实操过程不是记流水账,是挑三四个你亲手干的活,每个用两句话说清动作和结果。比如拧阀门、抄表数、测余氯,每件事都得带出手感和现场味儿。别写“参与了”“协助了”,就写“我蹲在泵房拧紧DN50闸阀,手心全是油渍”。过程段落里必须有动词打头,有工具名,有身体反应。最怕写成值班日志,那不是实习报告,是打卡记录。