写清你错在哪步、谁怎么拉你一把、你当天晚上回去练了几遍。重点不是“我错了”,是“我卡在哪、谁推了我、我怎么爬起来”。带教老师最烦遮遮掩掩,但更烦光写“吸取教训”。把操作拆成手、眼、嘴三路动作,哪路没跟上就说哪路。