反思就写你哪次动作慢了半拍、哪步没留痕、哪处没对齐口径,再讲下次怎么垫个脚就能跨过去。比如“第一次提报素材没同步给法务预审,导致上线延迟两小时,后来所有素材包加‘法务待审’标签”。反思是修路,不是挖坑埋自己。