放手，医院的救护车开过来了。

生命中所有的压力烦恼，就象这瓶水一样，拿在手里是很轻的，但拿的时间越长就会越重，所以要学会放下。

很多同学有压力不知怎么放下。就找一个最要好的同学倾述一下。兄弟我觉得人活着真没什么意思?你知道那兄弟怎么说?他一定会说：是没什么意思。然后两个人抱头痛哭，因为有一句话叫：物以类聚。你不用跟他倾述，没用的。你应该找一个比你年长一点的，你信任的人倾述，他往往会给你很多生活的启发。

现在的中学生普遍不信任自己的老师，这很可悲。我可以明确地告诉你们：老师是值得你们信任的，等你们走上社会你们就会明白社会的形态。要敢于信任你们的老师，找他们倾述。

榜样的作用很重要。

有位学生找我：老师，你能不能看我一眼。我就看她一眼。她说：你是不是觉得我很丑。我不说。他说：老师，我真的很丑，这是事实，我在这个学校呆了三年了，没有一个人对我表示过什么。我很自卑。于是我看了她三分钟不动。一直看着她。她很紧张：老师，你干嘛这么看着我。我说：因为我发现你很有个性。她惊问：真的吗?真的，你信我吗?信。你现在给我到新华书店去买一本书《简爱>;》。三天后，她打电话给我说：老师，我找到自信了。因为她在简爱身上找到了自己的影子。简爱是一个相貌很普通的女性，但通过内心的力量赢得了人格的尊严，获得了应有的爱情与人生，这就是榜样的作用。

有位学生说：老师，我听了你的演讲热血沸腾，但我怕一小时后就没感觉了。

一辆车在马路上跑要不断地加油。

人也是一样，要不断地激励自己。

最好的方法是：找一个跟你成长经历相近的，已经成功的人士作为你的榜样。买他的书，收集有关于他的信息，放在身边，就能激励你向他靠近。

有学生说：假如我中学找不到可以倾述的人，我该如何化解我的压力呢?

第二个方法：你一产生压力立刻把它写下来。

写下来是一种很好的宣泄。

大学里我碰到一个挫折：刚开始被一个人喜欢了，后来被她抛弃了，幼小的心灵无法承受这种践踏与蹂躏。我很痛苦无法缓解。只能把它写下来。半年之内写了三百多首小诗，语感越写越好。第一首最差，印象最深。题目叫无题：残酷的女人，你是那么地凶残，你在我的心口捅上一把刀，还要洒上一层盐，你真的很恨心啊。我恨死你了，但我还是喜欢你，再见。写完后突然觉得自己象个男人了。

英国有位作家叫劳伦斯，有机会你们得研究一下这位作家。这位作家的书写得特别真实细腻。

劳伦斯之所以成功，我们得研究一下他的成长史。

劳伦斯的父亲是个矿工，属于社会的低层人物。母亲是个小资产阶级，属于社会的上流人物。他们是在一次舞会上认识的。劳伦斯的父亲有个特点：肌肉发达，喜欢跳舞。劳伦斯的母亲有个爱好：喜欢肌肉发达会跳舞的男人。一曲舞后一见钟情，深深坠入爱河，冲破重重阻力结婚了。结婚后发现生活不是那样的。劳伦斯的父亲每天回到家很累，脸黑手黑，不想洗澡，就想吃饭。劳伦斯的母亲一看就想吐。没法生活了。父亲干脆就不回家，整天在外面酗酒。劳伦斯从小缺少父爱，当痛苦来临时无处倾泻，只能把它写下来，写了很多书，大多数都来自于自己的亲身体验，有一本书写得特别好，获过奖： ;，讲自己与母亲之间一种很特殊很无奈的恋母情节。

有同学说：老师，我的压力很大，我爸妈感情不太好，经常吵架。一吵架我就学不进去了。还有人说：我是单亲家庭。我的爷爷得了癌症。记住：

存在的就是合理的。你没法改变，只能把它写下来，一不小心，你就成为一个作家。

还有人说：我压力很大，又不想写下来，还有没有办法缓解压力。

第三个方法：自然宣泄法。

人类社会是个功利社会，人们为了名利成功，不停地努力，甚至会出卖自己的灵魂，变得有点庸俗，人不可能完全纯洁，你同意吗?同意。

因为我们这个社会是一个功利社会，除非我们社会进入到自然社会，估计那一天挺远的。但有个地方很纯洁，你们学校到处都是。你找一棵树，问它：大树，你纯洁吗?它一定会回答你：除了被你们工业污染之外，我一片纯洁。大自然没有功利心，所以它非常的纯洁。

当你心情很烦闷时，找一个没人的角落，做任何你想做的动作，两分钟就搞定了。

有女生问：老师，我很会哭好不好啊。眼泪可以杀菌，哭吧，尽情地哭。

还有学生问我：高考临近了，很多同学在很紧张地学习了，我怎么一点感觉都没有啊。

心态不错，成绩怎样?

