自我表扬是写“通过实训提升了综合能力”,真写法是写“第三天换刀时左手总比右手慢0.8秒,查监控发现是防护门开关角度影响伸手路径,后来把刀库位置微调15mm,双手协同时间差缩到0.3秒”。反思得有动作、有测量、有改动作。