读书名言心得体会(被讨厌的勇气读书报告ppt，被讨厌的勇气读书心得ppt)

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《不被喜欢的勇气》的阅读体验与摘录

◆内容简介(豆瓣)《被恨的勇气》不是为了吸引被恨的负能量，而是，如果这是我人生中最美的荣耀，那么即使有被恨的可能，我也会用自己的双手双脚去那里。“因为你有被恨的勇气，你才有真正幸福的可能。你是否经常对单调乏味的生活感到厌倦？你是否总是对复杂的人际关系感到厌倦？你觉得人生的意义是不是越来越模糊了？如何在纷繁复杂的日常琐事和错综复杂的人际关系中，用自己的双手获得真正的幸福？这一切的答案就在这本书《被恨的勇气》里！◆作者简介(豆瓣)安成一郎哲学家。1956年出生于京都，现居京都。高中的时候，我以哲学为志向。我进入大学后，多次去老师家辩论。京都大学大学院文学研究系博士项目到期后退学。自1989年以来，他一直致力于职业哲学和阿德勒心理学的研究。他的主要活动是阿德勒关于心理学和古代哲学的写作和讲座，他还为精神病院的许多年轻人提供心理咨询。日本阿德勒心理学会认证顾问。阿尔弗雷德翻译的？阿德勒的《个人心理学讲义》、《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学导论》等多部。本书负责原案。◆目录(豆瓣)本书的好评推荐前言一心理推荐前言二自我的束缚与解放推荐前言三个人只有在能感到有价值的时候才有勇气。译者前言引言第一夜我们的不幸是谁的错？第二晚，所有的烦恼都来自人际关系。第三夜，让干涉你生活的人见鬼去吧。第四夜，有勇气被恨。第五夜，活在当下。后记是对译者的简单介绍。阅读体验(朱江)这本书的基本点来自于著名心理学家阿德勒，他所倡导的个体心理学，即他的名著《自卑与超越》。两者是继承和发扬光大的。用作者的话说，“苏格拉底”。这本书继承了柏拉图和苏格拉底的传统，是一部对话记录。与阿尔弗雷德·阿德勒·弗洛伊德、荣格并称为“心理学三巨头”。与荣格一样，阿德勒的理论最终与“心理学大师”弗洛伊德分道扬镳，甚至背道而驰。我们知道，弗洛伊德的理论倾向于把人的精神环境归结于过去的经历，甚至是性本能的激发，而阿德勒的理论则恰恰相反。他认为个体无法走出自己不健康的精神环境，恰恰是对过去和周围环境的过度抱怨和解释。比如今天一个心理咨询师因为自卑心理咨询来访者，用弗洛伊德的精神分析方法，他会在他过去的经历和环境中寻找线索，然后通过分析和挖掘对症下药；如果用阿德勒的理论，就是告诉这个人，你的坏情绪太依赖于过去经历和环境的自我暗示，所以走不出来。你要把这种不良情绪转化为改变和超越自己的动力，把压力转化为动力，才能找到真正优秀的自己。总之，弗洛伊德:你之所以有今天，是因为你在过去遭受了不幸；阿德勒说:你之所以认为自己的人生都是不幸的，是因为你不想走出过去。其实在我看来，两者并不完全矛盾。应该说，弗洛伊德的精神分析主要在于“找原因”，这是当今主流咨询界仍然无法回避的方法；阿德勒的个人心理学更侧重于“寻找解决方案”，即通过正能量的传递，让帮助者重拾自我。这本书叫《被恨的勇气》。用大家熟悉的话说:“走自己的路，让别人去说”，这句话出自但丁著名的《神曲》。上一本分享的书里，你幸福吗？白说，当时他们班同学拿出校训来分享，有一大半是这么说的——“走自己的路，让别人告诉你”。场面一度极其尴尬。在医学领域，没有包治百病的方法，在心理咨询领域，也没有包治百病的咨询方法。这种看似崇高正确的说法，其实并不适用于所有人。在人性被禁锢的中世纪，但丁作为文艺复兴的旗手，在作品中怒吼出解放人性的时代之声，于是有了这句话:“走自己的路，让别人去说”；阿德勒和作者面对被环境压力和自卑困扰的求助者，高喊“走自己的路，让别人说去吧”，以帮助他们走出躲藏，重拾自信，活出自我；面对改革开放的浪潮，白和他的同学们希望摆脱以前国内浩劫的人性枷锁，以“走自己的路，让别人告诉你”为座右铭，这是新时代年轻人的朝气和开拓精神。这些都没问题，但同时也要注意，上面的例子是有语境的，大家不能到处用，甚至为自己开脱。今天一个年轻人，天天在家打游戏，打牌，不上班，喊着“走自己的路，让别人说去吧”，好吗？今天一个有家室的男人在唱歌跳舞喝酒，喊着“走自己的路，让别人说去吧”，好吗？今天，一个传销者不顾周围人的劝阻，高喊“走自己的路，让别人去说”，好吗？今天一个管理者任性，我行我素，冒不必要的风险，一路走到黑，喊着“走自己的路，让别人去说”，好吗？火可以烹煮人，也可以灼伤人；水能持久，也能杀人；核能可以产生巨大的能量，也可以“笑说就消灭”。