你很苦恼地说：成绩下降了。

如果成绩没变，说明这状态适合你，你不用担心。

如果下降了，那也有方法。

英国有个企业家，65岁了，老人家有个爱好：飙车，是摩托车不是汽车。我们在高速公路上最多只开120码，他要开180码。老人家说了一句话对你终生有益：

正因为我很危险，所以在飙车时我的注意力高度集中，我根本没时间去想我的工作，我的生活，我只在飙车。各位，他的注意力为什么高度集中，因为他很紧张，他很危险。

晚自休时，你本来一个小时要做的功课，你告诉自己：五十分钟必须完成，你立刻会进入一种紧张状态。

上课走神呢?很简单。上课之前你把这节课要听的内容写下来，一二三四五。你立刻会进入听课状态，因为你知道这五点你必须要重点听，其它可以不听，其它是讲给其它同学听的，老师是共性化教育，你是个性化学习。

很多同学考试时间不够，没时间检查试卷。只要你平时做任何事都快十分钟，你就会养成快十分钟的习惯，高考时你一定会多出十分钟，检查卷子，你会得到很多你该得的分数。

很多同学抱怨：很多题目平时都会做，一到考试就做错。

你们平时晚自休时没有时间概念，你们只是想把题目做对是不?有同学还一边做题目一边跟同桌说话，还一边嗑瓜子。而考试的目的是为了获得最高分，而且是在规定的时间内获得最高分。

有人问：我能不能把高考当成平时的考试来看?

你做得到吗?

除非你养成两个习惯：把每次的练习当成考试，把每次的模拟考当成高考。

记住三个字：唯一的。

生命中每一次考试，每一次经历都是唯一的。

911，车臣事件，海啸，死了二十二万人，我发现人的生命真的很脆弱，要珍惜生命的每一天。

中国台湾有个作家林清玄说了一番话，给我印象颇深。他说活到现在终于发现什么是活着最有意义的。

那就是每天早上醒来，发现头还能动，手也能动，脚还没残废，啊，太幸福了。人活着真好。

生命如此地脆弱，我要求你们把每一天当成最后一天去珍惜它，把每次考试当成最后一次考试去对待它。只有这样，你每次都会考到最好的程度，你一定能在高考中发挥到极致。

心理演讲稿合集 篇3

一个高三学生曾经对我说：“我受不了。每天没完没了的作业，每周不清不楚的卷子，回到家父母期待的眼神，不断的唠叨，都让我觉得精疲力尽。感觉要崩溃了。”

我很能理解大家的感受。一是经历过高三，深刻体会到学习的紧张和单调；其次，作为学生的家长，孩子的母亲，我每天都感受到孩子学习的艰辛和困难。

我借一句歌词来表达我的感受：快乐是你的快乐，痛苦是你的痛苦。

我来讲一个古老的寓言，《狐狸和葡萄》:从前，一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄成熟了，一串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，诱人至极。

狐狸垂涎欲滴，就使劲跳，但是葡萄架很高，狐狸失败了。“人生有几拍，让我再试一次。”可惜他还是够不着，三四次，试了很多次。最后，他筋疲力尽，感到绝望。他无奈的走了，一边走一边安慰自己：这些葡萄不熟，肯定是酸的，还有我，这就是说葡萄酸——酸葡萄而不是吃葡萄的心理。

我们同学之间也是这样。经过多次努力，中考无望，只好选择放弃，但这种放弃并不是完全的损失，也没有出路，不如酸葡萄心理调整自己。对这些学生，我想说，你们是令人钦佩的。经历了无数次的失败和痛苦，你依然坚持。你多坚强啊！

未来有哪些挫折是你无法承受的？有句名言：上帝为你关上一扇窗，同时又为你打开另一扇窗。放弃一条路，选择另一条路，但无论做什么选择，都要做好吃苦的准备。我想给这些学生说几句话：

人不是万能的，也不是万能的。

做一件事不代表什么都做，不做一件事不代表什么都不做；

今天的行程不等于明天的行程，今天的失败不等于明天的失败；

不称职不代表不称职。虽然成功不一定是我的，但努力一定是我的！

第二只狐狸来到葡萄架下。像第一只狐狸一样，他不会摘葡萄。他想：我享受不到这么美味的葡萄。上帝太不公平了。活着有什么意义？不成功就成仁自杀。

我们同学中可能有一种想法：如果我考不上重点高中或者重点大学，我的一生就完了。真的是这样吗？

一个高三的孩子曾经对我说：“每天回到家，父母都不让我做任何家务，说只要我学习好，就经常陪我到很晚。如果考砸了，我会觉得很愧疚，很对不起父母。”

还有一个孩子。

心理演讲稿合集 篇4

亲爱的老师们，同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《与心灵相约与健康同行》。人们常说:“健康是人一生中最大的财富”。健康不仅是指一个人没有身体上的疾病，更是一个人拥有良好的身体和精神状态，以及对社会的适应能力。而生活，就像一个大舞台，每个人都在这个舞台.上扮演着不同的角色，为自己唱一出戏，或者平平淡淡，或者轰轰烈烈。而无论生活如何进行，我们都希望自己能够永远保持积极向上的阳光心态，成为一个健康快乐的人。

那么什么是阳光心态呢?

阳光心态是一种健康的心理，是一种高效而满意的、持续的心理状态，在这种状态下，人能够做出良好的反应，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。阳光心态就是:平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、包容心态。

大家知道，每年高考成绩公布时，总会杀出一些黑马，但也有些平时成绩很不错的同学却考得不是很理想。这是什么原因呢?多数情况下是心态问题，因为心态好了，能力发挥就强;心态不好，就会影响能力的发挥。我在我们关中已担任了五届高三毕业班的班主任，每届高考成绩出来时，总有些同学的成绩超出我的预期。而我所带的班级大多都是由体育生，艺术生所组成。每次看着可爱的他们，我经常笑他们说，你们最大的优点，就是心态好!他们也笑称自己是“快乐毕业班”。心态好了，目标有了，放下包袱，轻装上阵。好的`心态不仅可以让自己在高考中发挥出正常的水平，而且还有可能超常发挥。那么，如何塑造阳光的心态呢?

