别写“有点累”“注意力不集中”。写眼皮实际反应:眨一次多长时间、眨眼后重新聚焦要几秒、看后视镜时有没有漏掉左侧盲区。写肢体变化:握方向盘手指发僵几次、换挡时挂错几次、脖子歪向哪边更久。写反应延迟:从看到障碍到踩刹车慢了几拍、语音指令重复几遍才执行。全是身体自己露的馅。