先翻实习日志,挑三件你亲手干过、有结果的事,按时间顺序排好,每件用“我做了什么+现场动作+设备或数据反应”串成一句,别写“参与”“协助”这种虚词,写“拧开阀门放水”“抄了两小时pH表读数”这种能看见的画面。工作内容不是岗位说明书,是你的手印脚印。