别列“掌握了X原理、熟悉了Y流程、了解了Z规范”,要写“第一次独立调完窗宽,屏幕亮起来那刻我后槽牙咬住了,原来灰不是一种灰,是七八种灰叠在一起喘气”。收获是皮肤记住的温度、手指记住的阻力、眼睛记住的晃动。写你身体怎么学会的,不是脑子怎么记下的。