写清动作、写清条件、写清补救,不写心理活动。比如“接阀门手柄时泥浆溅起,视线模糊,我立即停手退半步,等老张擦净镜片后重试”。失误不是错误,是操作链里的一个真实卡点。补救动作比失误本身更重要,写谁帮的、怎么帮的、最后结果如何。别提“经验不足”“缺乏训练”这种归因,只写现场发生了什么。