阳光演讲稿模板（20篇范文）

阳光演讲稿 模板1

阅读小贴士：模板1共计953个字，预计阅读时长3分钟。朗读需要5分钟，中速朗读7分钟，在庄重严肃场合朗读需要9分钟，有113位用户喜欢。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

生活就像一个调色板，五彩缤纷;生活就像一个调味瓶，酸甜苦辣样样俱全;生活就像一片丛林，花草树木都集中在了一起。

生活中需要阳光，所谓阳光，就是最真心的帮助，最真诚的关怀，最温暖的微笑，是人与人之间心的传递。

然而，若是生活失去了阳光，那么就如同植物失去了根系，动物失去了爪牙，人类失去了灵魂。没有了根系的植物将无法存活;失去了爪牙的动物将无法生存;丧失了灵魂的我们如同行尸走肉。而没有了阳光的生活充满阴暗，死气沉沉。

如今社会，有许多人失去了一颗真心，带着一张冷漠的面具，每天都在这个世界上忙忙碌碌的奔走，献出了自己的年华，却只是为了钱、权、势。他们为了这些腐臭的物品，甘愿放弃一切，宁愿多赚一分钱、多增一点儿势，也不愿牺牲自己的一点微不足道的时间，去陪伴家人，收获亲情，这不禁让人心寒。行尸走肉般的活着，彻底沦为金钱权势的奴隶，这样的生活，真的是他们的初衷吗?

唉!这些人已经卖掉了自己的灵魂，由金钱权势掌控了!

不信你可以看看新闻报道，今天有人因为抢劫而入狱了，明天某局长也因为贪污钱财也入了狱。曾经，他们也有一颗真心，可在鱼龙混杂的社会里，一些阴暗不知不觉影响了他们。在欲望不断膨胀时，一颗真心被拼命挤压后轰然倒地，直至破碎，化为尘土。

还记得很久以前读过的一个小故事，也不知是否属实，但它确确实实反映了社会上的现象，让人心寒。

在一辆公交车上，一个小女孩给一位刚上车的叔叔让座，小女孩扎着两个小辫子，笑的很甜美，很可爱，她说：“叔叔，您请坐。”那个大人看都没看小女孩一眼，径直坐下。而小女孩抓着扶手，在公交车上摇摇晃晃，有几次险些摔倒。在公交车上的其它乘客全都当作没看见一样，纷纷扭头看向窗外。直到快要下车的时候，小女孩才开口，有些失望：“叔叔，你连谢谢都没有对我说，这么长时间了，你连笑都没有对我笑一下。”那个大人依旧无动于衷，扭头望向窗外，还悠闲的吹起了口哨。

从这个故事中我们可以感受到人性的泯灭，故事中的这位大人已经完全丢去了羞耻的心，丧失了良知。小女孩在经受这一事故之后，还会不会再那么善良了呢?

生活中的善心少之又少，一代一代的冷漠开始遗传。不要等到有一天，你走在社会上，找不到真心，再后悔也无用了。

生活需要阳光，请你捐出一点爱心，献出一点真心，让生活更加美好!

阳光演讲稿 模板2

阅读小贴士：模板2共计410个字，预计阅读时长2分钟。朗读需要3分钟，中速朗读3分钟，在庄重严肃场合朗读需要4分钟，有290位用户喜欢。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是二年三班的周子俊，在学校举办的"阳光少年"评选活动中，我荣幸的被评为了"爱心少年"，在这里，首先我要感谢老师和同学们对我的认可，其次我想跟同学们分享我对爱心的理解。

爱是世界上最温暖的，每个人都拥有爱，每个人都会在爱的关怀下成长。爱能给我们带来无限的快乐和欢笑。在家里，爸爸妈妈和长辈们对我们关心爱护，在学校，老师付出着辛勤的劳动教育我们，而我们又能为他们做什么呢？我们只能先从小事做起！在家里，我每天都自己整理好上学用品，主动帮妈妈分担一些力所能及的家务；在学校，课堂上认真听老师讲课，下课帮助老师擦黑板和讲台；中午吃饭前帮助同学们把饭盆菜盆端到教室，帮助同学盛饭盛菜；外出乘车时，看到老爷爷老奶奶和小朋友主动给他们让座等等。虽然这些事都是微不足道的事情，但是只要是能关心帮组别人，就等于关心帮助到了自己。今后我还会继续做下去，也请同学们跟我一起将爱心传递下去！

谢谢大家！

阳光演讲稿 模板3

阅读小贴士：模板3共计1352个字，预计阅读时长4分钟。朗读需要7分钟，中速朗读10分钟，在庄重严肃场合朗读需要13分钟，有294位用户喜欢。

尊敬的各位领导、各位评委、亲爱的老师们，大家好！

我演讲的题目是《带着爱与阳光，扬帆远航》。

站在这里的我，曾经是一名代课教师，是茫茫人海中的一颗“星”，虽然在发着光，照亮着学生，却找不到我自己的确切“星座”， 我曾苦闷，我曾犹豫，我曾彷徨，我生命的风帆难道就要折断，搁浅在时代的岸边？幸运的是，县教育局给了我一盏灯，这盏灯，照亮了我前进的方向，让我充满了希望！2024年，通过考试，我幸运的成为了这个大家庭中的一员。感谢县教育局，让我有了人生驿站，让我真正融入到教师这个群体；感谢我所在的资丘小学的领导、同事，是他们用严谨的师风、高尚的师德激励了我，感动了我，让我重新认识了生命的价值！

资丘小学，一个响亮的名字，一个团结向上、奋发有为的集体。工作在这里的每一位老师，都写下了动人的故事，他们的故事像美丽的火花，永远闪耀在我的生命中！我不是学者，不能用深邃的思想思考他们的价值；我不是诗人，不能用优美的诗句讴歌他们的事迹，我只能借助这神圣的舞台，用这难得的机会，向大家讲述我们身边的故事。

我的同事王玉莲老师，从教三十余载。年复一年，日复一日，用她的智慧与人格影响着万千桃李，用她的爱温暖着每一个学生。她班上的小欢父母离异，跟随母亲艰难度日，由于生活所迫，母亲外出务工，小欢已经有两年没见着自己的妈妈了，每当小姑娘思念之情泛滥时，王老师就拔通电话让她以解她相思之苦；每当寒冷的冬天来临，王老师总会掏钱给她备好过冬的棉衣。每天，都会抽时间把她找到办公室，不是询问生活情况，就是为她辅导作业，就这样一直把她牵挂在心，几年如一日！

去年，本来要去北京过年的王老师得知小欢的妈妈在外打工春节不能回家时，就亲自把小欢接到家里，和她一起过春节。吃团年饭时，不停的为她夹菜，生怕她受了拘束，这一番盛情，让小欢感动得痛哭流涕，她说：“在王老师这里，我找到了家的感觉！”这质朴的话语，是小欢对王老师最深情的赞美。在王老师眼里，小欢不是她的学生，而是她的女儿；在小欢的眼里，王老师不是她的妈妈，却胜过她的妈妈！王老师用母爱般的情怀，演绎着一位人民教师的崇高与伟大！让我更为欣赏的是王老师生活上的乐观豁达，充满阳光。她每天带着笑容上班，带着快乐回家，她娇小的个子，轻快的步伐，青春的足以使我们忘了她五十多岁的年龄。她翩若鸿雁的舞姿仿佛在抒发人生的激情和浪漫，她热情洋溢的笑容仿佛在表白教师职业的神圣和骄傲！

在资丘小学，还有许多人像她一样，每天做着琐琐碎碎平平凡凡的工作，；每天都在三尺讲台之上塑造着学生，也塑造着自己。正是在这样一群爱岗敬业的老师们的共同努力下，资丘小学正沿着健康的轨道蓬勃地发展！

也许，我们的形象没有公安干警那样威武；也许，我们的业绩没有科学家那样骄人；也许，我们的生活没有演员那样丰富多彩，但我们的坚持，我们的爱心，我们的乐观，我们的奋进，一样会感天动地，使坚冰化为温泉，让沙漠变为绿洲！

朋友们，热爱生活吧，生活是一杯香醇美味的老酒；热爱生命吧，生命的价值高于一切；热爱我们的教育吧，教育可以塑造人的灵魂！朋友们，让我们带着对教育真挚的热爱，带着满怀的阳光，为了自己的人生价值，为了长阳教育的美好明天，快快扬起生命的风帆，去出征，去远航，搏激风浪，迎接我们的定然是夷水巴山暖人的杏坛春潮！

