工作内容不是流水账记事本,是挑三件你真动手干的活,每件说清你接了什么任务、卡在哪儿、怎么破的。别写“参与调研”,写“跟组长跑三个社区查养老设施缺口,发现台账漏登率超四成”。用动词打头,少用“协助”“配合”这种软柿子词,规划院的人看报告就盯你有没有独立扛过事。