1、改变态度:

不能改变环境，就适应环境;不能改变事情，就改变对事情的态度;心若改变，态度就会改变;态度改变，习惯就会改变;习惯改变，你的人生就会改变。

2、享受过程:

要努力做一个可爱的人，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路!

3、情感独立:

不要把自己快乐的建立在别人的认知上面，你所能够把握的只有你自己——做好你自己。不要为网上的流言蜚语而暗自神伤或者大打出手，不要为了任何人、任何事来折磨你自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事情。当然，偶尔犯一下傻，也没啥大不了的，人生不必时时聪明。

4、学会弯曲，做一个内心强大的自己:

《九阳真经》里说:他强由他强，清风拂山岗;他横由他横，明月照大江;他自狠来他自恶，我自一口真气足。

最后，祝每位同学都有一个良好的心态，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活。

谢谢大家!

心理演讲稿合集 篇5

，喜欢打乒乓球，比较有个性，有些与众不同的想法，脾气不太好，很冲，而且习惯很不好，迟到，经常不写作业，不打扫卫生，还喜欢跟女同学闹，初二时没有人愿意跟他同桌，初二的任课老师对他评价都不高，作为班主任他是我心头的一块心病，算是我工作中的问题学生。所以对他关注一直以来相对较多，但在他看来我这似乎是跟他过不去，不管我怎样做他的思想工作，怎样讨好他，他看起来好像从来不领我的情。坦白的说我们的师生关系不够和谐，他对我的抵抗情绪比较严重，这样的状态一直持续着。首先，母仕龙的逆反心理是一种正常的生命规律。从生理上讲，由于初中生生长迅速、身高体重接近成人、精力充沛，容易使他们产生成人感，希望与成年人平等相处，希望心理上的断乳。从社会学的角度看，现代社会的运转要求初中生更多的跟从成人、更多的接受成人的指导，这样初中生在生理上的需求愈益被社会所忽视或漠视，所以初中生的逆反心理自然容易滋生蔓延开来。其次，从母仕龙逆反心理的产生诱因分析主要有三种：

1、标新立异。为了追求心理上自我肯定的满足感，为了让社会认识到自己的力量和地位，他们往往表现出某种偏执，有意标新立异，以引起别人注意。母仕龙一方面存在如上所述的心理方面的正常需求，另一方面因为进入初二后任课老师更换，不能短期内得到老师的赏识，甚至逐渐产生偏见，所以标新立异心理越来越突出，直至发展成为一种强烈的逆反心理。

2、态度上的对立。很多学生的逆反不是针对于某件事本身，而是来自于老师安排这件事的态度和方式方法让学生产生逆反情绪，主要以“管、卡、压”的方式要求学生，对断乳期的初中生来说无疑是一种催化剂。从初二对待处理母仕龙打乒乓球的事情上，自己的态度就没有考虑母仕龙作为初中生的心理特点，而是盲目的“管、压”为主，如果能够提供充足的时间满足他的爱好，或许母仕龙不会发展到这样，由此可见，老师的责任何其之大。

3、挫折感。母仕龙的挫折感主要来自于初一到初二的过渡，初一的班主任老师很宠爱他，初二更换的新任课老师和我都不太欣赏他，甚至对他有偏见，导致来自老师的这种关注落差太大。所以母仕龙本能的做出反应，一方面为了获取老师更多的关注，另一方面为了掩饰心理上的不自信，便采取这种极端的方式和老师对话。

如果出现这种情况，作为班主任我们应该从这几个方面去做：

1、引导学生认识逆反心理的客观性。让学生认识到初中时期出现逆反心理和行为是一种生命现象和声明规律，但是不要放纵自己，更不要过分责怪自己，要想方设法的"超越这一生命局限。

2、勇于向学生承认自己的错误。此年龄段的学生迫切渴望于成年人平等相处，当老师与学生发生冲突时，不要一味的要求学生承认错误，老师也要反思自己的行为是否合理、公正、正确，并设法让自己静下来，坦诚的向学生承认错误，同时指出学生的问题，才能保证师生的正常沟通。

3、不要使用高压手段处理逆反心理和行为。学生的逆反行为发生正是出于对师长的不满和愤怒，压服和威胁虽然一时可以使反抗行为减少，但是却增加了学生的愤怒，使以后更容易再度产生逆反行为。

4、要保护学生的自尊心。初中班主任在面对学生的逆反心理时，不要讽刺挖苦学生，因为学生在自尊心受损时，往往会采取反抗行为进行报复。

5、宽容学生，对逆反行为退避处理。当学生表现出逆反行为时，初中班主任要“接受”他的逆反，不发脾气，也不处理，这样让学生的逆反没有了对象，逆反行为自然会终止，过后再处理这件事情。

以上几点，在对待学生逆反行为方面，自己还是基本注意到了，能够进行理性的思考，但是有时候时机不合适，有时候缺乏机智，有时候方法不得当，有时候处理的分寸把握不好。

心理演讲稿合集 篇6

who was the most well-known figure in china last month? it’s ma jiajue—the college student who murdered 4 of his roommates. many people attributed his crime to his poverty and deficient education. in my opinion, his crime also has much to do with his classmates’ indifference.

indifference is a terrible disease in today’s colleges and the whole society. it’s not rare that two students who have studied together for 4 years have never spoken to each other. it’s not rare that a student who has been absent from class for several days is not noticed at all. it’s also not rare that a student who has severe psychological problems is not cared about at all.

some people may say ‘what the students with psychological problems like ma jiajue need is not care but psychotherapy.” however, when people are ill, what they need most is not only medical treatment, but also care from people around them. every smile and every caring word will bring sunshine to their life.

i once heard one of my roommates who was an introverted girl sobbing at mid-night. being afraid of disturbing her, i sent a text message to comfort her. the next day, she told me that she was crying for not being invited to one of her friend’s birthday party. she thought she was neglected by others. but my message was really comforting which told her someone still cared about her.

what can we do to prevent the tragedy of ma jiajue from happening again? some people may say ‘let’s open more psychological courses in schools.’ and other people may say ‘let’s donate more money for the poor students.’ but i’ll say “my fellow student, let’s give more love and care to our roommates, our classmates and every person around us!”