我想，任何一个读这本书或者任何一本书的读者，一定都有自己的判断——这种药物治疗是否适合自己？这本书有许多优点。基本上就是弘扬正能量，相信自己，相信自己的超越，把外界的不良干扰和影响屏蔽掉。没有问题。但在哲学家和年轻人的对话中，很多判断和结论过于绝对，秉承着永恒真理、包治百病的思想，需要读者谨慎判断和引用。俗话说，“我们要警惕那些自以为拥有绝对真理的人，尊重那些不断探索真理的人。”◆节选推荐前言二自我的枷锁与解放标签(黄色)——立场113阿德勒说，然而，重要的不是过去，而是你如何看待过去，我们对过去的看法是可以改变的。马克(黄色)——立场119在阿德勒眼里，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的主题都是独立的、独特的。我如何爱你？这是我的话题，你愿不愿意接受我的爱是你的话题。每个人都各守本分，过自己的生活，所以人与人之间没有那么多的纠葛和烦恼。马克(黄色)——立场126阿德勒心理学，从而将自我从过去、人际关系和未来中解放出来。但是成功逃脱后呢？以前我们可以责怪父母和社会的退缩，但阿德勒完全给了我们生活的责任和选择的权利。当我们从这些束缚中解脱出来的时候，我们会发现，我们一直都是自由的，真正拖我们后腿的是我们自己。就像这本书的书名《被恨的勇气》，承担这份自由和责任需要无所畏惧的勇气。这种勇气是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的终极解药。只有当他们能感到有价值时，他们才有勇气标记(黄色)-位置151发现自己独特的价值感，阻断“自卑”，体验“共同体感”，从良好的人际关系中发现自己的存在。Mark(黄色)-位置159这本书绝对不是心灵鸡汤，而是一剂微苦却有治愈作用的良药。也许在阅读的过程中，你会为作者的“犀利”而苦恼。但是当你不开心的时候，抬头看看窗外，世界会好很多...(胡，著名关系心理学家心理咨询师)译者序(黄色)——位置168阿尔弗雷德·阿德勒、弗洛伊德、荣格并称为“心理学三巨头”。他是奥地利精神病学家，也是思想家和哲学家。作为个体心理学的创始人和人本主义心理学的先驱，阿德勒被誉为“现代自我心理学之父”。他在精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，从以生物为导向的本我转变为以社会文化为导向的自体心理学。他强调人与人、竞争和对完美的渴望之间的关系，认为每个人都有努力奋斗和追求优越以适应环境的能力，从而实现自我完善。阿德勒的理论以“自卑情结”和“创造自我”为中心，强调“社会意识”。注意(黄色)-地点231井水温度恒定，常年在18度左右。这是一个客观数字，无论谁来衡量都一样。但是，夏天喝的井水感觉凉，冬天喝的感觉暖。温度恒定在18度，但是夏天和冬天喝的感觉却大不一样。Mark(黄色)-位置237你眼中的世界呈现出复杂诡异的混沌。但是，如果你改变了自己，世界又会回到单纯的姿态。因为，问题不在于这个世界怎么样，而在于你怎么样。第一天晚上我们的不幸是谁的错？标记(黄色)——心理学不知名的“第三巨人”>:地点340阿德勒主义本身被遗忘的事实，意味着他的思想已经从一门科学变成了人们的普遍感受。标注(黄色)-不为人知的心理学“第三巨人”>:地点342因畅销书《人性的弱点》和《美丽人生》而闻名的戴尔·卡耐基曾称赞阿德勒是“一生研究人及其潜能的伟大心理学家”，他的作品也反映了阿德勒的许多思想。同样，斯蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》中的许多内容也与阿德勒的思想非常相似。标记(黄色)——再怎么“找原因”，也改变不了一个人>:地点382如果你一味地通过过去的原因，试图只用原因来解释事情，就会陷入“决定论”。也就是说，我们最终会得出这样的结论:我们的现在，甚至未来，都是由过去决定的，根本无法改变。标记(黄色)——无论怎么“找理由”，都改变不了一个人>:地点394你的朋友先有“不出门”的目的，然后他会为了达到这个目的而制造焦虑或恐惧。阿德勒的心理学称此为“目的论”。标记(黄色)-心理创伤不存在>:地点417阿德勒在否定心理创伤理论时说过如下的话:“任何经历本身都不是成败的原因。我们不痛苦，是因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤。其实我们会从经验中找到符合自己目的的因素。决定我们的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。”