认知报告

A 把第一次摸到设备手抖、听术语像听天书、看图纸两眼发直这些活生生的反应写进去。别怕露怯，老手都这么过来的。关键是把困惑和后续动作捆一块儿写，比如卡在哪个图上、翻了几本书、问了谁、最后哪句话点醒了你。困惑不是终点，是认知爬坡的脚印。写得太干净，反而假。

A 必须写，但得写成“我伸手去拧那个阀门，老师傅一把按住我手背”，而不是“我犯了错误”。错不在结论，而在动作和反应。把错误变成你身体在场景里的真实反应，让读者看见你手的位置、老师傅的手势、当时周围的光线声音。错写对了，就是最有血肉的部分。

A 结尾不是喊口号，是把前面散落的钉子，一根一根敲进同一个木头缝里。他摸口袋、他盯绿萝、他停在第三页，这些全指向工作记忆提取困难。结尾就干一件事：把所有行为钉回一个核心机制，再轻轻托一句“下次从这里下手”。不拔高，不延展，就收在那个最实的点上。