心理演讲稿合集 篇7

同学们：

下午好！

你们还有xx天就要高考了。此时此刻，我想同学们的心情一定有点紧张，或是有些兴奋，或是有一种跃跃欲试的冲动。这时出现类似的心理感受都是正常的。今天，借去**踩点前，我想和大家交流一下考前考中心理状态的调节问题。

一、如果有人要问，高考前什么样的状态是的?

我的看法是：的状态就是平常的状态。换句话说，用平常心来看待高考，就是对待高考的一种态度。

二、如果有人要问，高考是什么?

我的看法是：“高考，充其量是一次比较重要的考试而已”。请同学们不要在思想上赋予高考太多的使命和价值，也不要给高考涂抹上太多神圣或神秘的色彩，更不要把高考当成是自己的一场命运大决战。否则，高考就会成了你思想的一种影子，挥之不去，从而转化成一种心理负担，使自己的平常心失去平衡。所以说，同学们就应该确立这样的高考观：“高考，充其量是一次比较重要的考试，而已”。这样，我们才能用平常心来看待和对待高考。

三、考前考中应该怎样保持应考的平常心?

下面，我给同学们五条具体的建议：

1、高考期间不要刻意去改变自己原有的生活习惯。

因为当一个人原有生理和心理平衡被打破之后，建立新的平衡需要一定的时间，在新的平衡建立之前，心理和生理上会有一定的不适应。但是，考前适度的调整还是必要的，如过去有些同学睡得很晚，那么考前考中晚休时间就有必要适当提前。

2、高考来临要有静气。

所谓静，是安静的静;气，是心平气和的气。高考来临要有静气，是要求同学们能够静下心来，沉得住气，做到心静气沉。不浮躁，不胡思乱想，不心烦意乱。古语说“每临大事有静气，不信今时无古贤”。意思是说，每当大事来临时，如果能心静气沉，那么就不信现在出不了古代圣贤式人物。我们把这句话改一下，“高考来临有静气，不信高考不传奇;高考来临有静气，不出北大出清华!”

3、要保持愉悦的情绪状态。

俗话说“人逢喜事精神爽”，这句话反过说也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其实，高考是我们人生中的一件大喜事，因为高考给我们带来了机遇，给我们带来了实现梦想的舞台，也给我们带来好运气。反过来说，在高考来临之际，如果同学们能保持一种愉悦的情绪状态，那么，同学们的思路就会更活跃，自身的潜能就能得到更充分的释放，就能把高考这件大喜事做得喜上加喜。记住“乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮;悲观的人，象月亮，初一十五不一样。”

4、让自己保持适度紧张状态，让紧张转化成能量。

面对高考，人人都会有一种紧张感，这是正常现象。适度的紧张，是一种良性的心理应激反应。同学们要学会接纳它，而不是排斥它。心理学中有一个的法则叫“倒u型曲线”，也就是说，人的紧张程度过高和过低时的效率比较较低，而中等紧张程度的效率。所以，考试时适度的紧张有利于提高考试效率和考试成绩。

不过，如果一旦出现高度紧张或者说过度紧张时，我们可以采用“反向夸张接纳法”。

具体操作过程是：如果你考前考中出现了过度紧张的状况，你心里不要老对自己说：“别紧张，别紧张”，因为这样的心理暗示并不一定有效。而是应该采取相反的做法，大胆地去接纳这种紧张，并极力地去夸大这种紧张，并用夸张的语言说给自己听。例如，当你感到非常紧张时，可以在心里默默对自己这样说：“我现在向全世界庄严宣告，我正式开始紧张了。我的紧张惊天动地，威力无比，我的紧张能让长江黄河倒流，能让大海瞬间变成桑田，能让日月失去光辉，能让满天繁星顷刻洒落人间……。”这样夸张地想象一下，你反倒就会不紧张了。再者，你一旦进入专注的高考状态，紧张感也就自然而然地消失了。

5、要保持细致的行为状态。

这里说的“细致”，就是仔细、精致的意思。古语说：“天下大事必做于细，天下难事必做于易”。高考是大事，也是难事，就要从细节做起，从易处做起，把细节做好，把容易做的事情做到精致。表现在考试环节上，就要认真贯彻“先易后难，先小后大”的做题原则，努力做到三点：一是慎做容易题，保证全做对;二是稳做中档题，一分不浪费;三是巧做难度题，力求多得分。送你们一副对联：“宝剑锋从磨砺出，高考高分细中来”。

四、关于相信自己和相信学校的问题

昨晚值日到11：30分时，还发现不少宿舍、不少同学挑灯夜战，甚至有个别女生宿舍讲话;另外，通过多渠道了解，有部分同学现在还认为自己还有很多东西没有复习完、没有记完、没有做完，担心明天高考考不好等，我认为这是不自信的表现。因为经过三年的学习和高xxxx年来的复习，我们有信心考好高中最后一次考试——高考;同时，高考不仅仅是考查知识，更重要的是比精神是否饱满、状态是否良好。所以，相信自己比知识更重要，相信自己就能过好高考这一关。关于学校，我送大家一首昨晚自创的一首小诗——《颂xx中》与大家共勉：教育好坏看高中，xx教育数xx中。高考状元不算宝，北大清华才。解放七十还不到，唯有xx中能创造!xx中人是最棒的，xx中是能创造奇迹的!

