实操过程不是记流水账,是挑三四个你亲手干的活,焊过什么线、调过什么保护定值、跟过哪次倒闸操作,每件说清你动了手、碰了设备、出了力。别写“协助”“观摩”“了解”,写“我拧紧了XX接线端子”“我核对了XX图纸编号”。过程要带手感,让读的人闻到绝缘漆味、听见断路器咔嗒声。最忌写成值班日志,天天干什么都列一遍,没重点就没分量。