阳光演讲稿 模板4

阅读小贴士：模板4共计873个字，预计阅读时长3分钟。朗读需要5分钟，中速朗读6分钟，在庄重严肃场合朗读需要8分钟，有250位用户喜欢。

今天是正月十五，中国人的传统节日――元宵节，我们一家过得快快乐乐的。

听妈妈讲，传说在很久以前，世上风调雨顺、五谷丰登，老百姓丰衣足食、安居乐业。突然灾难降临、城内洪水泛滥，城外田地干旱，原来是王母娘娘请玉帝去赴宴，玉帝喝酒喝得酩酊大醉。宴会后余地回宫办事，于是把雨簿写错了，本应是城外雨五分，城内雨三分，玉帝给写反了。青龙得知原因，便偷偷地里溜到天宫，改了雨簿，这样世上又慢慢恢复了本来面目。玉帝酒醒后，也发现写错了雨簿，但本想改正，又怕重臣说自己做事不慎重，只好将错就错。后来玉帝发现自己的雨簿被改过，不由心中大怒，派丞相来到人间杀了青龙，丞相照做了。青龙被丞相杀了后，变成一只神鸟，在玉帝殿外喊冤，玉帝心中感到惭愧，便下书要黄帝向百姓传令，要纪念为民除害的青龙。每年春节，人们都要敲锣打鼓，耍龙舞狮几年青龙，庆祝元宵节。

元宵节的习俗是吃汤圆，让每家团团圆圆，所以今晚妈妈"权力下放"，把煮汤圆的重要任务交给我来执行。我把它看成一件十分重大的任务，生怕煮破了，所以心里好像揣着一只小兔子"怦怦"直跳。我利用以前看妈妈煮汤圆的经验，先把水烧开，把汤圆小心翼翼地放进去。我焦急地等待着，等待着……。白白胖胖的汤圆浮出水面，看着它们一个个膨胀，我兴高采烈地喊道："汤圆要出锅了。"我庆幸，还好汤圆没煮破。大家高兴地品尝了我煮的汤圆，"美食家"妈妈给我打了一个一百分，夸我长大了，懂事了。我兴奋不已，第一次煮汤圆就得到这么高的评价，我心里美滋滋的。

晚上七点左右，我们全家一起下楼放焰火。正好碰上我的好朋友刘一凡，我俩一起去放焰火。我拿着一个最大的"金椰子"礼花，用香把礼花点着了，看见一朵朵美丽的"茶花"冲上天空绽放了，我和刘一凡拍手叫好。我又拿了一个超大型的"飞毛腿"，只见那好似流星划过天际，放射出五彩光芒，飞远了。接着又放了手摇花、花篮、降落伞……

最后我们全家津津有味地坐在沙发上看着元宵晚会，其乐融融的。

今天我学会了煮汤圆的常识，感受到了放焰火的快乐。我梦想每天都是元宵节那该多好啊!我期盼着明年的元宵节……

阳光演讲稿 模板5

阅读小贴士：模板5共计1285个字，预计阅读时长4分钟。朗读需要7分钟，中速朗读9分钟，在庄重严肃场合朗读需要12分钟，有274位用户喜欢。

尊敬的各位领导，亲爱的同事们、大家好!

非常感谢领导及同志们给我这次锻炼自己的机会。我演讲的题目是《心态决定成败，我的阳光心态》

我先给大家讲个故事，说从前有个秀才进京赶考去了，考试前一晚上却做了两个梦。第一个梦是梦见自己在高墙上面种白菜，第二个梦见自己在下雨天里戴著斗笠而且还打著伞。醒来后他觉得这两个梦都暗藏著含义，于是便找了个算命先生解梦。秀才把梦的经过和算命先生说了一番后，算命先生摇了摇头说：妳还是回家去吧。妳想：高墙上面种白菜不就意味著白忙活吗?下雨天带斗笠又打伞不是明摆著多此一举吗?秀才听后心灰意冷，于是回店里收拾衣服准备回家。店老板看见觉得奇怪，于是便问：妳回家难道不准备考试了?秀才便把做的梦和算命先生解梦的经过和店老板如实说了一下。店老板一听乐了，说：我也会解梦。我倒觉得妳非留下来参加考试。妳想啊，高墙上面种白菜不是指高中吗?下雨天带斗笠又打伞不是说明妳准备充分，有备无患吗?秀才一听觉得更有道理，于是便留下来参加了考试，结果高中了。

这个故事启示大家任何事情都有两面性，关键是看当事者以怎样的心态对待它，积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心像月亮，初一十五不一样，这就是阳光心态!心态决定成败。

当今社会，是个渴望成功的时代，每个人都希望自己能够成为成功者，但并不是每个人都能取得成功，成功者之所以能够成功，不仅因为他们具有超越常人的才华，更重要的是因为他们具备成为成功者的心态。积极的心态有助于人们克服困难，即使遇到挫折与坎坷，依然能保持乐观的情绪，保持必胜的斗志。身处这个多变的时代，我们唯一能控制的就是自己的心态。

股神巴菲特曾经说过这样一句话：任何人都有能力做到我所做的一切，甚至超越我， 但实际上有的人能做到，有的人做不到。那些做不到的人并不是世界不允许他们成为巴菲特，而是他们自身的原因，这个原因就是个人心态。人与人之间原本只有很小的差异，但这个很小的差异却造成了巨大的落差。这个很小的差异就是他们具备的心态是积极的还是消极的。巨大的落差就是成功与失败之间的落差。

做为公司的一名员工，我始终把自己的心态放在正确位置，保持阳光心态。选择了这一行就选择了奉献，所以我没有资格谈什麽索取，也没有资格谈什麽条件。工作这麽多年，我从来没有厌倦过。反而一天比一天更爱这个职业。当我穿上那一袭飘然白衣，戴上那一顶别致的燕帽，便忘乎所以，只身投入护理工作中。忙忙碌碌穿梭于每个病房之间，细心的给病人做治疗，耐心的与病人交流沟通。特别是在监护室上班时，我寸步不离的守护在病人床边，精神高度集中的监护著病人的生命体征，并随时做相应的`处理。看著病人从昏迷到清醒，然后逐个把身上的管道，液路一一去掉，轻松的走出监护室。我的心情无比激动。因为这就是我在工作中收获的最大成功。

无论是过去、现在、还是将来，我都会始终如一的以积极的心态、阳光的心态对待工作。在合聚集团这个大环境中，在医院这个大熔炉里，要实现自己心中的梦想，只有让青春在奉献中燃烧，才能点燃生命的激情。这不是一句空话，也不是一句套话，而是我掷地有声的承诺，无怨无悔的选择。

阳光演讲稿 模板6

阅读小贴士：模板6共计720个字，预计阅读时长2分钟。朗读需要4分钟，中速朗读5分钟，在庄重严肃场合朗读需要7分钟，有227位用户喜欢。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

如果校园是阳光，我们便是沐浴在阳光下的棵棵小草;如果校园是清风，我们便是享受清风的棵棵幼苗。生活在阳光校园中的我们团结、互助、和谐……

阳光校园之团结章

一阵风吹来，带来了喜悦、带来了收获，也带来了团结的欢歌。听："全体同学请到操场观看比赛"!广播声还未停，我们就如一群鸟儿，飞一般冲向操场;瞧，激烈的运动会开始了，操场上到处是生龙活虎的健儿们。"乔宇帆在那儿!"随着一名同学的呼叫，我们如潮水般冲向跑道，大喊着："乔宇帆，加油!乔宇帆，加油!"欢呼声、叫好声给跑道铺上了一层层温暖的毯子，绣上了一簇簇团结的锦绣。比赛结束了，奖状领来了。大家簇拥着他，雷鸣般的掌声簇拥着他。这包含团结的掌声还有这雕刻团结的奖状，给阳光校园增了一曲团结的乐章。

阳光校园之互助符

前些日子，我生病了，病好后上学的路上，一路担忧：已年数不多要上初中了，功课较多，一定落下了许多笔记，这该怎么办呀?胡思乱想间，我到了教室。"赵乔桥，病好了吧?"扭头一看，原来是我的同桌，"上午老师讲了不少笔记，我记了很多，给，赶紧写吧!"，随后同桌打开笔记并热心地指点着说;"这个地方是重点，一定要标注"……冬日的阳光出奇地温暖，撒在我的笔尖上，写下的一个个文字又给阳光校园增了一个互助的音符。

阳光校园之和谐画

"一、二、三、四、五……"不用看，光听那洪亮的声音，我就知道一定是张校长和低年级的弟弟妹妹们在跳大绳呢!瞧，张校长双手用力地甩着大绳，眼里嘴角满是笑意。弟弟妹妹们越跳越欢，咧出了颗颗小虎牙。围观的同学们时而加油时而喝彩。参与的大大小小的身影又给阳光校园增了一幅和谐的画面。

世间最阳光的地方莫过于充满团结、互助、和谐的校园!

