能力提升得靠东西垫着,不是嘴说。你写“提升了沟通能力”,后面就得跟一句“上周说服隔壁学院借出两台投影仪,他们原来说没空”。提升要落地到物件、时间、人名、数量,哪怕只写对一个人、借一样东西、赶在一个点前。虚的全砍,实的留着,读者自己会算你长进了多少。