浮的是“积极参与”,沉的是“我在3号岗盯通讯链路,听见指令后切至备用频点,同步记录第2次报文延迟0.8秒”。写清你在哪、盯什么、动手干什么、记下什么数字。演练不是站队拍照,是看你手忙脚乱时抓住了哪根线。