剪掉所有“嗯”“那个”“我觉得吧”,也剪掉重复确认的话。留下来的每句都得推动主线:要么暴露操作堵点,要么揭示认知偏差,要么带出应对土办法。两个人说同一件事,只留更具体那个。记下谁说的、在哪说的、当时干什么,比记全话重要。