阳光演讲稿 模板7

阅读小贴士：模板7共计647个字，预计阅读时长2分钟。朗读需要4分钟，中速朗读5分钟，在庄重严肃场合朗读需要6分钟，有271位用户喜欢。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

阳光滋养着世上万物的生命。没有阳光，植物不会开花;没有阳光，树木不会结果;没有阳光，就没有生命。而我们心中的那一道阳光更是重要，它让我们在烦恼时驱散乌云，在寒冷时感到温暖。

父爱如山

多少年来，人们都说父爱如山，因为父亲给予我们的爱，就像一座大山，沉重而又可靠的山。

父亲为家庭的操劳从来都没有放在嘴边，但的确十分忙碌。在我小的时候，一心想着怎么玩，自然不会注意到什么。但是，随着时间的变迁，我欢喜着长大，却也带走了父亲的岁月。父亲虽然还没到弓背的年龄，但我却发现了那一头浓密的黑发中竟然隐藏着丝丝华白，那是父亲将要变老的信号吗?我不知道，或者是不愿意承认。阳光总是在我需要时到来。

时间是公平的，在我们成长时，也会带走别人的时光。

母爱如水

母亲的爱像水一样绵长，滋润着我们。母爱从古到今，被赞美了多少，美丽的诗文，美好的语句，都是我所比不了的。但是，母爱也不仅是可以用语言来表达的。

母亲总是说自己在年轻时有多漂亮，我虽然不可能见过，但我依然可以在几年甚至二十几年前的相片中看到母亲的芳华，真的很好看，姥姥有时都会感到骄傲有这样的女儿。时间不饶人，不是有人说：再美的女人也敌不过时间这把刀，母亲不如原来那样年轻了。

母亲为我的付出，就像阳光一样，照进我的心中，温暖而又柔软。金黄色的阳光驻进我的心底。

在身边，处处都有阳光，而我们不仅是月亮要默默地接受他们对我们的好，还要做一个太阳，让我们身边的人感受到温暖，来感谢他们对我们的付出，回报他们对我们的好，阳光才能照耀到更远的地方!

阳光演讲稿 模板8

阅读小贴士：模板8共计505个字，预计阅读时长2分钟。朗读需要3分钟，中速朗读4分钟，在庄重严肃场合朗读需要5分钟，有198位用户喜欢。

清晨，当初升的太阳洒进我们校园，我们来到了校园，熟悉的铃声在耳畔响起，朗朗的书声响遍校园，每个人的脸上洋溢着笑容。校园显得格外美丽。

走进这美丽的校园，一种阳光，一种活力向你涌来。树儿正在随风摇曳，花儿正向我们微笑，你看!操场上的同学多有活力，一个个神采奕奕，跳绳、踢毽，丝毫感觉不到初冬的寒冷。在水池的一边，腰鼓声阵阵传来，原来同学们正在学习我们学校的特色呢!在腰鼓老师的带领下，队员们一丝不苟的学习呢!还有低年级的小朋友，一点也不势弱，小队辅导员正教他们广播体操，看他们兴奋的样，好像迫不及待要和我们一起做。

在校园的一角，我们五(6)中队正在训练长绳呢，两个人用力的甩绳，而队员们轻快地在长绳里穿梭，正在八字跳呢，一个连一个，怎么也不会断截，那动作轻快，敏捷，快速，一个个都是跳绳小健儿，队员地脸上虽然汗水流淌，但是都很幸福，而有的同学在拍毽子，五彩的毽子，橙色的球拍，使得活动场地充满了阳光和活力，有同学可以连拍几十个，而有的同学就像一个小婴儿，刚学会拍毽子，多么开心，多么快乐呀!校园，陪伴我们成长，这是一个充满了活力，充满了阳光的校园。我们在里面运动，学习，成长。我爱我们的校园，我爱运动，运动让校园充满了活力。

阳光演讲稿 模板9

阅读小贴士：模板9共计1894个字，预计阅读时长5分钟。朗读需要10分钟，中速朗读13分钟，在庄重严肃场合朗读需要18分钟，有240位用户喜欢。

尊敬的各位领导、各位评委、在座的朋友们：

大家好。我演讲的题目是《让和谐阳光照进每个角落》。

作为一名刚刚参加工作的年轻公务员，站在高高的演讲台上，谈起民生这个词语，我不禁浮想联翩。翻开中华民族的历史大辞典，这个词语是如此厚重而深刻，在时空交织的页码中，他力透纸背；在朝代更迭的记录里，他苍劲突兀。两个笔画很简单的字组成的这个词语却与我们的国家、我们的民族休戚相关，也使得无数仁人志士奔走呼告、夙兴夜叹：屈原站在汨罗江之畔，长太息以掩涕兮，哀民生之多艰；杜甫望着被秋风卷走的茅屋，心念苍生：安得广厦千万间，大庇天下寒士尽欢颜；范仲淹把酒临风岳阳楼，歌以咏志：先天下之忧而忧，后天下之乐而乐；郑板桥躺在秋天的书斋里，辗转反侧：衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声……

岁月无声，而历史的车轮却从未停止过脚步，当历史进入到中国特色社会主义崭新的一页；当中国共产党以历史上从未有过的决绝的姿态，用日新月异的速度撰写这篇《大国崛起》的传奇之时，民生得到了从未有过的真正的关注。以人为本的科学发展观载入党章，以改善民生为重点的和谐社会建设被定义为中国特色社会主义的本质属性，对民生的关注成为一个执政党坚定的执政理念；成为执政者最难以割舍的情结，群众最关心、最现实、最直接的利益，也成为自古至今对民生的最好的诠释。

小单元组成大社会，小和谐促成大和谐。和谐社会无处不在，而民生也无处不在。和在座的朋友一样，作为青州的市民，我们自然能够身感同受和谐社会建设的力量。自然能够看到，在全市上下集中精力、同心同德，加快建设文化名城、旅游名市、生态名市和经济强市，推动青州新一轮振兴的伟大实践中，以改善民生为主要旨意的和谐青州建设也呈现出了从未有过的生动局面。

2024年6月，在青州电视台演播中心举办的"共享和谐阳光，帮助需要帮助的人"大型募捐晚会，让无数青州市民记住了一个很平凡的名字——陈天海。这个30多岁的农村汉子，经历了生命难以承受之重，孩子不幸患脑瘫，8年辗转大江南北的求医经历，让这个原本宽裕的家庭变得一贫如洗，而孩子现在只能常年躺在床上；不幸再一次降临，妻子去年查出白血病，只好在医院接受一次次的化疗。无计可施的陈天海选择了最后一种方式：请求电视台给他作广告，他决意要卖骨髓赚钱，为妻子和儿子治病……因为有了爱的支撑，面对残酷的生活，陈天海拥有了生活的勇气，这个30多岁的汉子一只手拉着一个家人的生命，咬紧牙关不肯松开。

让我们难以忘记的不仅仅是一筹莫展却绝不放弃的陈天海，也不仅仅是屏幕上那个每年收入300元，和孙子相依为命的老大娘拖着树枝的年迈的背影，还有坐在下面的书记王立胜和其他领导满脸的泪水。那泪水流得无遮无拦、肆意汪洋。魄力十足的领导，对待青州的改革，大刀阔斧、义无反顾；定位青州的发展，高瞻远瞩、大气磅礴；打击邪恶势力，重拳出击，从不姑息。然而，面对百姓群众的疾苦，坚强的灵魂却无法抑制最脆弱的泪水，因为那根爱的神经从来没有麻木。

