实操过程不是记流水账,是挑三四个卡壳点写透。比如手把手教怎么调适辅具、怎么跟同事磨合沟通节奏、怎么在任务卡住时自己拆解步骤。每个点用一句话场景带出动作,别写感受,写你当时具体做了什么动作、说了什么话、改了哪一步。空泛说适应能力差不如写清楚哪天因为什么事停了两小时,后来怎么绕开障碍干完。