早睡早起的谚语有以下几个: 早起的鸟儿有虫吃! 早睡早起,精神百倍 一年之际在于春,一日之际在于晨 早起三光,晚起三慌 早睡早起的好处: 精力更旺盛 研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。上午效率高 “夜猫子”睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动,早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。做事更认真 多项性格研究发现,责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。抑郁风险小 研究发现,爱熬夜的人更容易罹患 | 抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。为人更和善 2013年,悉尼大学一项心理学研究发现,习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”,即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。
1、早起的鸟儿有虫咬。2、早不忙,晚必慌。3、早起三光,晚起三慌。4、一日无二晨,时间不重临。5、一年之计在于春,一日之计在于晨。6、赶路赶早不赶晚,时间能挤不能放。7、早尽午来昏又至,良宵才过又侵晨。8、只要生的好,不要生的早。9、早上地罩雾,尽管洗衣裤。10、早上起了雾,晌午晒破肚。11、早上立了秋,晚上凉嗖嗖。12、早上红云照,不是大风便是雹。13、早上朵朵云,下午晒死人。14、早上的盐汤是参汤。
早蚯闻蝉叫,晚蚯迎雨场 早起的鸟儿有虫吃
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