教研不是记流水账谁讲了什么,是写你听完课后改了哪句范唱、试了哪种节奏游戏、学生第二周就接住了。写清楚你搬回去用了什么、怎么拧巴着改、最后学生耳朵亮了还是手指活了。教研成果得有你的手印、学生的反馈、课堂的回响。