因时间关系，最后把我们高三级全体老师最美好的祝愿送给你们——“高扬起自信的大旗，调整出的状态，发挥出的水平!考出的自己”!

最后请全体师生喊出我们的口号：xx中xx中，与众不同。一五高考，成绩!(提示：我先读一次，然后集体喊出来)。

温馨提示：踩点结束后，师生自行回家或回校休息，但要注意几个问题：

一是不要参加剧烈运动，更一能进网吧等娱乐场所，以免发生意外;二是不要跑步回家或回校，以免中暑或因出汗太多引发感冒;三是注意安全，尽量不要坐黄包车;四是今晚要依时回校参加晚修;五是搭乘爱心的士时，上车下车道声谢。

心理演讲稿合集 篇8

尊敬的老师，亲爱的同学们：

对于即将进入高三的学生来说，高三是一个机会，一个难得的机会。尤其是文科生，即使对高一高二的知识掌握的很好，考试也是高分，但是到了高三，你会发现很多东西随着时间的推移已经忘记了。

高三是学这方面知识的一年，即使之前学的不是很好，也有机会再赶上来，因为今年的学习跟你前两年学习的总和没法比，而且系统全面。如果你之前的学习有漏洞，是时候弥补了。

所以，面对高三，我们应该更开心。寒窗苦读xxxx年，终于有机会系统整理展示了，马上就能证明自己。或者我们没学好，最后有补救的可能。我们应该积极回应高三的生活，即使生活真的很苦，让你很累，但你觉得有一个美好的大学，美好的生活在召唤着你，值得努力。

进入高三时，学生要做好心理准备。强化训练将立即开始。也许你适应不了这种高速的生活，你害怕。但你要相信，每个人的潜力都是无限的。一个月后你就能适应了，在这种生活中找到乐趣和安逸。压力大是必然的，大家都一样。不是成绩好的人就没有压力。而且大家要记住，高三是一个非常不可预测的一年，什么都有可能发生。你会发现很多人的排名和成绩都是不稳定的，每个人在班级里的排名和成绩都是不断变化的。

所以，成绩不好的同学，只要你把握住这一年所有的学习时间和机会，就有可能上升到前列，成绩好的同学，如果你掉以轻心，所以，希望大家都能保持高度兴奋的学习状态，在这一年里不断进步，超越自己。

高三是非常严峻的一年，竞争激烈，容易让人产生挫败感。一次失败算不了什么。相信自己的实力。我既然积累了足够的知识，即使一两次失败也不能说明我自己的实力。要知道，之前的所有考试，除了高考，都没有决定性的意义。只要相信自己，抱着一种心态对待高考，就不用担心平时的小波折。

当你没有进入阅读状态时，我建议你锻炼身体放松自己，否则，你应该好好睡觉，好好休息。不要因为看不懂书而沮丧。抑郁是浪费时间，没有任何效果。

你知道，这不是你的问题，所以你不必自责。还有，如果真的不舒服，觉得自己有问题，一定要说出来，学会说出来。当你把自己所有的烦恼都说出来的时候，不管有没有人能帮你解决，你已经很轻松了。

我们常说过程最美，有时候也是真的。以后步入社会，很少用到我们高中的基础知识。我们更多的是在锻炼之后运用自己的思维能力，在困难面前战胜它的能力，失败时爬起来的能力，成功时骄傲的能力。即使高考失利，只要我们有这些优秀的品质，我们就能在社会上有所作为。

高考不是通往成功的唯一桥梁，要以平和的心态对待。当你鄙视困难时，他们会自动自卑。成功始于成年。学会做一个对成功漠不关心，对失败淡定的人，就是快乐和成功。

当你想清楚这些问题的时候，你就应该下定决心。我自己掌控自己的生活。不需要别人教育我好好学习。我知道我的命运掌握在自己手中，我为我的未来而努力。我对自己负责。如果你已经下定决心，你应该是认真的。我一般说世界上没有不可能的事情，我怕你先胆怯，然后可能性就变成不可能了。

既然我们已经瞄准了一个目标，就应该毫不犹豫地继续前进。这种单纯是多么美好。大家一直以为大学生活很自由，却不知道我们有多怀念高中那种简单的生活。当时我们的目标只有一次——高考。如果我们过着简单的生活，我们就不会有太多的麻烦。总会有老师和学校指定你什么时候做什么。

但是，大学不一样。给予更多自由的人很迷茫，开始怀念高中那种紧张却充实的生活。所以，高三真的很幸福。我们必须珍惜这段时间。时光飞逝。不要为自己的青春留下遗憾。要知道，很多事情，比如玩，谈恋爱，在社会上，在大学里。唯一来不及的是这一时期的学习。

很多人上了大学，感叹自己高中基础没打好，以至于现在成绩不理想。从来没有人感叹他们高中玩的不好。

心理演讲稿合集 篇9

曾经有一位高三的学生对我说：我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到乏累不堪，我觉得快要崩溃了。

我特别能理解大家的感受，第一，我也曾经验过高三，深切体会到学习的惊慌和单调;其次，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。

借用一句歌词表达我的感受：欢乐着你的欢乐，苦痛着你的苦痛。

下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，非常迷人。狐狸垂涎三尺，于是用劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有胜利，人生能有几回搏，让我再试一次，很缺憾，它仍没有够着，三次、四次，试了许多次，最终它力倦神疲，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我劝慰：这些葡萄没有熟，确定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸酸葡萄心理。

在我们同学中间也有这种状况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调整一下自己。对这些同学我想说，你们是让人钦佩的，经验多数次的失败与苦痛，依旧坚持了，屡败屡战，何等坚毅!以后还有什么样的挫折你们不能承受?有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的打算。我想送给这些同学几句话：人不行能事事行，也不行能事事不行;一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;今日行不等于明天行，今日不行不等于明天不行;做事不行不等于做人不行。虽然胜利未必在我，但努力肯定有我!