标记(黄色)-心理创伤不存在>:地点423经验本身不会决定什么。“什么意义”被赋予了我们过去的经历，直接决定了我们的人生。人生不是别人给的，是自己选择的，自己选择如何生活。马克(黄色)-弗洛伊德错了>:513号立场否定人的自由意志，把人当成机器，这是弗洛伊德的原因论。标(黄色)——苏格拉底与阿德勒>:改变立场527的第一步是理解。标注(黄色)——苏格拉底与阿德勒>:地点529答案不应该从别人那里获得，而应该自己去发现。别人的回答只是对症治疗，价值不大。标记(黄色)——要不要“变成别人”？& gt立场570“重要的不是得到了什么，而是如何利用得到的。”标记(黄色)——人们常常下决心“不改变”>:地点665阿德勒的心理学是勇气的心理学。你之所以不幸，不是因为过去或者境遇，也不是因为能力不足。你只是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“快乐的勇气”。马克(黄色)——你的生命取决于“当下”>:地点706阿德勒的目的论说，“无论前生发生了什么，对如何度过来生都没有影响。”是活在当下的你决定了你的人生。第二天晚上，所有的烦恼都来自人际关系(黄色)——你为什么讨厌自己？& gt我能做的，就是让他先接受“现在的自己”，让他建立起不管结果如何都要往前走的勇气。阿德勒心理学把这叫做“鼓励”。标注(黄色)——为什么讨厌自己？& gt地点806阿德勒曾经说过，“要消除烦恼，宇宙中只有一个人能够生存”。但是，那种事情根本做不到。马克(黄色)——一切烦恼都是人际关系的烦恼>:地点821:“人的一切烦恼都源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。标记(黄色)-自卑来自主观想象>:我们不能改变客观事实，但可以随意改变主观解读。标注(黄色)-自卑只是借口>:906人希望摆脱这个弱点，然后就有了普遍的欲望。阿德勒称之为“追求优越感”。标注(黄色)——自卑只是借口>:地点916阿德勒说，“无论是追求优越感还是自卑，都不是病态，而是一种能促进健康、正常努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑也可以成为努力和成长的催化剂。标注(黄色)-人生不是与他人的竞争>:地点1045声音自卑不是来自与他人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。划线(黄色)-承认错误不代表失败>:地点1201易怒的人不是没有耐心，而是不知道愤怒之外的有效沟通工具。所以才会说“忍不住要生气”之类的话。其实这就是用愤怒来交流。Mark(黄色)-人生三大主题:交友、工作、恋爱>:职位1239行为目标有以下两点:①自力更生。②与社会和谐共处。而且支撑这种行为的心理目标也有以下两点:①“我有能力”的意识。②“每个人都是我的伙伴”的意识。标记(黄色)-浪漫红线和强链>:位置1314当人能感受到“和这个人在一起可以自由”，就能感受到爱。没有自卑感，也不需要炫耀优越感。它能保持平静和自然的状态。真正的爱情应该是这样的。标注(黄色)-《生活的谎言》教我们如何逃避>:地点1341在一段爱情或关系中，过了一定时期，有时对方无论说什么或做什么都会让你生气。你不满意你吃饭的方式，你对房间里随意的态度感到厌烦。就连对方睡觉时的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是这样。青年:...是的，这个可想而知。哲学家:这是因为那个人已经下定决心要找机会“结束这段关系”，然后他正在收集结束这段关系的材料，所以他有那种感觉。其实对方并没有改变什么，只是他的“目的”变了。人就是这样任性自私的生物。一旦有了这种想法，无论如何都能找到对方的缺点。即使对方是圣人，是君子，也很容易找到对方讨厌的原因。正因为如此，这个世界随时可能变成一个危险的地方，人们可能会把其他所有人都当成“敌人”。马克(黄色)——阿德勒的心理学是《勇气的心理学》>:地点1370阿德勒的心理学是《勇气的心理学》。第三个晚上，让干涉你生活的人见鬼去吧。贴上标签(黄色)——自由不再寻求认同？& gt位置1406是:“金钱是被铸造的自由。”是陀思妥耶夫斯基小说里的一句话。《标记(黄色)——把自己和别人的“生活话题”分开》>:地点1562某国有句谚语:你可以把马带到水边，但你不能强迫它喝水。阿德勒的心理咨询和所有对他人的帮助都遵循这一要求。标注(黄色)-连家长都要放下孩子的项目>:Location 1587 Trust这种行为也需要主体分离。相信别人，这是你的话题。