饮食谚语，儿童饮食营养搭配

饮食习惯的谚语

1、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。2、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。3、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。4、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。5、朝食三片姜，胜过人参汤。6、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。7、药补不如食补。8、气大伤神，食多伤身。9、狂饮伤身，暴食伤胃。10、多吃不如细嚼。11、食不厌精，刽不厌细。12、不喝隔夜茶，不喝过量酒。13、病从口入，祸从口出。14、不干不净，吃了生病。15、人想长寿安，要减夜来餐。16、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。17、早吃好，午吃饱，晚吃少。18、要想身体好，早餐要吃好。19、饭后百步走，活到九十九。20、饭后散步，不进药铺。21、吃饭不要闹，吃饱不要跑。22、能忌烟和酒，活到九十九。23、饭前喝口汤，永远没灾殃。24、早吃好，午吃饱，晚吃巧。25、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。27、若要身体康，饭菜嚼成浆。28、饭前一口汤，胜过良药方。29、每留一口，活到九十九。30、欲得长生，肠中常清。31、宁可无肉，不可无豆。32、吃米带点糠，营养又健康。33、三天不吃青，两眼冒金星。34、常吃素，好养肚。35、甜言夺志，甜食坏齿。36、多吃咸盐，少活十年。37、锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。38、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。39、精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。40、肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。41、臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。42、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。43、挑食偏食害处大,损害身体碍健康。44、若要饭菜吃得香,细品慢咽嚼成浆。45、饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。46、吃千吃万，不如吃粥吃饭。47、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。48、食五谷杂粮，保身体强壮。49、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。50、民以食为天，食以味为先。51、吃要有所节制，饮需适可而止。52、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。53、饱食终日是万恶之源。54、三餐不合理，健康远离你。55、早上吃好，中午吃饱，56、晚上吃少，饮食节制身体好。57、早餐天天有，晚上减一口，58、饮食宜清淡，低盐可延寿。59、若要百病不生，常带饥饿三分。60、人愿长寿安，要减夜来餐。61、晚餐宜清淡，益身防早衰。62、要活九十九，每餐留一口。63、吃饮少一口，活到九十九。64、饭吃八成饱，到老肠胃好。65、人要自安，少吃夜餐。66、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。67、三餐不过饱，无病活到老。68、谷贱伤农，饭多伤胃。69、干活细心，吃喝当心。70、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。71、不做害人事，不吃有毒物。72、会吃千顿香，不会吃一顿伤。73、一顿吃伤，十顿喝汤。74、饭前一碗汤，不用进药房。75、饭前喝汤，苗条健康；76、饭后喝汤，越长越胖。77、话多不值钱，吃多不香甜。78少吃多得味，多吃活受罪。79、少吃多得味，多吃伤脾胃。80、少吃荤，多吃素，健康又幸福