对民生的关注，渗透在王书记一年对6000多封群众来信的每一句批示中；流露在市长热线的每一句问候中；体现在市领导对弱势群体的慷慨解囊中，更贯穿在的决策之中。

每一位青州市民都亲眼目睹着青州的崛起，沐浴着青州崛起给每一位市民带来的阳光：让更多的人接受优质教育，8000亩的教育园区在风景秀丽的云门山麓动工；让每一个市民共享发展成果，旧城改造扎实推进，14个高标准的大型花园小区拔地而起，5万平方米的经济适用房启动建设；让每一个弱势者都能享受到和谐阳光，市慈善总会应运而生，各种捐助活动接连不断。与此同时，敬老事业摆在了从未有过的高度，今年作为青州市敬老院建设年，1.6万平方米的中心敬老院动工建设……还有，新型农村合作医疗报销标准的提高、五保供养标准的提高、农村低保和城市低保的提高，这一个个提高里面，蕴含的不仅仅是金钱的数目，体现的是市政府领导的拳拳之心、绵绵之意。

作为办公室的新兵，在深刻理解决策的同时，我更深知，和谐社会的创建，没有观众，和谐社会人人有责、和谐社会人人共享，我和在座的大家都是和谐社会的建设者和参与者。

亲爱的朋友们，不管我们的身居要职，还是平民百姓；不管我们腰缠万贯，还是工薪一族，请把我们关注的目光，把我们的爱的目光洒向身旁的每一个需要帮助的人。因为有了关注的目光，所有的苦难、贫穷和忧伤就不会变成绝望；因为有了关注的目光，点点滴滴的爱心就会汇聚成爱的海洋；因为有了和谐的阳光，就不会再有黑暗、孤独和寒冷彷徨；因为有了和谐的阳光，幸福才会荡漾在每一张脸庞，当温暖的阳光充满了每一个角落，青州就注入了无限的力量，古老而又年青的青州就会谱写更加灿烂辉煌的篇章。

我的演讲完毕，谢谢大家！

阳光演讲稿 模板10

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单凭实践经验的积累是远远不够的，需要理论与实践的紧密结合。作为班主任，可以从"勤严细实"这四个方面来管理班级。

"勤"是班主任工作的前提条件。

正如俗语所说："一勤天下无难事"。(1)勤接触。为了搞好班级管理，班主任首先深入到学生中去，多方面了解学生，掌握学生的思想、性格等，与学生形成融洽的师生关系和朋友关系，多与学生交流、谈心，加强师生之间的心灵沟通，减少教育时的阻力，还可以设立班主任信箱等多种方法来搜集信息。(2)勤表扬。俗语说："数君十过，不如赏君一长。"多表扬学生好的方面，通过这种积极的鼓励，从而形成一种良好的班风，激发人人向善的意识，从而达到管理班级的目的。

"严"是班主任工作的基础。俗语说"严师出高徒"，"严是爱，松是害"。这些都充分说明了严的必要性。所以要想做好班工作，教育好学生，就必须"严"。严于律已、严格要求学生。同时要做到"严而不厉，严而有度"。

"细"是班主任工作的关键。1、细心。做学生思想工作必须细心，才能使其动心，从而使学生明白老师的用心。2、细思。面对一些问题，学生常会犯，要不断反复地思考：为什么会出现同样的错误?该如何来杜绝?在经过细思后，促使自己想出一些较好的解决方法，从而根本上改变学生再犯的现象。3、细管理。针对学生出现的各种情况，应从细方面着手管理。

阳光演讲稿 模板11

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如果昨天是美好的，让回忆永驻；如果昨天是酸涩的，让憧憬永驻，如果昨天是平淡的，让珍惜永驻。

如果昨天是一掬欢笑，把欢笑收藏，如果昨天是一滴眼泪，把泪水晾干；如果昨天是一道伤痕，把伤痕忘记。

点点滴滴收集，点点滴滴感悟。这便是我的生活。惊于汪中求对"细节"的思考，一些理解与感受便如同指航灯，警示着年轻的人生，青春的生命，。

天下大事，必做与细——1%的思考

"凡人以为，成功者做大事也"，殊不知我们普通人大量日子，很显然都在做一些小事。而过于自信的人群，总不屑一顾于小事中的细节。殊不知能把自己所在岗位每一件事做成功，做到位就不简单。看，细节的不等式。

100—1≠99，100－1＝0这个简单的式子告诉我们，败有败的理由，成有成的道理。忽视细节，就如同"88888"帐户将巴林银行毁于一旦。除了损失金额高达14亿美元之巨，也消逝了曾经矗立一世的辉煌。

同样，50亿分之一的氯霉素含量导致出口退货的事例，也给我们一个重要提醒。只要是错误，无论如何细小，都可能造成偌大的损失。

回想我们的人生，又何尝不是这样？由于我们"漫不经心"地"建造"自己的生活，不是积极行动而是消极应付。在工作中最关键时刻没有尽最大努力，等到我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的"房子"里。反省日常工作中的点滴，肩负教育下一代的我们，让孩子拥有健康，快乐童年是基本职责。这其中的细微之处何其多？然而，我们也是在实幼这片土地上，辛劳"建筑"理想的家园。如果说：实幼是个未建好的房屋，我们便是建造这座房屋的木匠。试想一下，每天敲进去一颗钉，加上一块板，竖起一面墙，都是我们每个人智慧与汗水的结晶。的确，人生是自己选择的，生活是自己创造的。然而，在工作与生活中也有很多忽视细节，走不回来的人。他们认为要做好一件事，必须得做好前一件事，要做好前一件事，又必须得做更前面的一件事。这种人看似忙忙碌碌，一幅辛苦的样子。其实，他们不知道自己在忙些什么。所以，在人生的旅途中，不妨回头来看看自己在太阳落山之前是否还能走回去。或干脆停下来，沉思片刻，问一问：我要到哪里去？这样也许可以活得简洁些，也不至于走得太远，失掉自我。

反省自己的工作，位于平凡岗位的教师，在保与教中，又离孩子多远呢？一时的困惑，一时的"心浮气躁"，都会带来可怕的后果。

由于"心浮气躁"，对孩子的爱为0。

由于"心浮气躁"，家长信任为0。

由于"心浮气躁"，教育效果为0。

由于"心浮气躁"，社区互动为0。

由于"心浮气躁"，实幼形象……

首先不谈个人得与失，而这辐射影响正于一样，使幸福与荣誉化为乌有。所以的成绩与荣誉，能冲淡这一切吗？不，这就是100－1＝0的细节影响。这一项项"0"的记录，不是打破记录的光荣，更不是奥运夺金的辉煌，而是人生的前进遭遇的激流，发人深省！

因此，无论是世界500强之首的沃尔玛，还是中国制造业旗舰的海尔集团，都是在踏踏实实，埋头苦干中长大的。浮躁被扎实所代替，冲动只有被理智折服，这才是长大的硬道理。

用心才能看得见——100%的体会

a感受母爱的挚热：

我的妈妈，以爱吃鱼头闻名。每逢家里吃鱼，我总以最快的速度将鱼头先夹到她碗里。朋友们聚餐，也必将鱼头留给她。而如今，当我成为无数孩子眼中的老师。我在心里悄悄问自己"妈妈是爱吃鱼头呢？"，或是"吃鱼头为了爱。"相信大家和我一样心中都有答案。当我捧起无数纯真的笑脸，怀揣无数真挚童心时，我感受到母子之情神似海，为了子女，她们会不顾自己。换而言之，除了妈妈，在这一生中还有谁会这样对我。慈祥的母爱哺育并滋润着孩子，才有这世上最真、最纯的爱。作为言传身教的老师，更要用心去体会，这样在工作中才会因为充满阳光而更美！

b体会孩子纯真的爱。

当花儿开放，我们总会蹲下去用鼻子嗅一嗅，享受自然界的美好。而生活在孩子周围的我们，更要学会心灵的沟通，才不会错过美妙的

时光。儿童的心灵总是最敏感的。他们对于生活中的美有着与成人无法企及的灵敏与直觉，毕加索就曾说："我花几十年的时间，才画得跟儿童一样好。"

对与我们成年人来说，由于司空见惯，由于生活的磨练，我们的心灵结了一层厚厚的茧花。所以，我们对美好的大自然越来约默然。而孩子不会这样，对他们来说，周围的一切都是那么的新奇，美好。每一刻他们都有新的发现。所以，当孩子惊叹着把他的新感受告诉我们时，我们应该俯身下去，倾听他们细小的声音，更应该时时提醒自己要永存一颗赤子之心。

