别记流水账。只留三类话:一句扎心原话、一句行为细节、一句意外转折。比如“我儿子上个月退学了”后面补“他把录取通知书撕了,泡在面汤里”。再加一句“可他昨天又去职校门口转了三圈”。其他全是废话,砍掉。访谈不是录音笔,是筛子。