其次只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公允，我活着还有什么意思，不胜利便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有这样一种想法：假如考不上重点高校，我这一辈子就完了。果真是这样吗?一位高三的孩子曾这样对我说：每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且常常陪着学习到很晚，假如我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。还有一位孩子，他说：我平常成果基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都惊慌，要是别人超过我，要是成果滑了怎么办?

因为常常处于惶恐担心之中，于是出现了一些生理症状：常常感到胃不舒适，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。在学习和生活中，假如你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：

张弛有度。在学习和考试中，适度惊慌和兴奋有利于提高效率，但是假如惊慌和压力超过肯定的限度就是有害的。就像琴弦，假如太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出奇妙的乐曲，但是假如一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。

每个人都可能出现惊慌、焦虑等心情困扰，闻名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种缘由，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的起先。你也要张弛有度，学会疼惜自己。自我对话。我究竟担忧什么?是什么引起我的惊慌和担忧?可能是父母的期望，也可能是自己的.失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起惊慌。把你的感受写出来一一反对。

比如：我不想让父母悲观，他们对我的期望很高，我怕他们难受。辩驳理由：父母可能会很悲观很难受，但假如自己焦虑担心急出毛病来，他们会更担忧更难受。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。

自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、挚友、父母沟通，聊一聊，说一说，把惊慌的心情释放出来。尤其是和父母沟通，说出你的想法，让父母了解你的真实状况，理解你的感受，对你有一个合理的期盼。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。调整好生物钟。每个人在一个月中都有心情的兴奋期和低潮期，有些天心情特殊好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你心情的规律，在心情低潮时，学会调整，避开刺激。

每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上简单兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一样。运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解惊慌的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散漫步都可以。8-1>8，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间非常钟也不走出教室，自己哪能不惊慌，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再熬炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。

第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是起先想方法，它们搬来砖头找来棍子，起先摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，相互争斗，结果可想而知，两败俱伤。曾有学生这样对我说：老师，我有一位好挚友，我们学习成果差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难过，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗?我是这样回答的：特别感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。

首先庆贺你，有人把你作为对手，说明你优秀;有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满意现状的人会有对手吗?

其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗?有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很孤独的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你身边，也可能在远方;可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘?再者，学会接纳他人，友善相处。人须要自尊心、自信念，但假如过度，就会演化为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜才智超群，又何必生他一个诸葛亮聪慧绝伦呢?假如一个人由于担忧别人优于自己而产生生气和嫉妒心理，是特别有害的，它使自己处于惊慌的人际关系中，惊慌、担心、担忧、生气的心情中，会影响学习和生活。和谐的人际关系特别重要。学会调整自己的心情，为自己，也为别人。

人群中有这样几种心态：

我行，你不行：自大;

你行，我不行：自卑;

我不行，你也不行：嫉妒;我行，你也行：观赏。

自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会观赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，中学毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。挚友们，即将踏上新的征程，我祝愿你们一路走好!

心理演讲稿合集 篇10

一、初三学生学习中可能面临的一些问题：

1.一边要上新课，一边要复习旧的知识。数学、语文、英语、物理、政治、历史都面临这一问题。每一个月都有严格的教学进度，也有必须进行的复习内容，学生既要背记现在的内容，又要巩固旧的知识。有些学生坐等老师考前复习是不切实际的。

2.新增化学课程。化学是一门新开的课程，学制一年，直到中考前才可能上完新课，所以上课时听课尤为重要，需要学生当时必须记住，因为没有像其他学科那样集中复习的时间。

3.综合复习的作业会增多、难度势必增加，若上复习课不注意听，本身再不主动学习，完成作业的时间就会比现在还晚，影响睡眠，导致第二天学习没精神，形成恶性循环。

4.要经历三次月考、三次模考。每个月都要安排一次综合性的考试，对部分学生来说连滚带爬的追进度。一次月考或模考完后感觉中考结束了，从而心理上先放松，或借口刚考完要休息，结果下一次考试漏洞百出，成绩下滑。从中家长不难发现这样的学生成绩像坐过山车起伏不定，到最后最难报志愿。因此我们一定要认真对待平时的考试。将其像对待中考一样。不放弃每一次检验自己水平的机会。认真的从每一次考试中获得一些东西。因为这一次的失利有些同学再一次发奋努力，接下来的考试又有了希望，收货可喜成绩。

5.体育锻炼。有些同学认为体育到时候再练也来得及，甚至有些同学和家长认为打打篮球做做家务就是体育锻炼了，殊不知每一个项目都有技巧和方法。

二、初三学生心理上可能出现的问题：

初三学生正处在从少年到青年的过渡期，是身体发育的高峰，是自我意识和智慧的增长期，也是心理状态极不稳定的时期，因此极易出现种种心理上的困惑和矛盾。到了初三，学生的学习负担加重了，而对社会的挑战、家长的压力、老师的要求，他们极易出现心理偏差，表现出自卑、忧郁、焦虑等症状。对九年级紧张的学习生活缺乏足够的思想准备和承受能力，从而产生了不同程度的心理障碍。其主要表现为：