细节是一种创造——创造爱。

细节是一种动力——洞察爱。

细节表现修养——包容爱。

细节表现艺术——品位爱。

细节隐藏机会——表达爱。

细节产生的效益——享受爱。

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自从看了李安导演的《少年派的奇幻漂流》后，我总会情不自禁的产生一种置身于电影里出现的海面上。然而那片海上已经没有了派的身影，只剩我一人独自漂浮着。除了被这茫然无边的大海所困扰，每到了黑夜还被那漫无边际的黑夜所折磨。

大海上的夜很黑也很静，单单是那份静就足以让你毛骨悚然。我在这无边的黑暗中前行着，渐渐的却得到了灯光的指引。有了这些灯光，我的心里变少了茫然无措带来的恐惧，也不用在那般担心会沉入海底。

造物主在创造这个世界的时候，本来就把光和影这两样东西同时交给了人类。所以，当你徘徊在寒冷的隆冬时，你才可以期盼阳光的温暖;当你伫立在炎炎的夏日下，你才可以怀念阴影的沁凉。黎明的第一缕阳光总会特别美丽，因为有了黑夜的陪衬;星光下的夜格外迷人，因为有了星光的点缀。可以说，朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一幅现实世界的图景："光与影有着和谐的旋律，仿佛梵婀玲上奏着的名曲。"但是，当这种光与影的游戏在心灵世界演绎的时候，我们就不会那么轻松了。一旦生命的阳光在你眼前消失，阴影便会永驻你的心头;而让心灵充满阳光，阴影就会被你踩在脚下。

"只有一点微弱的灯光，就是那一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的.路"——这是巴金在述说。他当时所处的是怎样的年代哟!沧海横流，风雨如晦……人们难免望不见前程，看不到希望，这时我们需要自己点亮一盏灯。它的微光固然不能照彻黑暗，可是也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气、一点温暖。正是这一盏希望之灯，引领着巴金和无数的人走过了那个阴暗的年代。

"我将再次去迎接那初升的旭日"——这是海伦·凯勒的渴望。与阳光失之交臂的她，无法目睹绚烂的旭日，无法凝视友人陌生又熟悉的脸庞，无法欣赏由黑夜变成白天的奇观……然而，阴影下的生活泯灭不了她对光明的渴望与追求。她用心灵的眼睛寻觅阳光的踪迹，用心灵的触角描摹阳光的缤纷，于是，她成了世界上最"阳光"的女人，为万众所瞩目、所景仰。

或许我们比巴金幸运，或许我们比海伦健全，但人生不如意事常十有八九，阴影也常常会不期而遇，也许只是一次考试的失利，也许只是一场与同伴的口角，也许只是与父母的一个小小的摩擦，我们的心空顿时乌云密布，暴风骤雨即将降临。其实，只要在奋斗，希望之光就会在前方招手;只要在生活，友情和亲情之光就会与我们长久相伴。

因此，让心灵充满阳光，把阴影踩在前行的步履之下，这才是我们应取的人生姿态.。

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尊敬的各位领导、朋友们：

你们好！十年前我也曾和你们一样在这多彩的世界里自由地呼吸，感受着来自社会和家庭的爱与温情。但是今天的我，却以一个服刑人员的身份极不光彩地站在这里，讲述我的过去，我那充满罪恶的昨天。时光把我封闭在高墙内已经整整十年了，过去的一切都是我不愿提起的，那一幕幕揪心的往事，伴着母亲的泪水和儿子的呼唤，总象一把锋刀刺痛我满了懊悔的心。尽管如此，我今天仍要把这些讲出来，把我的良心也掏出来，放在阳光下晒一晒，也让在座的每一个人都能从我的故事里感受到法律是神圣不可侵犯的，人生的路是需要自己去把握去选择的。 说不清童年离我有多远，仿佛就在昨天，又仿佛在生命的那一端，而童年和成长岁月中的每一个梦却又总是在我心头萦绕不息。小时候，我是父母疼爱，老师喜欢的好学生好孩子，生性活泼，聪明伶俐，学习成绩也十分突出，在同学中间也有着极好的人缘。正是因为如此，一直在赞扬声中逐渐长大的我，被强烈的好胜心理和虚荣心渐渐包围，从而形成了自我狭隘自私的个性，凡事惟我独尊，总想成为我周围生活的圈子内的中心。但这些都是我在先前没有认识到的，这么多年的改造生活，让我彻底明白了，也让我彻底走出了昨天，从噩梦中醒来我看见了阳光。

小学、中学、高中、大学，我在幸福的家庭中和生活多彩的光环中走向社会，牵着爱人的手走进结婚礼堂，开始了爱情与事业并济的美好生活，两年后我们的儿子来到这个世上。那时侯，我是商业部门的采购员，由于工作上的需要，我经常走南闯北，接触各色的人和事。于是，在我心中我们这座北方城市里的一切都显得平淡无奇，外面精彩的世界就象幻彩的海市蜃楼，渐渐地迷醉了我的心志，蒙盖了我的双眼，我心理的天平开始逐渐地倾斜，手中握着的公章和大把大把的钞票让我在夜里无法安然入睡。在经历了无数次的心理斗争之后，我终究没有战胜内心那个贪婪的自我，而从我第一次把手伸向罪恶开始，就注定了我要饮尽今天这杯自酿的苦酒。

人的贪欲是无止境的，而人一旦落入其中便很难自拔。我利用职务的便利，虚报购物发票捞取公款，靠控制进货渠道狠捞回扣，渐渐地使自己的腰包鼓起来。有了钱便开始挥霍无度，尤其是杯中之物更是让我贪恋。经常是身在外地，使得我被各式各样新型的消费场所吸引，而喝完了酒最好的去处便是赌场，那一掷千金的豪放和转瞬间赢来百十万元的诱惑，让我在赌场中屡屡徘徊。但幸运之神却不对我有特别的偏爱，每一次我都是输的一塌糊涂。没有了钱，只好再想办法捞，而捞来捞去却越捞越深。我感觉早晚要被发觉，心中总是恍惚不定，也曾想不在去喝去赌了，想弄些钱把帐上的窟窿堵上，然后过些安稳的日子。因为那段日子里，我在家的时候很少，也从没在意妻子的感受，没关心过父母的健康。一个人，往往是在最烦乱，且处于困境的时候，才会想起身边的亲人。那时侯，我知道一旦东窗事发，接下来的日子将会怎样。可在急流的旋涡中，我的确是无力自拔。整日混混噩噩的我，在一次偶然的机会里，看到一个南方人，从他的衣着打扮来看就是个商人，而他手中提着的包里还鼓鼓囊囊的。我猜想他一定带了很多钱，于是又一个罪恶的念头瞬间在我心里萌生：抢钱堵窟窿。

说起来，从小到大我从没干过什么坏事，但面对这诱人巨款，再想一想我眼下的处境，虽然曾是一届书生的我，就这么狠下心来，向着罪恶迈进。结果钱是没抢到手，却把自己送进了班房。在看守所的那段日子里，我见不到亲人，看不到外面，也听不到一点外面的讯息，每天都在难言的孤独中度过。回想生活在自由世界里的每一天，我的心中便充满无限的悔恨，唯一的希望便是数算墙上那一道道用指甲刻下的，计算日子的线条，哼唱一首首思乡的歌谣，望着铁窗外湛蓝的天空独自发呆。我总能听见来自心底那深沉而遥远的呼唤，我在梦里总能看见父母那含悲的目光。

曾经的一切是那样美好而温馨，然而这一切都随着我的锒铛入狱化为乌有，我处心积虑设想的美好蓝图，也由此成了泡影，甜蜜的婚姻被一纸离婚判决撕得粉碎。我感觉迷惘、沮丧，忧伤不已，悔不该当初。

入狱后，我面对十五年漫长的刑期感到茫然。生活一下子将我从一个极端带入另一个极端，让我一时无所适从，无尽的悔和泪伴我度过了服刑最初的那段岁月。在这十年的改造生活中，我彻底的学会了怎样正视自己，怎样坚强地生活，在党和政府的挽救教育下，我对人生也有了更深的理解，理想和生活的信念在我心中重新绽放出新的光彩。我不再自卑，不再迷惘，更感谢上天给了我这样一段不平的遭遇和苦痛的经历，这些反而使我的理智更加成熟，更能够从另一面认清自我。如果没有这段经历，也许我还会象从前一样。现在我懂得了怎样去做一个好人，做一个真正的有情有义的人。

