别列“帮老师发材料”“整理画具”,写你卡在哪一步、怎么破的。比如学生调不出想要的青,你蹲下来试了七次水粉比例,最后用蓝加一点黑再滴半滴清水,才稳住冷调。写你发现孩子总把树干画歪,不是手抖,是视线没对准铅笔尖,你改成让他先盯住笔杆顶端再落笔。这些细节才是分量,不是干活清单。