事例不是列流水账,是挑三件你真干过、别人能对上号的事。第一件写你改了什么老毛病,第二件写你帮谁解决了什么卡点,第三件写你主动多扛了哪块硬骨头。每件用两句话:前句说动作,后句说变化。别写“提高了效率”,写“材料交得比上月早两天”。事例要带人味儿,别让领导读着像看机器说明书。