别列一二三四条优缺点,就写你哪节课被学生问住,手抖着翻教案,下课后蹲在楼梯拐角改PPT。把尴尬、卡壳、突然开窍那几秒写透。反思不是总结成绩,是扒自己皮,哪句话讲歪了,哪个提问设计蠢了,哪次板书擦太快学生全懵了。越具体越有分量。