1. 虽然努力，但成绩见效不快，又苦于找不到好的学习方法，因此心浮气躁、总给自己找借口：什么样的孩子在中考中最吃亏？爱抱怨的孩子。他们的口头禅通常有：（1）这个题都做了一百遍了还要做；（2）这个以前背过了，不用背了；（3）这次主要是粗心造成的，失误比较多；（4）怎么又要背这个；（5）这些题我都会呢，看会就行了不用写了；（6）这个我会背，只不过一紧张忘了；（7）烦死了每天都有这么多事……

其实细心的家长会发现，孩子的这些借口，每次都会说，下次照样不改。次次都有失误就不是失误了，而是错误；次次都是粗心，就不是粗心了，而是没有用心。一紧张就忘了，证明背的还不够熟。有些学生考完看到成绩后后悔不已，心情低落，发誓下次一定要考好，但一无计划二无目标，每天埋怨自己不如别人，但作业照旧不认真完成，背记依然不到位，听课依旧走神。

2.盲目自大或缺乏信心。这两种类型的孩子在学习中都不能很好的发挥出自己应有的水平，要么认为自己这次考不好只是小失误，下次看我的吧；要么认为自己如果都考不上好高中，那班里其他同学也考不上。所以他们往往不愿下功夫总想凭侥幸，其结果可想而知。还有的同学认为某某同学都学不好我怎么可能学好呢，不相信自己的实力而输给了自己。有的同学害怕失败从而选择逃避。如经常以身体不舒服为借口请假。

3.不相信自己的老师。在中考这条道路上，老师们年年都要走一遍，而对于家长和孩子来说只有这一次，因此不要道听途说"我们单位同事说……"、"我们朋友的孩子当年……"、"人家老师说……",每年情况不一样，每届孩子的特征也不一样，要相信与你与孩子相处了三年的"老师。亲其师信其道，无论是传授知识还是日常管理中都如此。人无完人，作为学生应有能力使自己尽快适应每位老师的教学。使之为我所用。不能总以挑剔的眼光看老师。

4. 父母的责怪和过高的希望使学生觉得心中烦恼。

这些心理障碍如不能得到及时的引导、化解，学生的心理负担就会越来越重，学生的学习情绪就会受到影响。

三、初三学生学习方法上可能出现的问题：

1.重视课外的练习数量，忽视教材的内容和复习质量

进入初三后，很多学生买了大量的练习册，毫无目的地做题，忽视课本中的知识体系和内在的联系。消耗了大量时间和精力。但收效甚微。其原因是练习的目的不明确，要解决的问题不清楚。真正的练习应该针对性强，解决自身存在的问题或获取新的信息。

2.重视课外的补习，忽视课堂的学习

课堂是吸取知识，解决问题的主渠道，课堂上对学生的最低标准是不讲话，不睡觉，最高境界是积极思维，听思路，听方法听要点。课外补习只是起到辅助的作用，解决课上对自己而言没有解决的问题。指望在周末的补习提高成绩，而不重视课堂效率，势必会事倍功半。许多同学认为不管什么课、无论什么问题都想通过一种渠道---家教来解决。经过几次考试后学生焦虑家长紧张，很多家长认为只要给他找个老师补一补就能让成绩提高，结果钱也花了，时间也搭上了，但考下来的成绩还是那样。甚至一些家长在化学才开课一周就开始找老师补课了。一些家长和孩子不相信自己现在的老师，总找听说很好的老师，结果孩子上课不认真，心想反正有家教，上家教又学不扎实，导致成绩下滑。

3.重视老师的教，忽视自己的学习

教师的教只是起到引领的作用。只有通过自己的学，才能内化成自己的知识。外因是变化的条件，内因通过外因而起作用。成绩高低，关键在于学生的努力。总想从他人身上寻找学习的捷径和简便方法。这种是典型的偷懒，想在短时间内学习上突飞猛进，觉得扎实学习太累、太慢，但学习上哪有捷径呢，唯一的一条捷径古人告诉我们"书山有路勤为径",也需要勤奋呀。

4.重视自己喜欢的学科，忽视自己的薄弱学科

出于对某一学科的兴趣和爱好，对任课教师的喜欢与否，去学习，放弃有些学科的学习。这种作法是极不成熟的表现。我们应理性地思考。中考录取是以总分论胜败，比高低。因此应扬长避短，保证优势学科更强，薄弱学科不弱。

四、初三学生学习习惯上可能出现的问题：

1.急于求成，忽视基础、忽视课本，简单的题不想做、难的题不会做、课内题不屑于做、课外题不抓重点的做。其结果就是基础分没拿上，拔高题不得分，整张卷子做下来认为全是遗憾。中考中不怕一题不会做，就怕题题都扣分。

2.不重视归纳总结，对做错的题目不能及时纠正。我建议每个同学都要建立一个错题记录本，一个典型问题总结本，把学习中遇到的一些有价值的知识点记下来，养成分析错误，提高自己的好习惯。

3.在学习中欠缺思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，强化专题训练，提高解题能力。

4.不能劳逸结合，注意加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证中考时拥有充沛的精力和积极的心态。