改造生活中每天吃的是大馇子，啃的是窝窝头，喝的是没有油星的菜汤，虽然清苦，却让我对自己的过去更加痛恨。我学会了珍惜每一粒粮食，理解了生活在困境中的人们的心理。

每次家里来探监，妈妈总是想方设法给我弄些好吃好喝的，面对这些包裹着母亲无限温情和心酸的美味，我竟怎么也没有胃口。我不曾为妈妈做过什么，也没有象妈妈希望的那样成为她生命中的骄傲，反而因我的犯罪，使她在一夜间花白了头发，让她在亲戚邻里面前遭受人家的冷眼，让她无法回答孙子"爸爸在哪里"的责问。我无法想象妈妈是怎样去承受这一切的，是怎样拖着病痛的身体十年如一日地，来回奔走在这条探监路上的。我想，那一定是母爱，足以包容世间一切的母爱。

妈妈，儿知错了，儿在这十年间每天都在想你，每天都在忏悔，爸爸不在了，而我也不在您身边，您一个人还好么？妈妈，这十年来，正是你给予我的那份无私的母爱，使我重新鼓起生活的勇气，让我重新扬起生命的航帆。

记得在一次犯属帮教会上，年幼的儿子使劲抱着我的脖子，轻声问我："爸爸，妈妈不要我了，你什么时候回来？奶奶每天都在哭，别的小朋友也不愿和我玩。"我闻声哑然：你什么时候回来？这声音在我脑际回荡，强烈地在我心头震颤，令我悔恨万分，无地自容。我太对不起你了，我的儿子。是我用罪恶的双手残忍地剥夺了你享受父爱的权利，是我亲手毁了你曾经拥有的幸福的家，强加给你了一个灰暗的童年，迫使你过早地咀嚼了人生的苦难。尽管时光埋葬了我的青春，却始终埋葬不了我罪恶的昨天。孩子啊孩子，我要怎样拥抱你，才能表示我的悔恨和对你的爱？我真想天天守在你身旁，站成你幼小心灵中的一棵大树，为你遮风挡雨，安慰你，呵护你，供你读书写字，伴你玩耍嬉戏，为你铺平将来的路。

不久，已经上四年级的懂事的儿子给我捎来一封信：爸爸，你好么？监狱的生活苦么？你快点回来吧！你知道我的生活是什么样子的吗？我真的好想你，好想妈妈，好想有个家，一个完整的家。我多么渴望你和妈妈能亲亲我，抱抱我呀！可是你们又都在哪儿？别的孩子认为有爸爸妈妈管教很不自在，可我却很羡慕他们。我多么希望在我犯错误的时候，在我淘气的时候，能有爸爸的责骂；在我受伤的时候，在我生病的时候，能有妈妈的抚慰……哪怕是爸爸打我几巴掌，我也觉得那是一种幸福，但是这被打被责骂的幸福，我只是在梦里才能拥有。好多个夜晚，我从梦中哭醒，惊醒了奶奶，奶奶也陪着我哭，陪着我一起想你……

读着儿子的来信，我情感的闸门再次失控，躺在被窝里一任泪水轻流，失眠的我再度成了黑夜中伤心的过客。亲爱的儿子，我深知由于爸爸的入狱，你夜晚的恐惧，没有一个安然的梦，缺少在同学面前炫耀父爱母爱的骄傲。你的童年没有稠衣飘飞的欣喜情怀，且收敛了种种的撒娇和耍赖，每日里拖着弱小的身子，独自倚在阳台的门槛上，在茫茫夜色中痴痴地守侯父爱的回归……想着儿子满脸的泪痕，宛如一朵带雨的小茉莉花，在我心中泛起丝丝怜爱。那守侯的风景，又好似一支犀利的响箭，频频穿凿着我的心。孩子，这都是我，一个不负责任的父亲，无视国家法律，亲手给你炮制的没有父爱母爱的悲惨童年。

回过头来看看自己所走过的路，我惊奇地发现那是一条明显的滑坡，而造成这滑坡的根本一点，正是我自己放弃了对人生中美好事物的追求，放弃了自己曾一度热衷的事业，放弃了人生中拼搏的欢乐。是的，人一旦只把金钱作此文来源于文秘站网：cnwmz.com为自己生命依托的时候，那么自然也就抵御不了与金钱相关的诱惑，因为他的灵魂已沾满铜臭，这一点我感受至深。而一个人即使接受来自于家庭和社会的教育再全面，也并非能成为使自身在罪恶面前止步的基点，很大程度上取决于其心理方面的成因。心理学家说：每个人的机体中皆存在有诱发犯罪的因子和细胞，只是或强或弱罢了，没有犯罪的人可能将会犯罪，任何一个罪犯也都不是生来就注定的，关键是一个人的意志和与之相处的环境。

作为一个犯了罪的人，我饱尝了心灵的苦痛和情感的失落，而这一段犯罪的经历是永远无法从我内心深处驱除的，它刀刻斧凿般定格在我心间，使我的良知倍受煎熬。

反思过去，我自己用青春、爱情和自由为代价，自酿的这一杯苦酒，不但给社会造成极坏的影响，同时也给我的家庭和亲人们带来了无尽的伤痛。奉公守法，安稳做人，这最为简单的道理，尽人皆知，而我却付出了无法挽回的惨痛的代价。到如今，象歌中唱的那样：帮妈妈刷刷筷子洗洗碗，帮爸爸捶捶后背揉揉肩……我连尽点为人子的孝心，也都成了一种无法实现的奢望。这都是因为自己法制观念淡薄，受金钱万能的腐朽思想支配，不择手段选择生活致富捷径的应有下场。

人对自己的命运是没有发言权的，但是人可以为自己创造机会，抓住机遇。"偷抢不富，宽敞一步"，老老实实做人才是根本，正所谓人间正道是沧桑。

朋友们，棋走错了可以重下一盘，而人生的路若是走错了一步，就再难挽回了。在人生的道路上，切莫一时冲动，切莫铤而走险，金钱和欲望的陷阱随时会将你吞没，你失去的远比得到的要多。希望我所走过的弯路，能唤起你们的思索，引以为戒，把握住手中的自由和幸福，这也是每一个有良知的犯罪者共同的心愿。

今天我站在这里，同时也请你们相信，在经过青春的躁动和这诸多的磨难之后，我们这些失足浪子饱尝了痛彻肺腑的悔恨和血泪深重的教训，加上亲人的呼唤，父母的期盼，五星蓝盾下的殷殷厚望，还有党和人民的不弃之情，使我们明白了什么是光荣与耻辱，什么是奉献与索取。我深知今后的道路还很长，还会有更多的艰辛和磨难，但我相信这段苦痛的人生经历会使我的人生增值。我将勇敢地面对今后的一切困难与波折，欣然接受任何形式的人生挑战。

当满怀失足恨的我垂，着头默默来到你们中间的时候，我并没有奢望会被各位领导和朋友们原谅。虽然不能够和你们坐在一起推心置腹共叙人生，但我仍感念人间的一切美好。而且，怀揣着一种"劫后复生"的悲壮，我默默地告诉自己，人的一生不可能不犯错，但决不可以将自己变成落魄的懦夫，不可以永远地将自己钉在耻辱柱上。哪里跌倒就从哪里爬起来，要让这段人生的起落，变成我人生的一笔巨大财富。

小草从乱石堆中挣扎成蓬勃的绿洲；礁石在海浪的拍击下更显威严冷峻，而我无论将来成败得失，我都要坚守一份正直，一腔坦荡，一份平和，一生自由。

请相信我们：罪恶的昨天带给社会的是伤痛，可今天重新站起来的我们，定要还给社会一份欢乐。一个敢于面对现实，面对人生，能从迷雾中走出来的人是不可小觑的；一个有勇气从耻辱中抬起头来的人也决不是等闲的。从噩梦中醒来，我们一定能看见阳光。

最后，祝愿在座的各位珍惜自由，把握现在，身体健康，合家欢乐！

阳光演讲稿 模板14

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老师们，同学们，大家好：

今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。

寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动？科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。

让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧！

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢？

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尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

