工作内容不是流水账记你干了什么,是挑三件真卡过脖子的事,每件说清输入什么、点哪几下、崩出什么错、最后怎么揪出来的。别写“参与测试”,写“用Postman发了27次请求才复现那个500错误”。重点在动作和结果之间的咬合感,让读者脑补出你坐在工位上皱眉敲键盘的画面。测试这活儿最怕写成值班日志,要写出你跟bug搏斗的肌肉记忆。