写你第一次独立校准pH计手抖得厉害,写第三次能闭眼摸准旋钮位置。检讨书是“认识到自身不足”,真收获是肌肉记忆、皮肤触感、耳朵听辨力这些长在身上的东西。别写“提高了思想觉悟”,写你闻到硫化氢味儿就知道哪段管道堵了。收获是身体记住的反应,不是脑袋想出来的道理。