挑一个你亲手测过一氧化碳浓度、帮着抬过伤员、被师傅拽离通风死角的片段,从你手指碰到检测仪冰凉外壳开始写,写到师傅吼你蹲低时唾沫星子溅到你手背。案例不是讲故事,是把操作流程、风险点、你当时的错误反应全裹进动作里。别写“我协助完成了……”,写“我捏着探头往炉膛缝里伸第三次才对准气流方向”。