关于饮食的谚语。

早吃好，午吃饱，晚吃巧。暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。若要身体康，饭菜嚼成浆。饭前一口汤，胜过良药方。每留一口，活到九十九。欲得长生，肠中常清。宁可无肉，不可无豆。吃米带点糠，营养又健康。三天不吃青，两眼冒金星。常吃素，好养肚。甜言夺志，甜食坏齿。多吃咸盐，少活十年。锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。挑食偏食害处大,损害身体碍健康。若要饭菜吃得香,细品慢咽嚼成浆。饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。吃千吃万，不如吃粥吃饭。五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。食五谷杂粮，保身体强壮。主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。民以食为天，食以味为先。吃要有所节制，饮需适可而止。好吃不痴胀，痴胀伤五脏。饱食终日是万恶之源。三餐不合理，健康远离你。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，饮食节制身体好。早餐天天有，晚上减一口，饮食宜清淡，低盐可延寿。若要百病不生，常带饥饿三分。人愿长寿安，要减夜来餐。晚餐宜清淡，益身防早衰。要活九十九，每餐留一口。吃饮少一口，活到九十九。饭吃八成饱，到老肠胃好。人要自安，少吃夜餐。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。三餐不过饱，无病活到老。谷贱伤农，饭多伤胃。干活细心，吃喝当心。闲话不可乱讲，东西不可乱吃。不做害人事，不吃有毒物。会吃千顿香，不会吃一顿伤。一顿吃伤，十顿喝汤。饭前一碗汤，不用进药房。饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越长越胖。话多不值钱，吃多不香甜。少吃多得味，多吃活受罪。少吃多得味，多吃伤脾胃。少吃荤，多吃素，健康又幸福。少吃容易消，多吃必糟糕。腹空食最香，口渴水最甜。八成饱健身，十成饱伤身。每餐八成饱，保你身体好。要得一身安，淡食胜灵丹。未饥先食，稍饱即止。宁可细水长流，不可顿顿吃稠。少吃多喝水，天天精神美。早晨一杯水，老来不后悔。开水多喝，强似吃药。大饥不大食，大渴不大饮。路要一步一步走，饭要一口一口吃。若要身体壮，饭菜嚼成浆。暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。宁可锅里放，不叫肚里胀。吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。狂食损身，暴饮伤胃。宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。慢吃嚼碎，不伤脾胃。生冷不入口，防病保长寿。贪食嚼不烂，胃病容易患。滚粥辣汤，舌头遭殃。做得快是毛，吃得快没嚼。吃米带点糠，老小都健康。粥里加红枣，常食皮肤好。粥里加白菜，多食不虚弱。粥里加荠菜，身强体不衰。粥里加白莲，食了防暑热。粥里加山楂，双眼不会花。粥里加银耳，食了手不麻。枸杞煮粥吃，增加肝功能。心虚气不足，桂圆米煮粥。口渴心烦燥，粥加猕猴桃。走遍天下娘好，吃尽百味盐好。早上盐水漱口，百病自动逃走。菜饭易清淡，少盐少病患。酒喝多了伤心肺，盐吃多了伤脾胃。朝喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。碘盐用得当，过热碘丢掉。少吃多餐，益寿延年。老人吃粥，多福多寿。粗茶淡饭，长生不老。细粮合品味，粗粮润肠胃。粗茶淡饭，吃成壮汉;精米白面，吃成瘦杆。米细面精，吃成猴精；粗茶淡饭，吃成肉蛋。贪图凉快吃冷饭，坏了肠胃把病患。冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。酒吃仁义肉吃味，饭吃多了打磕睡。吃面多喝汤，免得开药方。酒肉作乐，乐极生悲。常吃红薯，延年益寿。要排毒，吃红薯。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。狗肉滚三滚，神仙站不稳。少肉多菜，少糖多果。植物油宜多吃，动物油要少吃。蔬菜是个宝，赛过灵芝草。多吃蔬菜，无病无灾。多吃瓜果菜，预防多种癌。碗里不见青，肠胃倒钩心。清淡素食为主，蔬菜水果多吃。三天不吃青，心里冒火星。青菜可口，疾病逃走。青菜豆腐汤，胜过人参汤。蚕豆壮筋骨，萝卜保平安。萝卜萝卜，生克熟补。胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。吃了胡萝卜，百病化乌有。萝卜上市，郎中下乡。萝卜上市，郎中没事。萝卜挑进城，医院要关门。常吃萝卜菜，啥病也不害。萝卜白菜汤，益寿保健康。多吃肉里的萝卜，少吃萝卜里的肉。西瓜天生白虎汤。夏天吃西瓜，中药不用抓。热天一块瓜，药物不用抓。三斤子姜不如一斤老姜。多吃萝卜和生姜，不劳医生开药方。家里备姜，小病不慌。朝食三片姜，犹如人参汤。夏季常吃姜，益寿保健康。四季吃生姜，百病一扫光。辣椒尖又辣，增食助消化。芹菜拌虾米，各自心中喜。醋是陈的酸，姜是老的辣。多吃一点醋，不用到药铺。西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。吃了十月茄，饿死郎中爷。十月火旺旺，多喝芥菜汤。女子多吃藕，养颜美面孔；男子多吃姜，胜饮人参汤。女子不可百日无糖，男子不可百日无姜。瘦肉枸杞炒，补肾抗衰老。当归加鸡炖，补虚又补肾。大蒜是个宝，常吃身体好。蒜有百利，独损一目。常吃葱蒜，不提药罐。大蒜纯治肠胃病，黄瓜减肥当功劳。身上缺了钙，多吃土豆菜。食物缺了铁，就要治贫血。多吃鲜菠菜，补铁又补血。平时多吃葱，一身好轻松。小小黄豆是个宝，减肥美容少不了。天天喝豆浆，长寿有保障。豆腐配海带，常吃除病害。身上含碘少，海带不能少。宁可一日无肉，不可一日无豆。一日两苹果，毛病绕道过。苹果天天尝，不用找药房。每日三粒枣，活到八十不显老。一日数枣，长生难老。五谷加红枣，用似灵芝草。核桃食中宝，补肾又健脑。天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食。戒烟忌酒，喝茶交友。喝酒伤身，喝茶养身。茶为万病之药。吃饭不能过饱，喝茶不能太少。宁可一日不吃，不可一餐无茶。白水沏茶喝，能活一百多。酒喝头杯，茶喝二盏。吃萝卜，喝热茶，大夫改行拿钉耙。饮茶利尿补肾，饮葛壮阳滋阴。淡茶温饮，清香养人。饮茶饮茶，提神解乏。苦茶久饮，明目清心。常喝茶，少烂牙。清晨一壶茶，不用找医家。饮茶有益，消食解腻。饭后茶消食，酒后茶解醉。生梨食后化痰好，苹果消食营养高。姜茶治痢，糖茶和胃。早茶助精神，晚茶导不眠。吃药不宜用茶水，饭后不宜喝浓茶。新沏清茶香有味，隔夜再饮伤脾胃。饭后喝多水，肚子就闹鬼。只要肚儿饱，啥活都能搞。最好的饮料是白开水，最好的夏令食品是米茶粥。喝酒吃肉不吃饭，黄泉路上转一转。吃肉不吃蒜，营养减一半。入秋食板栗，健胃又补脾。吃米带糠，吃菜带帮，有利健康。若要小儿安，常须三分饥与寒。红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。百食皆宜无禁忌，粗茶淡饭养身体。食粥可以成神仙。饭前喝茶，饮食无味；空腹喝茶，伤脾伤胃；服药喝茶，药效降低；