但是，如何看待你的信任，是对方的课题。标记(黄色)-切断“Geldyaus结”>:但是，在某些情况下，更容易干扰别人的话题，而不是把他们分开。比如孩子总是不会系鞋带。对于比较忙的妈妈来说，直接绑比等她们自己绑要快。但这种行为是一种干涉，剥夺了孩子的主体。此外，反复干预的结果是，孩子将什么也学不到，并最终失去面对生活问题的勇气。阿德勒说，“不学会面对困难的孩子，最终会想要逃避一切困难。《有标记的(黄色)——自由正在被别人憎恨>:第1786位:不要害怕被憎恨，而是勇往直前，不随波逐流而是勇往直前。这是人的自由。标(黄色)-自由正在被别人憎恨>:快乐的勇气也包括被人憎恨的勇气。一旦你有了这种勇气，你的人际关系会突然变得容易起来。第四夜，勇于被恨(黄色)——你不是世界的中心，而是世界地图的中心>:地点1989年青春:一张世界地图？你什么意思？哲学家:比如法国使用的世界地图上，美洲大陆位于左端，亚洲位于右端。欧洲被画在地图的中心，而不是法国。另一方面，如果是中国使用的地图，那么中国会被画在中央，美国在右端，欧洲在左端。也许法国人民在看中国版的世界地图时会有一种说不出的不协调感，认为自己被非常不恰当地赶到了边缘，仿佛世界被任意切割了一样。马克(黄色)-在更广阔的世界中找到你的位置>:位置2075生活在关系破裂的恐惧中是一种为他人而活的狭隘的生活方式。严肃人生第五夜“活在当下”标签(黄色)——不是肯定自己，而是接纳自己>:2399号位不是自我肯定，而是自我接纳。是的，两者有明显的区别。我肯定我做不到，但我还是暗示我能做到或者我很强。也可以说是一种容易产生优越感的想法，是一种欺骗自己的生活方式。另一方面，自我接纳是指，如果你做不到，你可以老老实实地接受这个“不可能的自己”，然后尽自己最大的努力，朝着自己能做到的方向努力，不骗自己。说得更明白一点，对60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”是自我肯定；相反，在诚实接受60分的自己的基础上，试着去思考“如何接近100”，这就是自我接受。标注(黄色)-年轻人也比老年人有优势>:位置2564行为目标:①自力更生。②与社会和谐共处。支持这种行为的心理目标:①“我有能力”的意识。②“每个人都是我的伙伴”的意识。马克(黄色)——从这一刻起，你可以变得快乐>:位置2703总结一下哲学家的主张，就是这样:人只有能感受到“我对别人有用”，才能实现自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感受，也就是“贡献”感。而且，哲学家得出的结论是，幸福就是“贡献感”。标注(黄色)-理想寻求者面前的两条路>:地点2733无论你是学习还是锻炼，都需要付出一些努力，才能取得一些成果。而“希望特别不好”的孩子，也就是陷入问题行为的孩子，不需要这么健全的努力就能得到别人的。阿德勒心理学称之为“追求廉价优越感”。标记(黄色)-生命是一系列的瞬间>:位置2779生命是一系列的瞬间标记(黄色)-生命的意义由你自己决定>:位置2971哲学家:那就是“一个人拥有巨大的力量”。不要！应该是“我的力量是无穷的”。青年:怎么了？哲学家:也就是说，如果“我”变了，“世界”也会变。世界只能由“我”而不是别人来改变。在我眼里，了解阿德勒的心理，世界已经不是以前的样子了。Mark(黄色)-生命的意义由你决定>:地点2979青春:...啊，真可惜！发自内心的！十年的早晨，不，甚至是五年。真想早点知道。如果我在五年前，在我就职之前就知道阿德勒的想法...哲学家:不，这不对。你以为“10年前你就想知道”，正是因为阿德勒的思想影响了“现在的你”。没有人知道10年前你会有什么感受。你现在应该听到这个想法了。马克(黄色)——生命的意义由你决定>:地点2984给你一句阿德勒的话:“总得有人开始。就算别人不配合，也不关你的事。这是我的看法。你应该开始，不用考虑别人会不会配合。”Mark(黄色)-人生的意义在于你>:地点2997世界很简单，人生也很简单！《后记(黄色)——人生的意义由你决定>:地点3014基于这些哲学洞见，阿德勒的《心理学》提出了“一切烦恼都来自人际关系”、“人可以随时改变而获得幸福”、“问题不在于能力而在于勇气”等命题，一下子改变了我对当时那个问题重重的“青年”的世界观。马克(黄色)——人生的意义由你决定>:参见3020先生《苏格拉底的思想是柏拉图传下来的，我要做阿德勒的柏拉图》。朱江，2019年4月15日，星期一

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