实操过程不是记流水账,是挑三四个关键动作,每个动作带出你手怎么动、眼睛看什么、脑子想什么。比如调pH值那步,别写我调节了酸碱度,写我盯着pH计数字跳动,手抖着拧滴定管旋钮,突然发现缓冲液加多了。重点在身体反应和现场细节,不是操作步骤罗列。你写的不是说明书,是让人看见你站在操作台前的样子。