有关饮食的谚语

1、腹空食最香，口渴水最甜。2、话多不值钱，吃多不香甜。3、生冷不入口，防病保长寿。4、臭鱼烂虾，害命冤家。5、谷贱伤农，饭多伤胃。6、早上盐水漱口，百病自动逃走。7、饭后喝汤，越长越胖。8、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。9、多吃咸盐，少活十年。10、民以食为天，食以味为先。11、少吃荤，多吃素，健康又幸福。12、饭前洗手，防病入口。13、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。14、贪食嚼不烂，胃病容易患。15、多吃不如细嚼。16、饭后百步走，活到九十九。17、人要自安，少吃夜餐。18、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。19、一天吃个枣，一生不知老。20、瘪瘪干干，千年不坏。21、不抽烟，少饮酒，活到九十九。22、饮食讲科学，金秋好生活。23、饭后走一走，能活九十九。24、饭前喝汤，苗条健康。25、粥里加白菜，多食不虚弱。26、甜言夺志，甜食坏齿。27、能忌烟和酒，活到九十九。28、晚上吃少，饮食节制身体好。29、要想身体好，早餐要吃饱。30、枸杞煮粥吃，增加肝功能。31、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。32、不做害人事，不吃有毒物。33、若要百病不生，常带饥饿三分。34、预防肠胃病，饮食要干净。35、少吃多滋味，多吃伤肠胃。36、狂饮伤身，暴食伤胃。37、粥里加银耳，食了手不麻。38、三天不吃青，两眼冒金星。39、三餐不合理，健康远离你。40、吃千吃万，不如吃粥吃饭。41、一天吃个枣，容颜不易老。42、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。43、吃米带点糠，营养又健康。44、少吃多喝水，天天精神美。45、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。46、一顿吃伤，十顿喝汤。47、若要身体安，三分饥和寒。48、饮食习惯好，远离医和药。