一、 看问题要一分为二,不要看“死”。二、培养广泛兴趣,如书法、绘画、种花等,择其所好,修身养性。三、不要经常无缘由发脾气,遇事量力而行,有自知之明,相信别人,为别人着想。四、要学会发泄,有欢乐,可跳一跳、唱一唱;有苦恼,也不要闷在肚里,可向朋友倾诉或大哭一场,广交朋友,排除孤独,还要参加一些体育锻炼,对情绪锻炼会起到辅助作用。总之,情绪锻炼中要掌握: 激怒时疏导,平静; 过喜时要转移,抑制; 忧愁时宜释放,自解; 思虑时应分散,消遣; 悲伤时要转移,娱乐; 恐惧时寻支持,帮助; 惊慌时要镇定,沉着。
苦尽甘来,可苦不会尽,你也不会来。我没有饮过最烈的酒,但我放弃过最爱的人,我给你全部自由,当作我最后的温柔。你没有再挽留,我也没有再回头,就这样,无风无雨也无晴,无疾而终。我开始拒绝所有人的温柔,从什么时候开始呢?大概是你走以后。放弃很简单,可忘记一个人却很难。谁不虚伪,谁不会变,谁都不是谁的谁,有时候真的没必要把一些人看的太重要。你不愿意种花,你说,我不愿看见它一点点凋落。是的,为了避免结束,你避免了一切开始。我能饮下烈酒,也能熬过没有你的深秋,希望你一生没有软肋,不像我,别人一提到你,我就输了。我会学会慢慢习惯自己一个人,因为我知道,总有一天,那些我爱的和爱我的都会离开。其实根本没有想通了和想开了有的只是无可奈何无能为力和顺其自然 你放一百个心,我不会纠缠不清,不会念念不忘,不会歇斯底里,不会萎靡不振,我和你桥归桥,路归路。伤心的事都忘不掉,只是会越来越变得不重要。世界没那么坏,自己也没那么好。做事总三分钟热度的我,却爱了你这么久,平常总健忘丢三落四的我,却把你记那么清。世界上所有的原谅和宽容都是以折磨自己为代价的。
1、最惨的破产就是丧失自己的热情。——阿诺德2、界如一面镜子:皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看你。——塞缪尔3、如果能左右自己的思想,就能够控制自己的情感。——克莱门特·斯通4、EQ不是情绪的发泄,而是对情绪的察觉和利用。——余世维5、精力充沛和它带来的饱满情绪,既然比任何其他事情在幸福中占较重要的地位,教人保持良好的健康和饱满情绪就比什么都重要。——斯宾塞6、我可以拿走人的任何东西,但有一样东西不行,这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。——弗兰克7、任何分出高低贵贱的事物必然是导致敌对情绪,这似乎是是人的本质。——塞·约翰逊8、什么是失败?无非是迈向更好境界的第一步。——温迪尔·菲利普斯9、真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全10、他感觉到自己躁狂的情绪处于崩溃的边缘。——安妮宝贝
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