反思写成手术记录,刀口在哪、切下什么、血怎么止的。比如“第二次入户没人开门,后来发现是记错门牌,但真正问题是没提前打电话确认”。写清错误动作、发现路径、修正动作,不写“我成长了”。反思不是汇报进步,是告诉后来人哪里埋着雷。