给学生和家长的一点建议：

初中什么样的学生占便宜---动作快、勤动手、常思考、记忆好、会听课。用现在一个网络词语来说就是学习要"走心".我想给各位家长说几点我在带班时的心得，仅供大家参考：

给学生的几点建议：

1、抓住课堂时间，紧跟老师步伐，关注薄弱学科。要提高自己听课的效率，抓住课堂的40分钟时间，不在于请多少个家教（不能借着请家教把孩子推出自己的视线，用钱来换得片刻宁静），关键把老师讲过的东西消化了没有。（张雪悦的例子）

2.今日事今日毕，不做"磨、拖、啰、拉".否则上课跟不上，作业不会做，完成时间晚，睡眠不够恶性循环。复习知识越积越多，新学内容消化不良。最艰难的就是三次月考的这段时间，新旧知识融合，各科背记内容都有，每天都有学习任务。谁能够克服这段时间的困难，坚持跟着老师的步调，谁就能在日后的学习中得心应手。

3.制定阶段性计划或目标，不要多，贵在坚持、执行。

4.调整心态，给自己客观、积极的心理暗示：这道题我会了---会了也要按步骤再做一遍；这些我都懂了---立刻做几道题检验一下；这个我学过了---学过我也不能保证全会。

5.书山有路勤为径：勤动手（不仅会被还要会写）、勤动脑（会思考，学习老师讲授的方法，培养解题思维）、勤动嘴（上课回答问题，回家跟读背诵）。

6.精翻一页胜过粗翻一本书。（考试以书为主，不要太迷信外面的资料。）

7加强体育锻炼。初三繁重的学习，加强锻炼既为中考赢得分数，又为自己锻炼身体。

给家长的建议：

1、关注情绪变化，加强心理疏导：面对密集的大型考试，难免有些孩子心里急躁，有些孩子自我放弃，还有些没考好伤心难过，家长能够根据自己孩子的实际情况，个性特征循循善诱？帮助树立信心？能否及时发现孩子的心理变化十分关键。不光是考试失利孩子需要进行心理疏导，其实考的不错的孩子更需要家长关注心理问题，他们的压力更大，甚至考试时不能发挥正常水平。

2.家长要学做"许三多":多与老师沟通、多过问孩子情况、多陪伴孩子少工作应酬。初三了不要等老师请才到学校来，只要您有时间就来学校问问孩子最近的情况。多翻翻孩子的各科作业本，作业本就是学习情况的真实写照，内心世界的反映。孩子也会知道"爸爸妈妈知道我的情况".多过问孩子的情况，过问就是一种管的方式。不能够只看结果，不管过程，有些家长平时不管不问，不用实际行动帮助孩子，看电视、上网、聚会、打牌样样不少，把孩子丢在一边扔一句"快点写作业，""写完要背书""好好学习"就不管了，等成绩考出来不理想了就一味埋怨孩子，甚至打骂孩子。基本没陪孩子学习过，最后成绩不好你训他，他也不会心服口服，你也生气。

3.不在孩子面前抱怨，做一个积极阳光的家长。用自己的言行影响孩子。学习本就是一件辛苦的事，孩子本来就想偷懒，听到你抱怨"你们作业怎么这么多，你还没写完","你们老师怎么布置这么多题"等，试想孩子还想坚持完成作业吗？时间久了吃亏的是谁？还有家长不避讳孩子就说"某班老师教出来的成绩就是好","都说那个班的老师好"等，你还渴望孩子点燃求知欲望，专心听课，学会尊敬老师吗？

4.为孩子营造一个良好的家庭氛围，做好后勤工作。尽量不要与孩子发生冲突、矛盾，保持良好的心情才有助于成绩的稳定。家长不能表现的太过焦虑，更不能不听学校的安排只听小道消息，从而乱了自己的方寸得不偿失。不管多忙给孩子把饭准备好，在外面吃一顿，咱们省事了，吃坏了身体不是更耽误学习？

5.对于学生的学习情况，家长不能说放弃，特别是对于那些不是因为接受能力问题，而是因为学习习惯、学习态度的问题，造成了成绩较差，无论是对于学生还是对于我们来说，都是一件非常遗憾的事情。但是我们重视的不仅仅是分数，更重视在学习过程中意志品质的培养，这种意志品质就是面对困难的韧性，是一种能够持之以恒、迎难而上的心理品质。如果一个孩子在学习上浮夸、没有钻劲、偷工减料，那么我想他今后无论做什么，也不会有较理想的结果的。反之，如果孩子在学习中形成了这股子的锲而不舍持之以恒的精神，无论走上哪一行相信总能打造属于自己的一份广阔天地的。

6.督促或陪伴孩子一同进行体育锻炼。不要认为孩子打篮球做家务就是锻炼了，体育中考这几项都需要一定的技巧和体能。需要进行专项训练，不可简单划等号。而且这些项目是一个上午全进行完，对体力的要求不是通过家务劳动就能练出来的。

7.多关注时政。给孩子聊聊新闻，读读报纸。

最后我想说：想要"培"养孩子，先要"陪"伴孩子。这里的陪伴最重要的是心灵上的陪伴。中考是孩子第一次大考。要知道，孩子就是孩子，他无论怎样坚强，如何独立，在他面临人生的关键时期，面对前所未有的压力，都需要家长的无微不至的关爱。家长对孩子的关心、中肯的鼓励、及时的帮助，会让孩子有无尽的动力，因为他知道自己不是一个人在战斗。空洞的说教只能让孩子和家长越来越远，信赖孩子，给孩子切实的指导才是和孩子在并肩战斗。拼搏，创造奇迹！坚持，书写辉煌！