拿前后对比说话,不是说“我进步了”,是说“第一次做PPT被退回三次,到第五次能独立讲完十分钟”。变化要落在可感知的动作上,比如从“等指令”变成“主动问下一步”,从“不敢发邮件”变成“自己拟稿发给三个部门”。成长不是形容词,是行为刻度。