失败就写实打实卡在哪一步,比如第九个障碍没过去,不是因为胆小,是左脚踩滑后右手本能松了绳扣。写清楚哪个关节发力错了、谁喊了哪句提醒、你当时咽了口唾沫,这些才是人味儿。别美化成“积累宝贵经验”,那叫遮羞布。