灌水是列“完成20张海报、撰写50条文案、跟进15场活动”,真实是写“海报平均修改4.7次,文案初稿到终稿平均间隔2.3小时,活动跟进中7次需跨3个部门同步信息”。工作量藏在过程摩擦里,不在数量堆砌里。你花在等回复、改格式、对口径上的时间,比动手的时间更值得写。