向日葵每天都向着太阳移动，不为别的，只是生命使然，生命都应顺应一个规律成长，向日葵便是如此，阳光是它存在的根本。

阳光宛如一首优美的小诗，令人陶醉，阳光宛如一部动人的电影，让人流连忘返，令人感动，我们都在阳光下成长，是阳光给了我们美好的生活，是阳光给了我追求理想的动力和勇气，在温暖的阳光下我快来的活着。

鸟儿在阳光下自由飞翔，花朵在阳光下尽情绽放，我也在这温暖的阳光下幸福成长。

我要感谢我的父母以及老师还有我那些寒窗苦读的同学们，正是因为有了你们，我才得以在阳光下健康快乐幸福的成长。

我首先要感谢的是我的母亲，从我出生的那一刻开始，母亲便开始了对我的辛勤抚养，教我如何处事，如何做人，母亲无怨无悔，含辛茹苦的培养我长大，母爱，是一缕慈爱阳光，让我的心灵即使在寒冷的冬天也能感觉到温暖如春，母爱是一泓清泉，让我的感情即使蒙上岁月的风尘，依然纯洁明净，守护者我，日夜操劳，当我生病时候她会一直呵护着我，当我病情好转时候，母亲会欣慰的微笑，伟大的母亲，把爱的阳光无私的洒向了我。

老师，是一温柔的阳光，将关切洒向我求知的心田，当我成绩后退的时候，老师温柔的阳光会照亮我阴霾的情绪，让我能重新振作积极学习，当我成绩进步时，老师会鼓励我继续努力，不要骄躁，我懂得虚心使人进步，骄傲使人后退这个道理，我亲爱的老师啊，是你，用温暖无私的阳光照亮了我在求学道路上的障碍与困难，是你让我的路走的安心长远。

最后我要感谢我的那些寒窗苦读的同学们，在学校我们一起吃饭，一起学习，一起生活，在我遇到困难的时候，都会想我伸出友情的援助之手，我们永远都是好朋友。

时光，像离弦的箭一样，飞快的流逝着，我们成长在温暖的阳光下，温暖的阳光给了我温暖的力量，温暖的阳光给了我温暖的生活，温暖的阳光给了我追求理想的动力和勇气，所以我是幸福的，我是快乐，我是——在阳光下快乐成长的我。

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__年三八妇女节演讲稿：心有阳光 无畏风雨

有人说女人是世界之诗，是世界的颜色，我想说女人是一朵花，千千万万个美丽可爱的女人把世界装扮得多彩多

姿。在历史的长河中出现过很多伟大的女性，但是今天我要给大家讲述一位平凡女性的故事。

她叫金__，1938年，出生于一个贫困的农民家庭，父亲去世很早，为了能够读书，她从上学第一天开始，就天天

上山砍柴，背到街上去卖。经过努力刻苦学习考上了有名的__一中，由于生活费用不够，每天放学后，她饿着肚子，

瞒着大家去码头挑沙，常常累得直不起腰。

25岁那年，她不顾全家反对，拒绝所有亲朋好友的媒妁之言，嫁给了相爱5年的校友丁咏棋老师，婚后在汀祖小学

当了一名老师。

39岁是她生命之中最难熬的一年。那年三月，她的爱人查出患肺癌晚期，年迈的公公急得当晚吐血，不到两个月离

开了人世；接着丈夫也含着眼泪撇下她们孤儿寡母，撒手西去。然而，在她还没来得及从悲痛中回过神时，腊月二十

八，一个千家万户亲人团聚，准备欢度春节的日子，十二岁的女儿突然食道出血不止，无法挽救。一年之内三位亲人

相继离世，接二连三的打击让她快要疯了，她真想一死了之。可是年迈的婆婆怎么办？年幼孩子怎么办？还有那一群

可爱的学生们怎么办？

坚强不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后，微笑着面对以后的生活。爱是一种责任，她得鼓足勇气好好活

下去。

45岁那年她又送走了相依为命的婆婆。田地分包到户后，

她没日没夜的干着。学校里她年被评为优秀教师，田地里的庄稼从没落下一茬。让她欣慰的是几个孩子很争气，

现在都已成家立业。

一个女人，难能可贵的是能够清楚的知道自己有什么，需要放弃什么，要坚持什么。

58岁她退休回家后，看到很多年轻的父母外出务工，孩子在家无人照看，就萌发开办幼儿园的念头。当时，在农村

这可是一件新鲜事。大家议论纷纷，有人说命硬是克星，是扫把星，把孩子交给她不好。无论别人说什么，她总是笑

着。她知道自己离不开教育事业，这是她的梦想，她要放手去做自己喜欢的事情。

第一年，幼儿园来了5个学生。她没有灰心，坚持了下来。第二年来了十几个，就这样，十八年过去了，幼儿园从一

个班变成了8个班，孩子最多时有二三百个。

这些年来，她也曾有过想要放弃幼儿园的念头。十年前有一次为了帮助家长寻找丢失的孩子，奔波了一天夜操劳过

度，最后中风住进了医院。儿女们都很担心她的身体，求她把幼儿园关了，在家安享晚年，可是到最后她还是坚持了

下来。

如今，已有七十八岁高龄的她，仍然坚持在幼儿园做后勤工作。

心有阳光，无畏风雨。金柏贵老人一生命运多舛，但她从不向命运低头。这样一位和我们一样平凡的女人，这么多

年来，风雨无阻，承受了来自家庭、社会，常人几乎难以克服的诸多困难，用一个女人柔弱的双肩，挑起孝敬老人、

培养儿女的重担，并坚持自己的梦想，执着的追求、自强不息，她的一生，难道不是伟大的么？

女性朋友们，或许我们一路走来总有泪水和汗水相伴。人生的路总是坎坎坷坷，让我们像金柏贵老人一样，坚持

自己梦想，用自己的爱心和良心，以一种对生命的热爱和对国家、对社会、对家庭的责任心在生活中践行，让我们无

愧此生！让我们都做一个平凡而伟大的美丽女人吧！

阳光演讲稿 模板17

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我应聘到人事局已经两年了，主要从事打字、文印工作。局机关举办"我为阳光人事添风采"演讲比赛，感谢局领导给我们年轻人学习的机会、展示的舞台。但我自知谈不好，请大家理解和支持。

去年以来，人事局推行以政务公开为平台的"阳光人事"，增强了普通百姓对人事编制工作的知情权、参与权、监督权，增强了人事编制工作的透明度，受到了社会各界的普遍关注和好评。"阳光人事"正成为一个优秀的政务品牌，树起了人事编制工作新形象。

时尚生活中，"阳光"就是"青春、活力、热情、灿烂"的代名词。"阳光人事"，揭开了过去人事编制工作神秘的面纱。公则天下平，平则公，和谐社会一定离不开我们人事工作的和谐、公平。

局机关营造的"团结、友善、宽容、和谐"的工作氛围，让我们倍感温暖与希望。我愿以青春和热情，勤勤恳恳，兢兢业业，自觉融入到打造"阳光人事"的队伍中去。

打造"阳光人事"，我个人最简单、最朴素的理解就是：积小善而成大善。认真做事，热情服务。让领导满意，让同事满意，让办事的群众满意。并从三个方面去体现：

一、学习。孔子告诉我们：学而不思则罔，思而不学则殆。在工作中不断学习充电，以提高能力和素质。在工作中学习，向身边人学习，向书本学习，这是一种生活方式，更是生存之道。这几天，局里有些一些科室事情多，常加班不休，他们对工作精益求精的态度，在工作岗位的热情奉献，激励着我，不敢懈怠。

二、服务。因为知识改变命运，服务决定水平。我曾做过服务员，作为服务员要把自己的产品推销出去，那一种执着、那一种周全，倘若能移花接木运用到政务活动中，机关干部能如服务员一般，树立大服务意识，政务活动、人事工作一定会迎来一片欣欣向荣的景象。

三、坚持。"阳光人事"是一个新的提法，是一个观念的完全转变。不是几句客气话、办几件事就能行的，这是一项长期而艰巨的工作，可以说是任重而道远。唯有坚持，才可见成效。

一般而言，打字、文印工作，机械而繁琐，常加班加点，缺乏生机和乐趣。然而，我却珍惜这份平淡而质朴的工作，常以一颗感恩的心善待每一件事、每一个人、每一份材料。把打印材料，作为一个学习新知识、掌握新技能、提高新本领的有效途径和渠道，持之以恒，坚持不懈。几年来，对电脑的更深层次的了解、现代化办公程序的运用、文档格式处理的能力、打字速度与正确率等，都有了很大的提高，得到了领导和同事的认可。感谢"阳光人事"，让我在平凡的工作岗位上实现了人生的价值，享受到工作和生活的乐趣。

打造"阳光人事"，没有豪言壮语，从小事做起，从自己做起，从点滴做起，绝不让任何不利于人事机关和谐、有损人事干部形象的行为在我的工作中发生，厉行节约、提高效率、不断改进，自觉遵守保密纪律，认真打印每一份材料，热情做好每一项服务。我坚信：事情不论大小，只要用心，用情，用智慧，就一定能做得更好。

愿"阳光人事"给我们希望，愿"阳光人事"成就我们的梦想！

阳光演讲稿 模板18

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尊敬的各位评委老师、亲爱的同学们：

大家好！我是来自凤阳县职业教育中心09计算机1班的 ，我演讲的题目是《阳光的青春，快乐的成长》。

青春是一道绚丽的风景，一串跳动的音符。

青春的我们，在美丽的校园里无忧无虑的上学，在知识的海洋里自由自在的遨游。我们要努力让它成为一次辉煌的闪现，不惧艰难困险，敢于拼搏，志比云天。

挺一挺青春的身躯，露一露青春的微笑，生动每一枚深深浅浅的足迹，阳光下我们青春活力孕育着无穷尽的能量去开采,去挖掘,去释放。中学时代，是我们人生中一个重要的里程碑，我们知道，风雨会使我们变得强壮，挫折会使我们变得坚强。成熟的思想和高尚的品质，来自于风雨的洗礼和生活的磨砺。只有面对未来争创人生的辉煌，才能体现生命的价值。

我们要做勇敢的水手，用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音。成长的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养，让我们把握生命的每一天，在阳光下快乐的成长。当我们抛弃了迷茫，把握了航向，当我们共同努力，不懈的摇桨，美好的未来终将属于我们。

青春是人生中最美好的季节，青春是旭日东升的力量，青春的我们意气风发，敢为人先，斗志昂扬。最欣赏把撒哈拉沙漠变成人们心中的绿洲的三毛，也最欣赏她一句话：即使不成功，也不至于成为空白。拿出我们尝试的勇气，拿出我们青春的热情，职高毕业时，再回首，我们没有平淡、遗憾的青春，学到的技能是我一生的财富。有一句俗语说，能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛．虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。

人生短短几十载，不要给自己留有什么遗憾！同学们，只要我们理想的还在，只要我们不轻言放弃，只要我们用微笑面对一切，我们依旧能更好地扬起生命的风帆。

无数个日出和日落，青春的我们扛起信念的锄头，用虔诚去开垦这片沃土，播下一个个绿色的希望。它孕育着无穷无尽的能量等着我们去开采，去挖掘，去释放。我们青春年少，风华正茂，一路成长，充满理想。

有一种动力让我发奋努力，像鸟一样在自己的天地里翱翔。可爱的校园生活给我带来了无比的快乐，无论是教室，还是操场，都充满了我们的活力，更重要的是我获得了不少属于自己的绿洲和海洋。这时候，我们更加清晰地感觉到我们的理想插上了翅膀，青春焕发了活力，生活充满了希望。

我们是五月的花海，就该用青春拥抱时代；我们是初升的太阳，就该用生命点燃未来。在职教中心这一片蓝天下，放飞青春，放飞理想，然后以年轻的名义微笑，快乐成长。

在座的同学们，让记住：未来不是梦，今天，在我们手中。阳光的青春，需要我们快乐的成长。

谢谢大家，我的演讲到此结束！

阳光演讲稿 模板19

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尊敬的各位领导，各位评委，各位老师：大家好！

我演讲的题目是《师爱是阳光》

爱，它包含了太多的温馨与美好的回忆！有养育我们的伟大母爱；有给我们力量，温暖我们心迹的友爱；还有风雨同舟，患难与共的夫妻恩爱。。。。。。这其中还有一种爱，它不似母爱的伟大，却有母爱的宽怀；不似友爱的"温馨，却有友爱的温暖，这就是教师的爱！

教师的爱可以塑造人的心灵；可以开掘人的智慧；可以开阔人的胸怀。对教师来说，爱学生就是爱自己的事业！有人说，教师的爱似春风，能融化孩子心头的寒冰；似良药，能康复那些畸形的心灵；似火种能点燃失望者对人生的向往之光；似甘露，能够轻轻地洒在孩子那渴望绿色春意的心田！教师的爱是用行动和心血写成的！

前些年，在我当班主任时，班里有这样一名学生，她家因为孩子多，父母又没有正式工作，家境十分贫困，经常是吃了上顿没有下顿，了解到她家的情况后，我就经常在生活上帮助她，为她买换季的衣服和学习用品，为她的父母找工作挣钱。这个学生也很要强，她学习刻苦，成绩优秀。中考前，我有得知，她们全家的户口在查哈扬丢失，于是，我又让爱人托人找关系为她全家在讷河落户，是她得以顺利参加中考，高考，并取得优异成绩。现在她已经毕业参加工作，每年教师节她都会给我发来信息，她说过这样一句话："老师，您给予我和我家人的，我这一生都不会忘记"。有了这样的回应，我无论付出多少努力，无论付出多少艰辛，我都觉得值！我做教师无怨无悔！当我把关心，关爱 传递给学生时，也得到了学生的莫大关爱！ 我咽炎比较重，经常在讲课时咳嗽不止，学生就会悄悄的把含片放到讲桌上，学生的关爱，让我感动，我更加热爱这份工作！

我渴望让晶莹的汗滴化作春雨，

潇潇洒向飘香的桃李。

我渴望将满腔的热情涌作春潮 ，

知识的风帆高高扬起。

这是阳光下神圣的职业，

生活的日子平淡又无奇。

这是蓝天下宏伟的事业，

智慧的火花多彩又壮丽！

我爱这阳光下神圣的职业，

我爱这蓝天下宏伟的事业，

品味学生如花的季节，

我的生命永远沐浴在春光里！（谢谢大家！）

阳光演讲稿 模板20

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尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《让心灵充满阳光》。

小树在阳光下成长，小鸟在蓝天中翱翔，小溪在叮咚歌唱，享受着明媚的阳光。春光明媚，阳光灿烂，正因为有了阳光的存在，这个世界才会如此的五彩斑斓。有了阳光，才有小草的欣欣向荣;有了阳光，才有鲜花的竞相怒放;有了阳光，才有四季的更迭交替。是阳光，创造了我们美好的世界。

万物离不开阳光，人的心灵又何尝不是呢?早晨的一声问好，让你我心情舒畅，是阳光;夜晚的一声祝福，让我们品味着进入梦乡，是阳光;帮父母打理家务：扫扫地，洗洗碗，付出了劳动，收获的是作为家庭一员的满足，也是阳光。

当你学有所成的时候，当你站在教室里发表自己学习心得的时候，当你挥动着荣誉奖状的时候，当人们为你鼓起经久不息的掌声的时候，当人们因为你的存在而感到快乐、自豪的时候，你的感受如何呢?你的付出是别人的骄傲;你的骄傲是别人的满足。这些都是阳光。

我们渴望阳光，但每个人不可能每天都在生活在明媚、温暖的阳光下。同样是面对父母、老师的批评，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个成功人士而感激师长的严格教育使得自己成才。也有的人因责备而丧失自信，最终一事无成，并因此责怪师长教育不当……有人遭遇了失败，从此一蹶不振，有人却做出宣言：“失败是成功的开始!”有人被巨石挡住道路，就停步不前，有人却把巨石当成奋进的阶梯;有人哀叹冬天的肃杀、岁月的流逝，有人却高诵：“冬天来了，春天还会远吗?”……让我们做心灵充满阳光的人，即使面对失败，面对挫折，面对困境，依然积极进取，乐观对待。

同学们，让我们的心灵充满阳光，以阳光心态面对人生，用充满阳光的眼光去看待周围的人和事，保持良好的心态，即使遇到一些麻烦，也会笑以待之。让我们用爱、用心、用热情、用智慧去谱写生活的新旋律，谢谢大家，我的演讲到此结束。